Vrei să slăbești fetele? Ne ajutăm reciproc și ne motivăm reciproc?

buna tuturor !

Aici îmi prezint numele meu este Marion și astăzi am decis să mă motivez să slăbesc ! Și da, vin zilele frumoase, va trebui să scoatem costumul de baie și știm cu toții că nu este ușor = \ și atunci avem un motiv bun pentru a dori să slăbim, pentru cineva sau pentru noi înșine, să fim bine în pielea lui și să-i placă

Așa că vă ofer un mic forum de sprijin pentru a vă motiva împreună, a ne urmări progresul și a ne atinge obiectivele împreună pentru că întotdeauna se simte bine să știm că nu suntem singuri și să avem urechi atente și oameni care ne înțeleg și ne pot susține ! Fie că avem 2 sau 20 de kilograme de pierdut, avem cu toții momente de îndoială, dorința de a renunța sau lipsa de motivație, de aceea suntem aici !

Așadar, pentru cei care vor să se alăture mie, vă sugerez să vă prezentați ca mine și apoi să mergem

Prenume: Manon
Vârstă: 21 de ani
Situație: ca un cuplu fără copii
Înălțime: 1m67
Greutate curentă: 67,2 kg
Greutatea dorită: 63,5 kg
Obiectiv: -4 kilograme
Dieta/metodă: bogată în proteine

Toate sfaturile, sfaturile și experiențele dvs. sunt binevenite pentru a aduce beneficii tuturor, nu ezitați: postați

Fete curajoase, împreună putem realiza acest lucru !
Manon

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Subiecte similare

obezi, ar dori să slăbească înainte de a rămâne însărcinată.

VREA ASASINAREA

Dorință nebună de a slăbi 30 - 40 kg

Am 20 kg de slăbit care mă urmărește pe fete.

Top din 10 mai. Nu este motivat să se abțină .

buna fetelor,

Mi-ar plăcea să vă alătur. Am 20 de ani, am 1m76 și cântăresc 66 kg. Deci nu, nu sunt grasă, dar sunt foarte subțire de sus și complexul meu este coapsele mele ! Mai ales interiorul. Acum 2 ani am căzut în anorexie, am mâncat 1 măr pe zi și am alergat 1 oră în fiecare zi ! Am trecut de la 69 kg la 54. M-am simțit bine deoarece toată lumea îmi spune acum că sunt prea slabă. Nu vreau să refac 54 kg dar 60 ar fi bine unde să-mi rafinez coapsele nu prea grațios.

Încep azi Dukan, 5 zile de proteine pure (ouă, carne, 0% produse lactate, pește.) Apoi voi alterna zile de proteine pure și zile de proteine + legume. Mama mea a slăbit 7 kg pe această dietă, făcând totuși o mare diferență. Dar hei, știu că nu prea am de pierdut în greutate, așa că voi pierde încet.

Fac mult sport, sunt înscris la o sală de gimnastică, alerg 1 oră + 30 de minute de ciclism de 5 ori pe săptămână pentru că sunt în vacanță. Dar dintr-o dată mă întreb dacă previne scăderea în greutate a cântarului pentru că construiesc mușchi, dar simt că mă reglez bine (de sus nu e rău când aș vrea jos !)

Uite, voi face totul pentru a nu crapa, pentru că dinteul meu dulce este ciocolata: Milka, Rochers, M&M's, Lindt, Nutella. !

Și apoi pe docti există o secțiune pentru a rafina special coapsele, exo-urile nu sunt prea rele acum o săptămână de program realizabil: AICI

Iată pentru mine fetele, mult succes

Vă mulțumim pentru primire

Da văd că știți și bilele inestetice din vârful coapselor ! Avem impresia să vedem asta. Cu toate acestea, când am coborât la 54 kg, coapsele mele nu se mai atingeau, dar este adevărat că, comparativ cu restul corpului, nu au fost niciodată atât de subțiri.

Pentru dulce prefer mai degrabă Lumina Oranginei sau Fanta Zero, Nu sunt un fan al Coca Cola, cu excepția Vanilie sau Cireș, dar nu există în Light.

Ador iaurturile subțire O% nuca de cocos, vanilie, lamaie, parfum de capsuni salbatice, sunt excelente ! Același gust ca și iaurturile dulci. Și îmi place și Calin 0% brânză albă, foarte neted cu tarate de ovaz si indulcitor. Altfel tocmai am testat Terci Dukan (200 ml terci de lapte degresat + 2 linguri de tărâțe de ovăz + 1 lingură de tărâțe de grâu pentru a se încălzi, apoi se lasă să se răcească în frigider peste noapte și se adaugă îndulcitor și o jumătate de linguriță de aromă de vanilie) Este excelent și merge bine. Acesta este un alt mod de a mânca tărâțe de ovăz în locul clătitei. O putem mânca și fierbinte, dar pentru mine nu a însemnat nimic.

O să merg acolo la sala de sport, nu știu dacă voi avea curajul să alerg, căldura mă face să șchiopătez! Dar mă gândesc la mersul rapid, la un pic de antrenor eliptic și la antrenamentul coapsei.