Top 10 alimente pentru slăbit

Când spunem alimente pentru slăbit, ce înseamnă asta? Alimentele de slăbit te-ar face să slăbești prin compoziția lor sau ar fi alimente care nu s-ar câștiga în greutate? În orice caz, vino și descoperă aceste 10 alimente pentru slăbit, sunt sigur că știi deja multe.

1 măr

Cu aproximativ 40 de calorii, acest fruct nu numai că reduce foamea, ci și dizolvă o parte din lipide, permițând eliminarea lor. Pectina este mai concentrată în piele, așa că evitați să curățați mărul.

2 Ceai verde

Pentru iubitorii de ceai de plante, ceaiul verde asimilează grăsimile datorită taninurilor sale. Desigur, evitați să-l consumați cu zahăr. Bunului trebuie să-i placă gustul .

3 tarate de ovaz

Taratele de ovaz ajuta la suprimarea poftei de mancare. Poate fi folosit în salate sau iaurt. 280 de calorii la 100 g

4 Ananas

Acest fruct arde grăsimile, dar ajută și la facilitarea digestiei

5. Lămâia

Lămâia este cu adevărat un fruct care are nenumărate virtuți, atât din punct de vedere alimentar, dar și din punct de vedere al sănătății și al gospodăriei. Cu acidul citric pe care îl conține, ajută la digerarea și descompunerea lipidelor și proteinelor. 25 de calorii la 100 g

6 Scorțișoară

Un condiment cu siguranță, dar care reușește să reducă nivelul zahărului din sânge. De asemenea, ajută la limitarea poftei la gustare

7. Vânătă

O legumă bogată în pectină care absoarbe grăsimile. Un aliment cu conținut scăzut de calorii pentru gătit, desigur, fără exces de ulei sau grăsimi 35 de calorii

8 Castraveți alimentele de slăbit de sus

Campionul la toate categoriile în termeni de calorii 10 calorii la 100 g. Nu ezitați, mâncați-o într-o salată, supă rece.

9 pepene verde

Compus aproape și în întregime din apă, are puține calorii. Vă permite să vă potoliți setea 30 de calorii la 100 g

10 pere japoneze

Cunoașteți pera japoneză sau Nashi, o pere în formă de măr care provine din Japonia. Are efecte diuretice. Mănâncă crud sau gătit într-un compot, de exemplu