1 lună pentru a vă mulțumi

Bună dimineața tuturor,

Deschid acest subiect pentru toți cei motivați pentru următoarele 30 de zile (și următoarele).

Iată situația mea: am câștigat 20 kg în doi ani și de atunci mă lupt să le pierd. fără rezultate.

Așa că mi-am spus că cu mai multe ar fi mai ușor.

Am 1m68 pentru 82kg. Idealul meu (greutatea de vis pentru a fi în partea de sus a vârfului) ar fi în cele din urmă 62 kg.

Peste o lună, până ziua, plec în vacanță (= bikini). Îmi va plăcea o dată pentru mult timp să mă simt bine la plajă.

Iată obiectivul meu: 15.08.2014: 76 kg (-6 kg)

Cine este motivat să slăbească vara aceasta?

Ne-am putea sprijini reciproc vorbind despre sfaturile și progresele noastre.

Iată programul meu pentru următoarele 15 zile: faza de rapel la 1200 de calorii pe zi + 3 sesiuni de sport pe săptămână.

Mult noroc.

Vârsta: 22 de ani
Înălțime: 1m68
Greutate: 82 kg

Obiective:
15.08.2014: 76 kg (-6 kg)
15.09.2014: 72 kg (-10 kg)
15.12.2014: 62 kg (-20 kg)

Să vă mulțumiți

Vă sfătuiesc să stabiliți un obiectiv de maximum 5 kg pe lună. Este important să nu slăbești prea repede dacă nu vrei să le reiei foarte repede după dieta ta.
Apoi, vă sfătuiesc să mâncați 1400kcal pe zi și nu 1200kcal, ceea ce pare prea puțin pentru corpul dumneavoastră.
În cele din urmă, este foarte bine să combinați exercițiile fizice cu dieta dvs. 2 până la 3 sesiuni pe săptămână este un ritm bun.

Vă doresc mult noroc și sper că veți realiza ceea ce doriți. Rămâneți întotdeauna motivați pentru că atunci când vă atingeți obiectivul, veți fi cu adevărat mândri de cariera voastră.

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Încerc, de asemenea, să slăbesc kilograme în aceste zile și o colegă de la locul de muncă mi-a spus că a urmat programul în 2 săptămâni dintr-o pudră de proteine, lineavi (sau lineavie, nu prea mai știu ^^) și că a avut a pierdut 7 kg. Am făcut câteva cercetări pe internet și arată deloc bine. Se pare că este realizat numai cu produse naturale, iar randamentele sunt destul de bune în general.
Cred că mă voi lăsa tentat. Dacă doriți, o putem face împreună ?

Fetelor, dacă sunteți motivați să urmați această dietă, am putea să o facem împreună. Cu cât mai bine, cu atât mai bine !:-D

Subiecte similare

Partener de dietă: 1 lună

Ajutor după o lună și jumătate nu mai pierd!

Dieta care m-a făcut să slăbesc 20 kg în 3 luni !

Mulțumesc Meine-fabienne pentru sfaturi. Da, este adevărat că 1200 de calorii nu sunt prea multe, nu mi-am dat seama.
Așa că am descărcat o aplicație gratuită pentru iPhone (Fatsecret), care este un jurnal de hrană pentru a vedea cât este de kcal. Îmi place pentru că îmi permite să fiu conștient de ceea ce mănânc cu adevărat.

Bună Jgal69000, bine ai venit. Nu am auzit niciodată de această pulbere și dintr-o dată nu i-a luat nimic de la colegul tău după cele 2 săptămâni? Voi încerca să văd dacă găsesc un site pe el. Este pe lângă o masă sau în schimb? și ce să mănânci alături?

Desigur, mai mult este mai bine.
Care este telul tau?

buna fetelor,

Vă voi oferi câteva informații pentru că văd că există o dietă post, așa că poate fi de interes pentru unii sau anturajul dvs.
L-am testat și o mulțime de oameni l-au testat și funcționează bine.
Nu este o dietă vorbită corect, ci o reechilibrare a alimentelor. Aceasta înseamnă că, în loc să slăbească doar, vă reajustează greutatea în funcție de corp. Permiteți-mi să-mi explic că funcționează pentru persoanele supraponderale și vor să piardă, dar și pentru fetițele sau fetele anorexice care ar dori să o ia! Îți pune greutatea acolo unde ar trebui să fie.

Acesta este alcătuit din pulbere cu arome diferite, precum și o băutură drenantă. Aveți grijă să nu mâncați pulbere (groaza) această pulbere este acolo pentru a fi GATIT da, spun bine gătit. Faci prăjituri cu omletă, prăjituri cu ciocolată și în cele din urmă gătești, dar din moment ce există încă mai puține calorii pierzi în greutate. Unii slăbesc mai puțin decât alții, dar câștigă în siluetă, deoarece redesenează silueta. Vecina mea a pierdut 3 dimensiuni de pantaloni în 2 luni, a slăbit bineînțeles, dar mai ales centimetri în jurul coapselor, stomacului, brațelor .

Spre deosebire de o dietă clasică în care reluăm direct când o oprim, aceasta permite stabilizarea organismului, reechilibrarea acestuia. Mă explic prin teoria câinelui flămând (nu inventez că este dovedit din punct de vedere medical)
Un câine lipsit de hrană timp de o săptămână va străpunge placa astfel încât atunci când îi dăm un os nou, îl va ascunde direct și îl va pune în rezervă în cazul în care o veți face din nou pentru a-l priva de mâncare.
Organismul reacționează la fel, în timpul unei diete clasice corpul este deficitar pentru că îl privați, atunci când reluați consumul normal stochează direct grăsimile în cazul în care ar trebui să o lovească dacă o privați din nou, este un mecanism de autoapărare. Aici acest lucru nu este cazul, deoarece produsele conțin esențial pentru organism: vitamine, minerale și așa mai departe. Are tot ce are nevoie ca o infuzie.

În cele din urmă destul de bla, vă vorbesc despre asta pentru că găsesc acest blat care reechilibrează mâncarea, pierdeți în greutate rafinați-vă silueta fără deficiențe și, mai presus de toate, nu mâncați o pungă sau o pudră, gătiți și este bine că am gustat.

Dacă doriți detalii anunțați-mă.

Am fost săptămâna aceasta la farmacia mea să cumpăr o primă cutie, dar farmacistul nu o avea. Mi-a spus că o mulțime de oameni o întreabă în acest moment, dar că, din moment ce este nou, nu toate farmaciile o au încă. Colegul meu m-a avertizat că nu este ușor să găsesc ^^
Deocamdată, se ține de ceea ce se spune în program și nu a repetat nimic. Din câte am înțeles, programul este în 4 faze și ultima durează din a 14-a zi până când vrei să renunți! Este mai bine explicat pe site-ul lor http://www.lineavi.fr/programm e-lineavi
De asemenea, ei vorbesc despre ceea ce putem mânca: primele zile, doar pudra, dar după aceea, putem face mese normale urmând rețetele pe care le oferă (care arată grozav de bine pentru mâncărurile dietetice)
Pe de altă parte, sunt de acord cu meine-farben (și cu tine ca urmare): este chiar mai bine să o combini cu sesiuni sportive, pierderea în greutate se face și mai repede !

Aș vrea să slăbesc 9 kg înainte de 15 august. Cred că este posibil dacă nu durez prea mult să găsesc pudra !

Spuneți-ne dacă ați reușit să găsiți cineva în apropiere

Vă mulțumim pentru linkul site-ului, sună interesant, dar nu știu dacă voi putea să iau o singură masă pe zi și să beau produsul restul timpului.
Pentru moment sunt urmărit de un dietetician (nu am avut prea multe rezultate), am o întâlnire pe 29 iulie, voi vedea ce îmi spune ea, sunt îngrijorat. Mă gândesc să mă opresc dacă nu există rezultate noi și să mănânc doar o dietă echilibrată (lucru pe care îl fac, dar de multe ori câștigă atracția zahărului și a prăjiturilor).
Dacă văd că nu reușesc și că aveți rezultate, voi încerca Lineavi după vacanța mea, la începutul lunii septembrie. Ai vreo idee despre preț?

Pentru moment sunt la -1 kg, dar în acest weekend am mâncat maltesers în cantități disproporționate. Este marea mea problemă, dulceața și faptul de a mă îngâmfa să nu mai pot, de îndată ce ceva mă enervează.
Dar hei, motivat, este aproape timpul pentru plajă.
Practici sporturi?

Vârsta: 22 de ani
Înălțime: 1m68
Greutate de pornire: 82 kg (16.07.2014)
Greutate curentă: 81 kg (21.07.2014)

Obiective:
15.08.2014: 76 kg (-6 kg)
15.09.2014: 72 kg (-10 kg)
15.12.2014: 62 kg (-20 kg)

Încă nu există linii pentru mine. Imposibil de găsit deocamdată !

Da, și asta mă sperie puțin. Dar îmi spun că durează doar 10 zile și apoi putem merge la 2 mese, apoi la 3 mese. Deci este doar temporar și dacă rezultatele sunt acolo cred că merită. Și apoi colega mea mi-a explicat că, în ciuda faptului că a luat o singură masă, nu i-a fost foame, pentru că poți face cât de mult bulion de legume vrei.
Ai fost urmărit de dietetician de mult timp ?

Eu, cu aperitive nu mă pot abține. Deja, există alcool, ceea ce nu este grozav, dar eu mereu cad după chipsuri, prăjituri de aperitiv, petit fours. brusc, de fiecare dată când slăbesc puțin, iau totul înapoi. De aceea vreau să încerc ceva mai eficient sau nu vom relua după.

Pentru preț, a fost puțin mai puțin de 25 € cutia care face 10 mese. Costă 2,50 € pe masă, cred că nu este excesiv.

Și te felicit pentru pierderea în greutate! Fiecare kilogram pierdut este o victorie. Am făcut mult sport înainte, dar a trebuit să renunț acum câțiva ani. Dar voi începe să alerg de două ori pe săptămână! Ce vreți să faceți ?

Vreo știre de la Lineavi? ai reușit să găsești câteva?

Sunt urmărită de 2 luni, ea mi-a înființat un program de crononutriție, care mi se potrivește total pentru că mâncăm de toate. Problema este că, de îndată ce ceva nu merge bine, mă duc la mâncare și nu lucrăm la asta cu dieteticianul, așa că mă voi opri, cred că cu ea.

Ca sport, sunt înregistrat într-un club de fitness din iută lângă casa mea, încerc să merg acolo de 3 ori pe săptămână. și altfel în timpul anului universitar, joc badminton 2 ore/săptămână