Viață și echilibru holistic: trăiți sănătos, fericit și lung

holistic

În primul rând, fiecare dintre noi este alcătuit dinUn corp, o minte și un suflet și că niciuna dintre aceste părți nu este mai importantă sau mai sacră decât alta.

De asemenea, adevărata provocare este să găsim un punct de echilibru și să putem hrăni acești trei constituenți ai ființei noastre în același timp.

  • Aveți grijă de corpul nostru în mod corespunzător prin alimente sănătoase și de calitate !

Unii oameni au mai multă grijă de mașină decât corpul lor.

Să evităm mâncarea nedorită precum alcoolul, țigările, drogurile și alimentele dăunătoare, ...

Să încercăm să revenim la o dietă mai sănătoasă, mai naturală și într-adevăr în funcție de nevoile noastre fiziologice, ...
-> mai puțin fast-food și mai bun gustos/de calitate/sănătos/echilibrat/de casă/... cu legume din grădină de exemplu.

  • Creați/mențineți gânduri bune pentru a merge mai departe

Acordați atenție ingestiei mentale de idei și gânduri care nu ne servesc, vedeți-ne diminuând și care eliberează energii negative care ne împiedică să ducem o viață sănătoasă.

Cultivați gândirea pozitivă: „Gradul de pozitivitate cu care trăiți este aproape întotdeauna direct proporțional cu gradul în care se exprimă și se manifestă experiența sănătății. "

  • Exerciții fizice și sport !

Să facem mișcare: să ne folosim corpul, chiar dacă doar 15 minute pe zi, pentru a-l face să se simtă util și în acțiune (mers pe jos, grădinărit, sport cardio ...)

  • Hrănește-ne mintea !

Filosofia și reflectarea în dezvoltarea personală sau pur și simplu, religia, prin citirea unei cărți, ascultarea muzicii, privirea unui tablou, mintea noastră poate atinge un adevăr care ne va transforma viziunea asupra lucrurilor și care îi va permite să se ridice foarte sus.

Este ca un element etern care intră în noi și nu ne va mai părăsi niciodată.
Nu trebuie neapărat să fii un artist (muzician, scriitor, pictor, dansator ...) pentru a-ți hrăni mintea.
De asemenea, îl putem hrăni prin contemplarea și aprecierea lucrării altora.

Viețile majorității oamenilor sunt conduse de frică, care controlează și creează gândul, cuvântul și acțiunea.

Creăm o mulțime de boli pentru noi înșine, să nu uităm !