Video: diferitele diete cu conținut scăzut de carbohidrați

„Sfaturi bonus” sunt fragmente din viețile săptămânale rezervate de obicei participanților la programul meu, pentru a trece peste elementele fundamentale ale dietelor reduse de carbohidrați.

Astăzi vă vorbesc despre diferitele forme de carbohidrați reduși, LCHF, carbohidrați mici, ceto, RP/E, carnivor și diferențele lor.

Descarcă lista mea de alimente autorizate

De asemenea, veți primi buletinul meu de două ori pe lună cu rețete, sfaturi și sfaturi pentru a începe o dietă redusă cu carbohidrați. !

3 răspunsuri

Explicație remarcabil de clară! foarte bine
O întrebare rapidă: nu pot plasa dieta mediteraneană în acest sistem de clasificare pe 3 axe.

Și anume: nu sunt deloc un fan al acesteia ... Marea Mediterană mi se pare un vas de topire și mă tem că succesul proclamat al acestei diete ar putea fi legat de concesiunile pe care le face lobby-urilor industriei alimentare (carbohidrați, paste, pâine, leguminoase, semințe ...)
Pe de altă parte, dacă călătorim în jurul Mediteranei, în prezent, valul ridicat de carbohidrați (paste, tigaie bagnats, mezeluri, kebab etc.) nu este chiar grozav. Timpul centenarilor cretani este din păcate mai puțin activ.
Așadar, întrebarea mea este mai degrabă să văd dacă este posibil, în opinia dumneavoastră, să localizați această dietă mediteraneană, pentru a o identifica în clasificarea dvs.
Vă mulțumesc anticipat!

Salut Anne Lise, dieta mediteraneană ar fi mult mai mare și la mijloc, accentul trebuie pus pe uleiurile vegetale, dar și pe proteine. Personal, mi se pare „mai puțin mai rău”, dar totuși prea carbohidrat ...