Urmărirea filmelor de groază te face să slăbești

groaza

Nu veți mai vedea filme de groază la fel. A căzut pe canapea, slăbi devine posibil! Într-adevăr, potrivit cercetătorilor de la Universitatea Westminster din Londra, temându-se pierde calorii. Cum să explic acest proces fiziologic? Concentrați-vă pe sesiunile înspăimântătoare și pe potențialul lor de slăbire.

Impactul fricii asupra metabolismului

În studiul din Marea Britanie, 10 tineri au fost recrutați pentru a viziona un film de groază pe care nu-l văzuseră niciodată. Pentru a le determina cheltuieli calorice, au fost măsurate ritmurile cardiace, consumul de oxigen și eliberarea de monoxid de carbon.Concluzie: pentru 1h30 de film, adică 130 de calorii arse sau echivalentul a jumătate de oră de mers cu bicicleta. Destul de bine, nu? Aceasta este o medie. Natural, cu cât filmul este mai înfricoșător, cu atât vei pierde mai multe calorii.

Încă îți spui: „Ce ar face filmele de groază? slăbi până acum? Momentele șocante ale filmelor te fac deseori să sari și să accelerezi ritmul cardiac. Când pulsul se accelerează, sansul circulă mai repede în corp. Acest lucru creează o creștere a adrenalinei și în momentele de stres apetitul scade în timp ce rata metabolică bazală (energia consumată în timp ce se odihnește) crește. Așa face un film de groază pierde calorii. După o astfel de explicație, pare plauzibilă și chiar logică.

Filmele care te ajută să slăbești cel mai mult

Probabil vă spuneți: „Ador filmele de groază, care sunt cele mai bune pentru a slăbi? " A fost stabilită o listă cu cele mai bune 10 filme, pentru calitățile lor ... de antrenor sportiv!

Printre ei, cel care iese în frunte este „ Strălucitor Care începe 184 de calorii, urmat îndeaproape de „ fălci Cu 161 calorii. Al treilea pe podium este „ Exorcistul »Care ajunge la 161 de calorii.

Avantajele și dezavantajele adrenalinei

Avantajul este că poți petrece o seară în canapea fără să te simți vinovat! Nu exagerați însă, deoarece stresul nu este bun pentru inimă. Dacă aveți probleme cardiace, evitați să fiți tentați de o sesiune înfricoșătoare și concentrați-vă asupra sănătății.

Ultima paie este aceea anxietatea te poate face să tânjești zahăr… Într-adevăr, activează hormoni glucocorticoizi, care acționează direct asupra receptorilor gustativi. Uimitor, dar adevărat! La fel, arterele hipertensive și diabeticii ar trebui să evite aceste creșteri ale adrenalinei cauzate.

În orice caz, vizionarea la televizor nu este o activitate sportivă. Pentru pierdeți kilogramele în exces, nimic nu înlocuiește o dietă variată și echilibrată cu un adevărat sport în plus!