Tratamente eficiente pentru combaterea obezității

Combaterea obezității este scopul multor oameni. Cu toate acestea, mulți eșuează în acest proces. De ce ? Este atât de greu să păstrezi o greutate sănătoasă? O bună parte din oamenii care suferi de tulburare de obezitate eșuează, deoarece severitatea bolii este subestimată. Există și alți factori.

Tratarea obezității este una dintre cele mai dificile provocări pentru un profesionist din domeniul sănătății. Probabil avem de-a face cu o tulburare de tip cronic. Prin urmare, trebuie tratat la fel ca și alte boli cronice, cum ar fi diabetul. Tratamentul trebuie să dureze o viață.

Combaterea obezității: o provocare uriașă

Datorită cercetărilor publicate pe acest subiect, știm acum că unii oameni sunt predispuși genetic la obezitate. Metabolismul lor este mai puțin eficient atunci când vine vorba de arderea grăsimilor și/sau reglarea sentimentelor de apetit și sațietate.

in caz contrar, intervenția pentru tratarea bolii implică schimbarea obiceiurilor, iar acest lucru înseamnă combaterea influențelor socio-culturale importante. Mesajele care încurajează un comportament contrar celor potrivite sau de dorit sunt într-adevăr trimise continuu.

Terapiile oferă un anumit control asupra dietei și promovează activitatea fizică. Cu toate acestea, în societatea noastră, primim constant mesaje care ne încurajează să mâncăm mai mult și cu o calitate nutrițională mai mică. De asemenea, suntem încurajați să fim mai sedentari.

Aici stau marile provocări pentru profesioniștii care lucrează cu obezitatea. Pentru început, cum să interveniți în fața tendințelor înnăscute ? Și atunci, cum să ne asigurăm că noile obiceiuri dobândite sunt menținute în timp? Aceste obiceiuri se vor confrunta cu o opoziție foarte puternică, care poate forța pacientul să revină la vechea lor rutină și la o stare mai puțin sănătoasă.

La ce ne referim prin obezitate ?

Obezitatea este definită ca un exces în cantitatea de grăsime corporală pe care o are o persoană. O ființă umană în condiții normale are în general următoarea proporție de grăsime corporală (Moreno, Monereo y Álvarez, 2000):

Femeile: între 20% și 25% din greutatea corporală
Bărbați: între 15% și 18% din greutatea corporală

Când traversăm intervalele anterioare, ne confruntăm cu un caz de exces de grăsime. Aceasta se numește „supraponderal”. În plus, dacă atingem următoarele valori, vorbim despre obezitate:

Femeile: peste 32% din greutatea corporală
Bărbați: mai mult de 25% din greutatea corporală

Ce tratamente sunt eficiente în combaterea obezității ?

În trecut, obezitatea nu era văzută ca o problemă pentru societate și pentru mulți dintre oamenii care au suferit de aceasta. A fost chiar sinonim cu excepția într-un context în care accesul la alimente era destul de dificil. A fi obez ar putea reflecta opulența și solvabilitatea; cu toate acestea, aceste valori erau anterior căutate social.

Cu toate acestea, numărul persoanelor afectate a transformat obezitatea în una dintre principalele probleme de sănătate din societățile occidentale (OMS, 2010). De asemenea, s-a constatat că persoanele obeze au mai multe șanse să sufere de probleme de sănătate. Aceste descoperiri au transformat obezitatea într-o problemă și un fenomen care avea nevoie de o „soluție”.

După decenii de tratament pentru obezitate, s-au stabilit arii de bază de intervenție la nivel cognitiv-comportamental. Au urmat apoi un protocol, mai ales la nivel colectiv.

Cele principale Domeniile de intervenție psihologică pentru tratarea obezității sunt următoarele (Foster, Makris și Bailer, 2005):

Așa cum putem vedea, intervenția asupra unor posibile tulburări asociate, cum ar fi depresia, nu a fost inclusă ca obiectiv specific. Se va face numai atunci când simptomele sunt prezente. Pentru aceasta, vom folosi în special tehnicile implementate pentru fiecare tulburare.

Din punct de vedere cognitiv-comportamental, înțelegem că obezitatea apare ca urmare a obiceiurilor proaste. Nucleul fundamental al intervenției trebuie, așadar, să fie reeducarea acestor obiceiuri. Pentru aceasta, psihologia este o disciplină cheie.

În ceea ce privește activitatea fizică, unele studii indică o idee care poate fi contra-intuitivă: creșterea acesteia nu este o strategie bună în fazele inițiale ale tratamentului pentru combaterea obezității. Are într-adevăr un impact redus asupra cheltuielilor calorice. in orice caz, este eficient în timpul fazelor de întreținere a reducerii greutății.

Prin urmare, este fundamental să schimbăm obiceiurile dacă vrem să luptăm împotriva obezității. Aceste obiceiuri pot părea dificil de schimbat, dar profesioniștii din domeniul sănătății sunt aici pentru a ne ajuta să ne atingem obiectivele.