Vitamine după naștere

În timpul sarcinii, am luat vitaminele pe care mi le-a recomandat medicul meu și sincer sarcina a decurs foarte bine și m-am simțit grozav. La nivel fizic, pielea și părul meu nu arătaseră niciodată mai bine.

Aș vrea să știu dacă pot lua aceste vitamine acum, bebelușul meu are 10 luni și continuu să alăpt. Pielea și părul meu nu mai arată atât de bine și mă simt obosit.

Răspunsul ginecologului

Ar fi trebuit să luați vitamine când ați început să alăptați. Nu numai că nu există contraindicații, dar sunt și foarte potrivite. Cel mai bun pariu este să luați un multivitaminic ca cel pe care îl luați sau similar. Puteți întreba farmacistul. Luați în mod excepțional un preparat pe bază de fier, fie sub formă de drajeuri, fie de băut.

Sarcina și alăptarea reprezintă o pierdere de materiale, inclusiv vitamine de la mamă. Trebuie să recupereze tot ce folosește copilul ei pentru dezvoltarea lui. Te vei simți mai bine, vei vedea.

De asemenea, asigurați-vă că aveți o dietă sănătoasă și variată, nu uitați de fructe și legume, carne (300 g pe săptămână), pește de mare sau de râu (somon în folie), lapte, iaurturi și brânzeturi moi.