Un program de antrenament foarte eficient acasă și fără echipament

Gașca „Buff Dudes” (tradusă literal prin „bufani”) sunt specialiști amuzanți în fitness. Apropo, Buff este de fapt acronimul pentru „Înțelegerea mai bună a alimentelor și fitnessului”, ceea ce înseamnă „o mai bună înțelegere a alimentației și fitnessului”. Acești sportivi sunt la fel de impresionanți din punct de vedere fizic pe cât de hilar în videoclipul lor.

eficient

În acesta, prezentatorul explică nu mai puțin de nouă exerciții deosebit de eficiente și care au un mare avantaj: le puteți practica acasă. Un scaun și o mătură, și voila! Acest program vă oferă să lucrați toate cele mai importante părți ale corpului: umeri, abdomen, triceps, biceps. Toate acestea datorită exercițiilor pliometrice care îți vor construi mușchii în siguranță, pe cât de mult îți vor întări corpul. știi ce ți-a rămas de făcut.