Tonificați-vă cu electrostimularea: test și opinia EMS-ului integral

În această perioadă de închidere în care sălile de sport sunt închise și spațiile noastre sunt restricționate pentru activități fizice, dispozitivele de electrostimulare pentru a tonifica silueta sunt în creștere. Zoom, test și opinia EMS-ului Integral.

EMS integrat: test, recenzie, preț
Ce este electrostimularea ?
Este dureroasă electrostimularea ?
Electostimularea te face să slăbești ?
Înlocuiește electrostimularea sportului? ?
Ce rezultă cu electrostimularea ?
Pot să mă mut în timpul sesiunii ?
Cum să vă alegeți dispozitivul de electrostimulare ?
Sfaturi înainte de a face pasul

Curea, shorty, pachet de electrozi pentru a fi distribuiți oriunde doriți ... electrostimulare este o metodă „pasivă” destul de tentantă pentru a-ți atrage corpul ... dar este cu adevărat eficientă și la ce ne putem aștepta? ?

Costum EMS integrat: test, opinie, preț

EMS este marea tendință din lumea fitnessului. Pentru o practică tot mai eficientă și mai ușoară, combinația EMS complet apare ca cea mai completă propunere a momentului. Principiul ? Ne strecurăm într-o combinație echipată cu electrozi și o cutie de control. Cu Comprimat (furnizat) conectat la o aplicație dedicată, ajustăm intensitatea impulsurilor generate de electrozi pe tot corpul, apoi lăsăm dispozitivul să ne contracteze mușchii pentru noi pentru 20 de minute. Pentru o muncă mai personalizată, putem apela la antrenorul virtual pentru a avea exerciții vizate: înveliș, corp complet, relaxare. Și, desigur, este posibil să vă mișcați și să faceți sport în timp ce electrozii lucrează pentru a optimiza efortul și topirea caloriilor.

Preț: 1990 euro (livrat tot inclus: tabletă, combinație, generator)

Ne-a plăcut

Dispozitivul promite eficacitatea unei sesiuni de 4 ore în 20 de minute. Și este adevărat că după o sesiune te poți simți epuizat, chiar rigid ca după o sesiune sportivă intensivă. După câteva săptămâni de utilizare regulată, silueta este mai tonifiată.
Costumul este fără fir. Este un atu real. Contrar la Miha Bodytech, Integral EMS vă permite să faceți toate mișcările fără să vă fie frică să vă încurcați brațele sau picioarele într-un cablu.

Ne-a plăcut mai puțin

Pentru a face electrozii activi, aceștia trebuie umeziți cu generozitate. În caz contrar, se usucă după câteva minute și este imposibil să termini sesiunea.
Umezirea electrozilor dă impresia că îmbraci o haină umedă. Senzația de frig este destul de neplăcută, mai ales dacă ești răcit, dar din fericire dispare după câteva minute.

Ce este electrostimularea ?

EMS, sau electro-miostimularea, constă din declanșează contracții musculare cu impulsuri electrice, pe zone strategice (stomac, fese, coapse, brațe) timp de câteva zeci de minute. Obiectiv, tonificarea acestora prin „rechiziționarea” lor mai eficientă.

Electrostimulare, doare ?

Nu este chiar dureros, dar ușor neplăcut, mai ales că intensitatea trebuie să fie suficient de puternică și la limita suportabilă pentru ca aceasta să fie eficientă. Cu toate acestea, de obicei începem foarte ușor (lipsa de obișnuință poate face prima sesiune puțin dureroasă) și creștem intensitatea electrozilor în timpul sesiunii, dar și peste sesiuni, deoarece corpul se obișnuiește. stimulare.

Electrostimulare, te face să slăbești ?

EMS nu are niciun efect asupra adipocitelor (celulele adipoase): doar stimulează mușchii. Prin urmare, nu are niciun efect asupra grăsimilor și nu se va "topi". pe de altă parte, ajutând la tonifiere, se poate contribuie la redesenarea siluetei, întăriți puțin brațele moi sau stomacul lăsat după sarcină. Cu toate acestea, munca musculară poate ajuta ușor la facilitarea slăbirii ... dacă vă mișcați și profitați de ocazia de a mânca corect.

Electrostimularea, înlocuiește sportul? ?

Nu exact, și aceasta este o întrebare slab pusă: da, EMS lucrează mușchii, dar a rămâne să vă faceți sesiunea în fața televizorului nu seamănă cu nici o activitate fizică reală, unde se exercită întregul corp, inima funcționează, obțineți oxigen, transpirație ... Prin urmare, este mai bine să o folosiți în plus față de sesiunile sportive, mai ales dacă doriți cu adevărat să vă sculptați corpul.

Emsculpt, mașina care întărește fără efort stomacul și fesele

Abs vizibile și fese bine formate rapid și fără transpirație, visăm cu toții la asta! Emsculptul, o nouă tehnică estetică, pare să fi reușit. Informații și opinii despre această metodă inovatoare care vine în Franța.

Electrostimulare, chiar funcționează ?

Evident că el trebuie să fie regulat: a face EMS o dată pe săptămână nu va ajuta! Cu toate acestea, regularitatea plătește: astfel marca Slendertone tocmai a publicat rezultatele unui studiu realizat la Universitatea din Wisconin (Statele Unite) care anunță abdominale mai ferme la 100% dintre utilizatori și o creștere cu 49% a forței abdominale ... datorită 5 ședințe săptămânale timp de cel puțin 4 săptămâni !

Pot să mă deplasez cu dispozitivul meu de electrostimulare ?

Da, chiar este recomandat! Conceptul Miha Bodytech, de exemplu, combină (în camere dedicate) sesiuni EMS de 20 de minute cu exerciții de fitness bine orientate, iar rezultatele sunt reale și rapide. Acasă, este, de asemenea, în interesul dumneavoastră să vă ocupați (cel puțin) de treaba dvs.: aspirați, faceți paturile sau chiar ieșiți la plimbare în timpul sesiunii, mai degrabă decât să vă întindeți pe canapea! Marca Slendertone, oferă un program (AbdoCure) în care îți faci exercițiile simultan cu purtarea centurii, cu programe dedicate utilizării „active” (centura Abs8) și este ușor de văzut că munca musculară este crescută de zece ori ... deci mai eficient !

Am testat programul AbdoCure by Slendertone & Gady Coach

Știm că electrostimularea este bună ... dar nu dacă o folosești în timp ce te uiți la televizor cu un pachet de chipsuri! Pentru efecte reale, Slendertone oferă acum un program dedicat de coaching: am încercat și vă spunem !

Ce dispozitiv de electrostimulare să alegeți ?

Dacă vizăm o anumită zonă, putem investi într-un produs vizat, cum ar fi un scurt (pentru coapse și fese) sau o curea (pentru stomac), care va fi foarte ușor de utilizat, deoarece este suficient să le puneți și să le „conectați”. Pe de altă parte, dacă doriți să vă tonificați brațele și dimensiunea, de exemplu, este mai bine să investiți într-un dispozitiv "generic" (adesea puțin mai ieftin) care vă permite să instalați perechile de electrozi unde doriți și să schimbați zona.oricând doriți. Mai puțin practic, dar mai variat în utilizare.

Cele mai bune centuri Slendertone și de ridicare a greutăților

Centurile abdominale, printre care celebrul Slendertone, promit să ne tonifice abdominalele datorită electrostimulării. Dar ce model să aleagă, conform morfologiei sale, bugetului său, dorințelor sale. Facem bilanțul acestei selecții speciale de stomac plat.

Sfaturi înainte de a mă hotărî ?

Buletin informativ

Dacă sunteți cu adevărat motivați în procesul de slăbire, jucați sport, adoptați o dietă sănătoasă și ușoară și suplimentați cu un dispozitiv cel puțin de 5 ori pe săptămână (inclusiv de cel puțin 3 ori în mișcare). Și noi alegem un produs cu o aplicație dedicată (la telefon) ceea ce vă permite să vă amintiți de sesiunile dvs. pentru a nu le uita, pentru a vă nota progresul, pentru a vă provoca ... pe scurt, pentru a face un program real !