Ulei de ficat de cod: 3 beneficii oficiale pentru sănătate

Ultima actualizare a articolului: 01/12/2020

Ai auzit de ulei de ficat de cod? Cred că da, dacă doriți să vă îngrijiți cu sfaturile generațiilor anterioare. Cele care merg puțin mai departe decât faimoasele „5 fructe și legume pe zi”. Rețetele bunicii pe internet, există ceva pentru toată lumea. Unele sunt sfaturi incredibile care au fost uitate de contemporanii noștri și actualizate. Alții, care persistă să fie considerați eficienți, nu și-au dovedit niciodată efectiv beneficiile ... cu excepția agenților de vânzări. Aici ne vom baza pe deciziile Comisiei Europene, care se bazează ele însele pe informații verificate de EFSA (Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară). Vom ști cu adevărat care sunt beneficiile oficiale ale uleiului din ficat de cod pentru sănătatea noastră.

Un gust prost, dar beneficii garantate

Să începem cu ceea ce enervează: gustul.ulei de ficat de cod este, așa cum vom vedea mai târziu, excelent pentru sănătatea noastră și de aceea este recomandabil săluați ulei de ficat de cod. Folosesc expres termenul „absorbi”. De fapt, este vorba despre asigurarea corpului nostru cu vitamine și Acizi grași de care are nevoie. Problema aici nu este să adăugați un condiment nou la felurile dvs. de mâncare. Și, din motive întemeiate, gustul acestui ulei nemulțumește mulți consumatori și mai ales copii.

Provoc pe oricine îi place acest gust să-l împărtășească în comentarii. Din fericire, există un truc pentru a vă bucura de beneficiile uleiului de ficat de cod fără dezavantajele gustului: capsulele moi, care maschează gustul neplăcut și vă permit să vă bucurați de aportul de vitamine al acestui produs fără nicio problemă. !

Acum, să vedem împreună celebrele beneficii ale acestui ulei !

Cum este bun uleiul de ficat de cod pentru tine ?

2 vitamine sunt benefice în principal pentru organism și prezente în acest renumit ulei:

vitamina A, foarte util pentru o bună viziune și implicat în creșterea osoasă;
vitamina D, este, de asemenea, foarte important în dezvoltarea osoasă. În plus, ar avea beneficii suplimentare pentru diabet, epilepsie și anumite tipuri de cancer.

Sunt acizi grași esențiali către corpurile noastre care nu sunt făcute de corpul nostru. În specialEPA si DHA (acid eicosapentaenoic și respectiv acid docosahexaenoic). Acești acizi grași sunt prezenți în mod special înulei de ficat de cod și într-o varietate tot mai mare de formule pentru sugari. Vom descoperi beneficiile lor.

1. Dezvoltarea normală a creierului fetușilor și sugarilor

Nu-i oferi copilului tău nimic ieșit din comun fără să discute cu pediatrul tău, desigur. Cu toate acestea, se așteaptă ca EPA și DHA să contribuie dezvoltarea sănătoasă a copilului dumneavoastră.

La fel pentru făt. Cu toate acestea, din nou, solicitați sfatul medicului dumneavoastră înainte de a consuma orice produs în timpul sarcinii. Nu este nimic mai prețios decât o femeie însărcinată, nu risca.

2. Aduceți ulei de ficat de cod în inimă

Comisia Europeană a decis în 2012 că absorbția EPA și DHA contribuie funcționarea normală a inimii.

Această protecție a inimii nu va fi suficientă pentru a vă salva de un atac grav. Dar ar putea împiedica inima să se deterioreze prea repede. În acest sens, nu uitați să practicați sporturi de anduranță.

3. Menține-ți viziunea

Tot în 2012, Comisia Europeană a oficializat faptul căEPA si DHA menține o viziune normală.

Deficitul de vitamina A este în mod clar rău pentru vedere. Prin urmare, este o dublă protecție oferită ochilor tăi. În plus, lipsa vitaminei A cauzează și probleme ale pielii, la fel ca lipsa somnului.