0% brânză albă pentru tine? fără să se îngrașe.

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

fără

Subiecte similare

Brânza de vaci și riscul de mucegai

brânză albă

Problemă cu brânza

Îți place brânza

Anorexia este mai presus de toate mentală, o puteți susține, este necesar să aveți o urmărire psihologică în acord cu persoana respectivă

Ei bine, să slăbești, să mănânci echilibrat, să nu ai o dietă restrictivă, să faci sport și în timp totul va fi rafinat și va deveni din când în când un obicei cu mici excese.

Nu trebuie să vă puneți acest tip de întrebări.
Dacă doriți brânză de vaci, mâncați-o, dar nu exagerați.
Este vorba despre proporții.

Eu însumi am luat o dietă grea anul trecut fără a aplica vreo rețetă anume și am reușit să slăbesc mult.

Dacă aveți întrebări de pus pe mine, nu ezitați să o faceți prin mp.

Subiecte similare

Tocmai am mâncat brânză expirată

Brânză lăsată afară din frigider într-o noapte

brânză albă

De ce crema de brânză mai degrabă decât brânza clasică ?

Nu poți găsi
Răspunsul dvs ?

pentru a unsprezecea oară. nu putem mânca nimic după bunul plac !
ceea ce te îngrașă este excesul de calorii în comparație cu nevoile !
prin urmare, putem crește foarte bine cu 0% brânză de vaci, spanac sau salată !

în ceea ce privește sora ta, ea trebuie într-adevăr urmărită psihologic - dar este bine să o susții, fără a o monitoriza

pentru a unsprezecea oară. nu putem mânca nimic după bunul plac !
ceea ce te îngrașă este excesul de calorii în comparație cu nevoile !
prin urmare, putem crește foarte bine cu 0% brânză de vaci, spanac sau salată !

în ceea ce privește sora ta, ea trebuie într-adevăr urmărită psihologic - dar este bine să o susții, fără a o monitoriza

Subiecte similare

brânză albă

De ce crema de brânză mai degrabă decât brânza clasică ?

Ce să înlocuiască brânza proaspătă și albusul de ou

nu, nimic nu este după bunul plac, strict vorbind! chiar și apa peste o anumită cantitate poate fi dăunătoare

clar nu, nu după bunul plac, în cantitate, pe de altă parte, în funcție de tipul dietei (dacă este vorba despre niște prostii dukan sau dietă hiperprot, uitați-o, vă veți înșela metabolismul și riscați să vă supraponderalizați).

0% nu înseamnă că ne putem pălmui reciproc, ci doar că puteți mânca puțin mai mult decât un buton de unt la fiecare 36 din lună

Mă face să iubesc și mai mult brânza de vaci

ar trebui să fie totuși opusul, cel puțin conform unor specialiști în nutriție

„Deoarece excesul de insulină este cel care cauzează supraponderalitate și obezitate, hipoglicemie reactivă, boli cardiovasculare, diabet, cataractă, reumatism, anumite tipuri de cancer (colon, prostată și endometru, în special la persoanele sedentare) și accelerează îmbătrânirea.”

„Și indicele insulinemic (II), ce este atunci ?
Măsoară direct creșterea tusei cu insulină după ingestia unui aliment pentru o cantitate identică de calorii. Este logic că alimentele cu un CG ridicat au, de asemenea, un II ridicat, iar acesta este într-adevăr cazul pentru majoritatea dintre ele. Dar surpriza vine de la produsele lactate: iaurturile, de exemplu, au un CG scăzut, dar explodează nivelul de insulină !
Chiar dacă nu avem explicația pentru moment, este mai bine să le limităm consumul. "

brânza de vaci are un IG?

Mi s-a spus că are mai puțin de 15, deoarece este lactat, neîndulcit desigur și bogat în proteine ​​și, uneori, chiar și în lipide, atât de mulți factori care scad IG-ul

cât face? ce luați ca bază pentru IG, 130 sau 100?

ar trebui să fie totuși opusul, cel puțin conform unor specialiști în nutriție

„Deoarece excesul de insulină este cel care cauzează supraponderalitate și obezitate, hipoglicemie reactivă, boli cardiovasculare, diabet, cataractă, reumatism, anumite tipuri de cancer (colon, prostată și endometru, în special la persoanele sedentare) și accelerează îmbătrânirea.”

„Și indicele insulinemic (II), ce este atunci ?
Măsoară direct creșterea tusei cu insulină după ingestia unui aliment pentru o cantitate identică de calorii. Este logic că alimentele cu un CG ridicat au, de asemenea, un II ridicat, iar acesta este într-adevăr cazul pentru majoritatea dintre ele. Dar surpriza vine de la produsele lactate: iaurturile, de exemplu, au un CG scăzut, dar explodează nivelul de insulină !
Chiar dacă nu avem explicația pentru moment, este mai bine să le limităm consumul. "

Da, de aceea avem o stare de sănătate precară de secole

panik întuneric, nu știu că nu sunt specialist, dar se pare că asta este ceea ce pare să spună acest dietetician (sau nutriționist nu știu)

nouky: unde ai văzut că am spus asta ?
Transmit doar o informație găsită pe un site web care mi se pare de încredere (deoarece este site-ul unei persoane specializate în acest domeniu)

Am părerea mea despre produsele lactate, dar veți observa că l-am lăsat deoparte pentru moment, nefiind eu însumi specialist în nutriție (chiar dacă am niște temelii solide, sănătatea obligă-)

Reacția insulinică a produselor lactate precum laptele, iaurtul, brânza de vaci se datorează prezenței zerului (una dintre cele 2 proteine ​​ale laptelui cu cazeină). Se oxidează rapid, iar concentrația anumitor aminoacizi crește în special insulina. La brânzeturile tari, nu găsim această caracteristică deoarece am eliminat zerul.

Zerul este, de asemenea, utilizat într-un mod concentrat sub formă de pulbere în culturism pentru a promova creșterea masei slabe și, ca parte a unei substanțe uscate, menține masa în timp ce pierde grăsime.

Pentru sănătate, există mai multe studii care indică o îmbunătățire a subiecților prediabetici sau obezi atunci când sunt suplimentați cu zer (zer), mai degrabă decât cu alte proteine. Markerii de stare diabetică se îmbunătățesc, rezistența la insulină scade, trigliceridele.

legătura cu insulină ridicată după masă = diabetul este abuziv. Odată stabilită rezistența la insulină și, prin urmare, concentrația sa este crescută CRONIC, există multe riscuri pentru sănătate, dar acest lucru este insuficient pentru a spune că doar acest proces a creat rezistența într-unul. Mai întâi, sau apoi aștept studii serioase (am deja căutat, dar este posibil să nu fie suficient de bine.)

O mică lectură în engleză, dacă este interesant

ps: Nici eu nu sunt specialist și nu sunt pro lapte