Zumba: dansul-fitness la modă pentru a slăbi

bună

Acest sport energic te poate ajuta să sculptezi corpul viselor tale! Cu peste patru milioane de adepți în întreaga lume, zumba este un fenomen foarte atractiv pentru pasionații de dans care doresc să păstreze linia și să-și reproiecteze corpul.

Zumba, kézako ?

Zumba este o activitate sportivă columbiană distractivă și energică. Este un amestec judicios între dans și fitness care ajută la păstrarea siluetei, precum și sculptează corpul. Când practicăm Zumba, lucrăm toți mușchii, transpirăm, dar ne distrăm. Această activitate permite corpului să fie în mișcare constantă, ceea ce reprezintă un exercițiu cardiovascular deosebit. Putem spune că este Soluția pentru menţine A siluetă și sănătate perfectă! Rezultatele atrag din ce în ce mai multpasionații de slăbire.

Pierderea în greutate uitând că faci sport

Zumba este o sport distractiv să exersăm acolo unde rămânem feminine și sexy în ceea ce privește femeile. În ciuda faptului că ne exercităm la nivel fizic, uităm că jucăm sport deoarece această activitate este atât de plăcută. Prin urmare, suntem departe de astfel de serii plictisitoare de abs. Zumba permite, pe lângă exerciții fizice, stimulează-ți mintea prin împăcarea cu trupul său. Adepții Zumba susțin că acest fitness de dans întărește abdomenele și remodelează silueta, în timp ce stresează și acutizează mintea. Mai mult, această activitate promovează rezistența, îmbunătățeșteechilibrat si tonifiere musculară.

Zumba, un sport cu multe avantaje și beneficii

Cheltuielile cu caloriile sunt ridicate: potrivit promotorilor săi, o singură clasă Zumba corespunde unei pierderi de 500 și 800 de calorii. Dar nu fără asta trebuie să ne bazăm pe pierderea în greutate în timp: pofta de mâncare se adaptează la pierderea de calorii și peste săptămână mâncăm mai mult.

Nu beneficii trebuie căutate mai degrabă prin faptul că noi e mai bine a lui corp, și deci a lui senzații alimentare mai brusc, devine mai ușor să mananca dupa nevoile tale real. Zumba este bună și pentru moral, pentru stimă de sine, pentru tonus muscular, astfel încât vom mânca mai puțin pe baza emoțiilor dureroase și a nemulțumirii de sine.

Pe scurt, combinând Linecoaching și zumba, aceasta este o idee bună !