Veg și „Bio”

Mănâncă viu și plantează pentru a trăi sănătos și dinamic !

  • MAGAZIN
  • CINE SUNTEM NOI
  • ULTIMELE ARTICOLE/Arhive - CATEGORII
  • SMOOTHIES/Beneficii-Rețete
  • EAT RAW & ALIVE/Why-How
  • RAPID
  • VEGETALISM CRUT/NUTRIȚIE - COPII - IARBĂ DE GRÂU - PLANTE SĂLBATE, comestibile
  • BOLI/CURĂ - OBEZITATE/SUPRAPONDERE - COLON - Mărturii
  • La GAZETTE/Știri - VIDEO
  • REȚETE - ECHIPAMENTE ELECTRICE

Citat

CĂUTARE
pe acest blog

Fără nicio garanție de a obține un răspuns corect: Din păcate, acest modul nu este perfect fiabil !

CĂRȚI
că ne place

Cei din magazin
și alții:

de Colette HERVÉ-PAIRAIN și Nadège PAIRAIN (Editions Jouvence) - Să știi totul despre bogăția nutrițională a smoothie-urilor verzi, efectele lor asupra sănătății, ușurința lor de producție, cu rețete pentru cele patru anotimpuri iar pentru copii, utilizarea plantelor sălbatice. A propunere de vindecare verde săptămâna chiar îți oferă posibilitatea fitness casa la cel mai mic cost !
Prefațată de Victoria Boutenko și de Dr. Luc Bodin, această mică carte va fi o încurajare și un sprijin pentru a vă crește consumul de diferite frunze verzi:

de Michèle DREIDEMY - Metoda 3C s-a impus autorului de-a lungul timpului prin experiența sa de profesor de yoga și relaxolog. Inspirată de vechile practici orientale asociate cu practici mai moderne, această metodă se practică în școli pentru a lupta pozitiv împotriva agresivității și a promova concentrarea și atenția elevilor.
Este o carte practic esențială, care permite adulților - părinți, profesori, educatori - să aplice cu ușurință exercițiile metodei. Vezi site-ul web.

de Jeanne GUESNÉ - Abandonați cursa pentru „a avea” pentru a lărgi „conștiința de a fi” în dimensiunile sale cele mai profunde, așa este mesajul lui Jeanne Guesné. Această carte m-a însoțit de-a lungul anilor. Mă întorc acolo constant: este o amintire neprețuită a prezenței și o comoară inepuizabilă prin întrebările pe care le pune. El vorbește tuturor cu cuvinte simple datorită experienței „disecate” a unei femei remarcabil de înzestrată pentru acest tip de împărtășire.

Un ghid foarte dens. Mina de informații pentru „a trăi și a lucra diferit”. Sute de adrese, diverse informații, de la magazine organice la activități de învățare timpurie pentru copii, inclusiv rasism, asociații, apărarea femeilor, locuințe sănătoase. această pagină nu ar fi suficientă pentru a enumera totul! Încă folosesc ediția anterioară cu aceeași minune.

de Angela STOKES. Aflați ce echipamente dețineți, ce alimente să cumpărați și găsiți rețete simple, ușoare și rapide. Această carte este un sprijin și un tovarăș fidel pe calea alimentelor crude, vegane și vii.

„Cel mai mare studiu internațional privind nutriția”

(Titlu francez: „Studiul Chinei” - Vedeți linkul de mai jos pentru versiunea franceză)

de Pr T. Colin CAMPBELL.
Un element esențial pentru oricine dorește să cunoască efectele alimentelor asupra sănătății. Permite revizuirea serioasă a diktatelor referitoare la proteinele animale. Remarcabil, cu rezultatele muncii a zeci de oameni de știință.

de Susan SCHENCK, cu Victoria BIDWELL.
Poate cea mai cuprinzătoare și explicativă carte scrisă vreodată despre alimentele crude. Clară și impecabil documentată, această carte singură ar fi suficientă pentru a ști totul, în prezent, pe această temă.
În limba engleză doar pentru acest moment.

de Selim AÏSSEL. Adaptat și prezentat de Johan Hild.
O hartă a personalului pe drumul spre autocunoaștere. Clar, simplu, eficient, concret. Un jurnal și un ghid în această călătorie grea !

de David SERVAN-SCHREIBER, doctor - Are imensul merit de a clarifica, a ilumina și a informa despre modalitățile de salvare, despre care ni se spune prea puțin în corporația mult prea rigidă, unde autorul a oficiat (ceea ce explică atacurile pe care le poate avea a fost supus). Ar trebui să extindă orizontul medical al multora.
Vedeți site-ul său și articolul nostru din iunie 2011.

de Gabriel COUSENS, psihiatru, nutriționist, absolvent de medicină ayurvedică. O adevărată enciclopedie, care acoperă toate informațiile posibile legate de alimente și relația sa cu sănătatea, inclusiv diferitele tipuri de constituție. Observații pe parcursul a 30 de ani de experiență și îngrijire cu alimente vii și crude. Există chiar și rețete.
IMPRESIONANT !
Traducere franceză făcută la ECO-BIO, acum disponibilă pentru descărcare aici.

în engleză, de Victoria BOUTENKO - Pentru a descoperi importanța legumelor cu frunze, cât mai verde închis posibil, singurul aliment de pe pământ care reunește toți nutrienții de care are nevoie corpul uman.
UN ESENȚIAL !
Deja tradusă în peste 40 de limbi (succes aproape la nivel mondial), traducerea sa franceză finalizată așteaptă publicarea.

verzi

DVD
pe care o apreciem

de Dany culaud
Rețete simple, rapide, gustoase și ieftine pentru a vă prezenta mâncarea vie într-un mod distractiv, totul în 80 de minute! Deși numite „rețete de primăvară”, ele pot fi realizate cu ușurință aproape tot anul.

de Morgan Spurlock
Un documentar de curățare menit să ne provoace: Ce s-ar întâmpla dacă ai mânca doar în restaurantele de tip fast-food ?
Așa a făcut autorul timp de 30 de zile sub supravegherea a 3 medici și pe care ni-l împărtășește. Serios, uneori amuzant, nemilos și realist.
Un film de circulat în școli să conștientizeze populațiile tinere de importanța alegerilor lor alimentare în ceea ce privește consecințele inevitabile asupra sănătății lor.

de Michèle DREIDEMY
Trei DVD-uri realizat de un expert în acest domeniu, profesor de yoga (specializare la copii) și relaxolog.
În perioade foarte speciale de „construcție” din viață (viitori adulți și sarcină), care se pot extinde evident la viața de zi cu zi a fiecăruia, ea ghidează cu fericire și talent spre relaxare profundă, o sursă esențială de echilibru și bine Un cadou prețios de dat sau de dat.

de Ennéa Tess Griffith
Exercițiile SAMADEVA conduc la o relaxare profundă în timpul căreia fizicul și mentalul se pot regenera scăpând de toate vibrațiile negative acumulate. Pentru a învăța să vă relaxați, să vă dați drumul, pentru a vă gestiona mai bine viața. Durează doar 20 de minute de „pauză” pentru o zi mai bună: o rutină care îmbunătățește viața de zi cu zi.
Bogăția și profunzimea muncii lui Ennéa Tess Griffith sunt o garanție suplimentară a calității în ceea ce privește eficacitatea metodei.

02 februarie 2011

Pierderea în greutate cu smoothie-uri verzi: mărturie video/Pierdere în greutate cu smoothie-uri verzi

Luna trecută, Victoria Boutenko și fiica ei Valya au mers la San Diego și l-au întâlnit pe Benjamin Garnica și familia sa. Benjamin a mâncat smoothie-uri verzi timp de 75 de zile și a renunțat la 1 ianuarie. A slăbit aproape 70 de kg. Iată mărturia sa în video.

Pentru cei care nu înțeleg limba engleză, fac un rezumat al interviului său sub videoclip.

Benjamin are 43 de ani și, prin urmare, locuiește în San Diego, California. În urmă cu aproximativ patru ani a fost într-un accident de mașină. A fost aruncat din vehicul și a fost grav rănit. I-au trebuit nouă până la zece luni pentru a-și reveni complet de la răniri. În tot acest timp de inactivitate, el a crescut aproximativ 60 kg. Acum un an era cu adevărat obez și se îmbolnăvea. Medicul i-a spus că are tensiune arterială foarte mare și i s-a administrat imediat medicamentele. Din păcate, medicamentele nu erau potrivite pentru el și avea efecte secundare grave. Era cu adevărat disperat și dorea să găsească o soluție pentru a scăpa de aceste medicamente.

Nu mai avea multă energie fizică și nici nu s-a putut concentra mult timp. În perioada în care își vindeca rănile, a devenit foarte deprimat și i s-au prescris antidepresive.

El a început să introducă mai multe alimente crude, având smoothie-uri de fructe dimineața și în loc de o masă în timpul zilei. Pe măsură ce a aflat mai multe despre alimentație și despre ce face mâncarea organismului, a încetat să mai consume alimente procesate, pâine, produse lactate. A devenit 80% mâncare crudă.

Benjamin nu a mai luat medicamente de puțin mai puțin de un an și a slăbit 65 kg. Este un miracol că nu are pielea „în plus” pentru că a slăbit foarte repede. Acum doi ani a încercat să slăbească jucând sport în fiecare zi și crezând că mănâncă bine, dar nu putea slăbi până nu încorporase alimente crude și chia în dieta sa. Apoi a început să slăbească foarte repede și nu a avut probleme cu pielea „în exces”.

Timp de 57 de zile, el a consumat doar piureuri verzi. A slăbit 13 kg în această perioadă. El crede că ingredientul secret al succesului său este chia. Îl pune în toate smoothie-urile sale. Datorită semințelor de chia, în trei săptămâni a scăpat de medicamentele pentru tensiunea arterială.

De când a consumat smoothie-uri verzi și chia, energia sa a crescut și este chiar mai mare decât înainte de accident. Face sport în fiecare zi, între 3 și 4 ore pe zi. Dacă are timp dimineața, va alerga devreme, altfel ridică greutăți și joacă baschet.

Nu crede că acest mod de a mânca este scump. De asemenea, el constată că cumpărarea de legume și fructe proaspete este mult mai ieftină decât cumpărarea și consumul de alimente procesate.

Familia sa participă, de asemenea. Soția lui ia în fiecare dimineață cu el un smoothie verde, iar fiica lui are unul înainte de a merge la școală.

Anei, soția lui Benjamin, nu i-a fost deloc dificil să-și schimbe obiceiurile alimentare în orice moment. Ba chiar i s-a părut foarte ușor. Potrivit ei, a fost mult mai dificil când soțul ei lua medicamente, deoarece avea atât de multe efecte secundare! Așadar, nu a fost deloc dificil să-l susții ca familie.

Câinele lor, Ginger, (după cum puteți vedea!) Îi plac foarte mult și smoothie-urile verzi! Acum, când aude sunetul blenderului, aleargă în sus, se așează în bucătărie și își așteaptă smoothie-ul. !

Când Benjamin își bea smoothie-ul dimineața, simte că corpul său absoarbe tot ce este în el. Se simte uimitor de bine, de parcă ar avea din nou 20 de ani. Mintea lui este, de asemenea, extrem de clară. Se trezește dimineața și este nerăbdător să-și aibă verdeața.

Mulțumesc Valya pentru acest videoclip !

Nadège

Postat pe 02 februarie 2011 la 10:45 AM în TESTIMONIALS | Link permanent