Tot timpul furios de ce Fil santé jeunes

Ți-a plăcut acest articol? partajați-l în rețeaua dvs. !

timpul
„M-ai îmbătat”, „Vreau să renunț la toate” „Dar lasă-mă! Nu vreau sa vorbesc ! "

De ceva timp, ai simțit că buleți. Apropo te revarsă puțin: îl poți simți în corp, în cap, cu familia, prietenii și chiar cu vecinul din autobuz pe care nu-l cunoști, dar care te enervează profund. Sunteți cu toții în tensiune ... Cum se manifestă această furie? Cum să înțelegem asta? Și apoi, cum este gestionat ?

Nu ai fi un pic ca Hulk ?

Crești presiune rapid și constant, te enervezi, devii agresiv, chiar violent, fără să vrei cu adevărat și este ca și cum te-ai transforma în altcineva. În plus, cei dragi îți pot spune că nu te recunosc în astfel de momente sau chiar că îi îngrijorează.

Să fii insolent, să ai cuvinte dureroase față de cei din jur, să lovești ... Toate aceste comportamente îți exprimă furia. Dar, uneori, în mod paradoxal, poți fi furios fără ca acesta să se arate cu adevărat. Vătămarea sau pericolul în mod regulat poate fi, de asemenea, un semn al furiei mai profunde, apoi s-a întors împotriva propriei persoane. Înțelegerea a ceea ce se întâmplă este adesea dificilă. Uneori nici nu vezi ce poate fi această agresiune.

În spatele furiei ...

În spatele acestor reacții există adesea dificultăți în înțelegerea emoției pe care o simți, sau chiar să-l simți pe deplin. Parcă apare din nicăieri, se instalează, fără permisiunea ta, în mintea ta și chiar în corpul tău. Și hop: depinde de tine să te descurci cu el. Nu este evident, suntem de acord.

Deja, îți poți spune că ai dreptul să fii supărat: puțin, mult sau chiar pasional. Este o emoție normală, pe care toată lumea o simte, în diferite grade. Uneori este complet justificat, vă permite să nu-l lăsați să plece și să susțineți ceea ce credeți că este corect. A-l simți și, mai presus de toate, a-l accepta, nu înseamnă, de asemenea, a-l face dușman.

Dacă simțiți că această furie ocupă din ce în ce mai mult spațiu și nu o puteți controla cu adevărat, atunci poate doar ascunde alte emoții: tristețe de exemplu sau frică, dar și sentimente, cum ar fi frustrarea (neavând cea mai recentă pereche de adidași la modă, este un pic enervant, nu-i așa?) ura și chiar dragostea.

Să te simți supărat permanent poate fi, de asemenea, un semn al unei boli pe care nu o recunoaștem sau pe care nu vrem să o recunoaștem. Deoarece acest lucru trebuie exprimat la un moment dat, el trece printr-o emoție plină de viață și puternică.

Este, de asemenea, un mod de a te proteja, ca și când ai lupta împotriva tristeții, de exemplu, a trebuit să te poți simți „viu”. Știi despre ce vorbim ?

Când cuvintele eșuează, emoțiile curg prin corp. Strigăm, lovim, pierdem controlul până la punctul de a nu ne recunoaște reciproc.

Și ce facem cu acest „prea plin” ?

E o întrebare bună !

Poate putem încerca, la început, să-l canalizăm, să-i îmblânzim furia. Nu este o emoție negativă și se poate transforma - din fericire - în ceva pozitiv! De exemplu, îl putem exterioriza jucând sport: box, sport de luptă dar și tenis, dans sau chiar golf ... Orice este permis, atâta timp cât permite ca această energie să fie eliberată puțin.

Nu esti foarte sportiv? Fără probleme, artă (desen, pictură, teatru etc.), relaxare, lectură, muzică ... toate aceste activități sunt toate modalități de a-ți lua timp pentru tine și de a redirecționa această furie către obiectivele altora, mai constructive.

A vorbi despre ceea ce te enervează pe cei dragi (sau cu noi în rețeaua de sănătate a tinerilor) este, de asemenea, o modalitate bună de a scăpa de exces.

În cele din urmă, furia poate fi o energie puternică și motivantă: de multe ori aceasta vă va oferi oportunitatea și curajul de a vă mobiliza pentru o cauză care vă este aproape de inimă (cum ar fi salvarea planetei de exemplu). Pentru că ești furios cu ceva nedrept sau nejustificat, vei lupta pentru a-ți apăra ideile. Deci, folosește-ți furia pentru a construi un viitor potrivit pentru tine !

Ți-a plăcut acest articol? partajați-l în rețeaua dvs. !

8 gânduri despre „Tot timpul furios, de ce?” "

Buna ziua,
De doi ani am fost supărat tot timpul, la început nu era prea prezent, puteam controla această furie, dar acum am ajuns să fiu mai agresiv și mai dureros față de oamenii din jurul meu. Încă nu pot înțelege de ce, dar este în permanență prezentă și când situația este gata să fie supărată, pierd complet controlul, în general mă izolez timp de 10, 20 de minute dacă sunt în clasă, nu mai vorbesc pentru ei. ore sau cam asa ceva daca sunt acasa imi iau cheile si ies la o fuga, iau aer curat si revin la fel dupa 2 ore dar devine din ce in ce mai complicat si de neviat pentru mine sau pentru rudele mele.

Când nu sunt supărat, simt că mă simt cam gol, așa că mânia, cum ai spus tu, mă face să mă simt în viață. Simt că sunt singurele emoții pe care le simt ca și cum toți ceilalți sunt blocați. Da, când sunt cu prietenii mei, voi râde și voi vorbi ect ... dar parcă nu aș fi chiar eu sau altcineva trece prin situația mea.

Vă mulțumim că ați citit acest mesaj

Buna ziua,
Faptul că ești gravidă poate provoca această furie? Vă mulțumim pentru feedback-ul dumneavoastră,
cordial,

Recent, totul mă enervează, simt că dau vina pe întreaga lume.

De exemplu, întotdeauna trebuie să urăsc pe cineva, am nevoia constantă de a-mi canaliza furia către o anumită persoană, oricine ar fi aceasta, uneori fără un motiv real.
De multe ori persoana pe care se oprește roata este cercul meu de prieteni și este cu o lună înainte ca lucrurile să revină la normal. De asemenea, am o iritare constantă la ceea ce spun alții, chiar și atunci când sunt de acord cu asta! Dacă aș fi fost cel cu care am vorbit, cu siguranță aș fi spus același lucru, cu câteva detalii.

De asemenea, am senzația că trăiesc doar sentimente negative: iritație, stres, tristețe, cu excepția adrenalinei. De când nu am simțit în mod conștient afecțiune (prietenoasă sau nu) față de nimeni? De când mă plictisesc? Când nu sunt anxios sau supărat pe lume, nu simt că simt vreo emoție reală.

Acest lucru se întâmplă de aproximativ 3 ani.

Vă mulțumesc foarte mult pentru că ați citit această postare,
Marjane

Buna ziua,
Zona de comentarii nu ne permite să vă răspundem într-un mod personalizat. Dacă doriți să vorbiți cu un profesionist din echipă, ne puteți contacta telefonic la 0800 235 236, prin chat "sau în spațiul nostru:" Puneți întrebările dvs. ", sistemul este anonim și gratuit. Suntem deschiși în fiecare zi între orele 9:00 și 23:00 (22:00 pentru chat ”). Nu ezita !

Dacă doriți să aveți sprijinul și mărturia altor tineri, puteți posta și un mesaj în Forumul nostru.
Echipa Youth Health Wire

Bună, sunt fată și sunt deseori supărată și nu știu deloc de ce, nu-mi pot controla furia, brusc este mama mea care ia totul în față și aș vrea ca totul se oprește așa că dacă ai o soluție spune-mi mulțumesc.

Buna ziua,
Exprimi mânie care te copleșește. Dacă vorbești în direct despre cum te simți, te-ar putea ajuta să înțelegi puțin din ceea ce se întâmplă. Dacă doriți să vorbiți cu un profesionist din echipa Fil Santé Jeunes, vă invităm să ne scrieți în spațiu: „Puneți-vă întrebările”, sau pentru un răspuns imediat, sunați-ne la 0800 235 236. Sistemul nostru este anonim și gratuit și în acest moment suntem deschiși în fiecare zi de la 9:00 la 13:00 și de la 14:00 la 18:00 Nu ezita, suntem aici pentru tine !

Dacă doriți să aveți sprijinul și mărturia altor tineri, puteți posta și un mesaj în Forumul nostru.