Zece pași pentru a te iubi

STOP CRITICISM
Critica nu schimbă niciodată nimic. Refuză să te critici. Acceptați-vă exact așa cum sunteți. Toată lumea se schimbă. Dacă te critici, schimbările tale sunt negative. Dacă vă aprobați, schimbările dvs. sunt pozitive.

NU TE FRICA
Nu te mai teroriza cu gândurile tale. Este îngrozitor să trăiești așa. Găsiți o imagine mentală care să vă facă fericit (de exemplu, aceștia sunt trandafiri galbeni pentru mine) și urmăriți imediat gândul dvs. de frică cu gândul la plăcere.

FII BUN, BUN ȘI RĂBDĂTOR
Fii bland cu tine insuti. Fii bland cu tine insuti. Fii răbdător cu tine însuți chiar și când înveți noi moduri de gândire. Răsfățați-vă așa cum ați trata pe cineva la care țin foarte mult.

FII BUNA CU MINTEA TA
Ura față de tine este doar ură față de propriile gânduri. Nu te urî pentru că ai aceste gânduri. Schimbați-le ușor.

FĂ COMPLIMENTE
Critica subminează puterea interioară. Complimentele o stimulează. Oferiți-vă cât mai multe complimente posibil. Spune-ți că faci fiecare lucru mic corect.

ÎNCURAJEAZĂ-TE
Găsiți modalități de a vă încuraja. Apelează la prieteni și lasă-i să te ajute. Să ajungi după ajutor când ai cel mai mult nevoie este puternic.

IUBIȚI-VĂ EVALUĂRILE NEGATIVE
Recunoașteți că le-ați creat pentru a satisface o nevoie. Acum găsiți noi modalități pozitive de a satisface aceste nevoi. Așa că abandonează cu dragoste vechile tipare negative.

ÎNGRIJIȚI-VĂ DE CORPUL
Aflați despre mâncare. De ce fel de combustibil are nevoie corpul tău pentru maximă energie și vitalitate? Aflați despre activitățile fizice. Pe care ai vrea să o faci? Prețuiește și venerează templul în care trăiești.

OPERA OGLINZILOR
Asigurați-vă un contact vizual unul cu celălalt des. Exprimă acest sentiment crescut de dragoste pentru tine. Iertați-vă uitându-vă în oglindă. Vorbește cu părinții tăi privind în oglindă. Iartă-i și pe ei. Cel puțin o dată pe zi spuneți: „Te iubesc, te iubesc cu adevărat”.

FA-O ACUM. Nu așteptați să vă simțiți bine, să slăbiți sau să aveți un nou loc de muncă sau o nouă relație. Începeți acum - faceți tot ce puteți.