1 săptămână de dietă și rezultat, aproape aceeași greutate ca la început și, prin urmare, mă opresc

Guerrokilos

Postat pe 29.08.2015 la 08:53

Am început 22,8 la 64 kg și în această dimineață am aproape 64 kg, așa că nu am pierdut nimic. Deci, mă opresc și, deoarece putem slăbi un kg pe săptămână (deoarece acesta este obiectivul Dukan), pot obține aceleași rezultate într-un mod mai plăcut.

Da, este frumos să scrii și să citești „Am” pierdut XX sau AA kg datorită Dukan ”, dar efectul yoyo este garantat. Dovada, toți infractorii care repetă.

Această dietă nu funcționează mai bine decât oricare alta și este foarte proastă pentru sănătatea ta (mai ales pentru rinichi, când am urmat-o acum câțiva ani, am oprit-o și pentru că unghiile mele se dublau, am citit că o fată de pe acest forum avea să o oprească la sfatul dermatologului ei pentru că își pierdea părul).

Această dietă nu este sănătoasă, deoarece toți medicii vor spune că trebuie să mănânci de toate, dar evident în cantități mici și nu orice fel vechi.

Deci, din moment ce am 10/12 kg de slăbit, încep o dietă hipocalorică cu legume, proteine, fructe. O să-mi fac o salată bună (voi cumpăra salată astăzi) cu roșii, ton în saramură. Voi opri pâinea și alte produse de patiserie (m-am oprit pe 22.8) pentru că rămâne pe burtă și rezultatul este o burtă însărcinată .

Dieta Dukan este prea dificilă și inutilă, deoarece nu este mai bună decât celelalte (una dintre cele mai rele conform tuturor celor pe care le-am putut găsi pe net și, în afară de asta, domnul Pierre Dukan a fost eliminat din ordinul medicilor) și ca mesaje de pe acest site dovediți, efectul yoyo este garantat.

Printre cei cu conținut scăzut de calorii, există și dieta Cohen, care este mai inteligentă, dar nu am nevoie de această dietă pentru a mânca sărac.

În plus, ca luni, am o întâlnire cu un medic generalist pentru reînnoirea rețetei, voi vorbi despre ea cu dieta.

Continuați să slăbiți 10, 15, 20 kg conducându-vă viața cu greu și vă pun pariu că veți recâștiga toate acele kg într-un timp scurt, așa cum arată toate aceste mesaje de la infractorii care repetă. Asta ar trebui să prindă știri, nu? Cel puțin jumătate din mesaje sunt scrise de infractori reincarcați.

Mulțumesc că m-ai citit!

Postat pe 29.08.2015 la 09:08

Bună continuare guerokilos și vă mulțumesc pentru mărturie.

Guerrokilos

Postat pe 29.08.2015 la 09:39

@Caro: 1. vedeți singur numărul de infractori care se repetă doar pe acest forum (= efect de yoyo garantat). 2. face cercetări pe net și 3. întreabă orice medic.

Evident, trebuie să mănânci sănătos și în cantități mici, și activități fizice și așa pierzi în greutate. Dukan este complet nebunesc: efect yoyo garantat (dovada, în toate mesajele), efecte negative asupra sănătății (rinichi, căderea părului, dublarea unghiilor, problema acneei adesea .).

Nu vă spun să vă opriți, dar dacă doriți să slăbiți, consultați un medic și/sau căutați pe net și veți vedea o mulțime de diete, mai frumoase și cel puțin la fel de eficiente.

Dukan a făcut o mare explozie din cauza publicității, dar nu pentru că este cel mai bun.

Cu toate aceste proteine, am dureri de stomac (nicio problemă la toaletă pentru că iau ceaiuri din plante). Simt că sunt ciudat în stomac. Ne pare rău, acest lucru nu este normal. Cred că, în locul tuturor acestor proteine animale, este mai bine să favorizați legumele fierte fără grăsimi, în salate (cu foarte puțin ulei).

Ceea ce fac de azi este să reduc caloriile și să mănânc echilibrat și, în plus, cu sala de sport, îmi voi fi pierdut 10/12 kg mult mai repede decât cu Dukan și cu plăcere.

Pe măsură ce sunteți pe net, faceți-vă cercetările și veți descoperi că nu vorbesc despre c. râde .

Postat pe 29.08.2015 la 10:50

Nu m-am implicat în dezbaterea anterioară, dar depășești limitele rea-credinței

unul dintre primele principii ale dietei dukan este acela de a vă pune corpul în cetoză

privându-l de carbohidrați, astfel încât să se bazeze pe lipide și proteine (bine rezum puțin)

Tu în prima săptămână mănânci leguminoase, oricât de interzise, bogate în carbohidrați (linte)

Și descoperiți că nu funcționează ?

Ați făcut multe cercetări pentru a denigra această dietă, ar fi fost mai bine să o faceți înainte să cunoașteți principiile de bază.

Această dietă este în 4 faze

atac și croazieră

consolidare și stabilizare.

ultima fază este pe viață o zi pp pe săptămână

în mărturiile despre care vorbiți există un numitor comun pe care uitați să-l menționați

este că la un moment dat sau altul oamenii au uitat acest principiu și au început să cadă din nou în defectele lor alimentare.

aici este scurt Nu fac apogeul acestui mod, ci pentru a denigra, a descuraja și a pune la îndoială veridicitatea mărturiilor oamenilor care vorbesc despre pierderile lor.

pentru o dată ești umflat !

Postat pe 29.08.2015 la 10:53

Nu există o dietă miraculoasă care să te facă să slăbești kilogramele urmând-o mai mult sau mai puțin și să te păstreze pe viață de la recâștigarea greutății indiferent de dieta ta.

Guerrokilos

Postat pe 29.08.2015 la 11:31

De ce rea-credință? Nu am pierdut nimic și mă simt chiar ciudat. Această dietă nu este mai bună decât celelalte. Dacă întrebi orice medic, îți vor spune că trebuie să mănânci de toate, în cantități mici și să te exersezi fizic pentru a pierde în greutate și chiar nu trebuie să-ți înșele sănătatea (am citit pe net studii americane că prea mult proteina animală promovează anumite tipuri de cancer) să slăbească 1 kg pe săptămână! Personal, am avut cancer acum câțiva ani și, sincer, riscând să prind o secundă pentru 1 kg pe săptămână, este cel mai prost.

În loc să mă jignești, fă niște cercetări pe net, întreabă-i pe medicii tăi tratați și vei vedea! Mai mult, Pierre Dukan a fost eliminat din ordinul medical. Nu este adevarat ?

Da, vreau să slăbesc 10/12 kg până la sfârșitul anului și ce voi face de astăzi: legume, fructe, proteine, toate gătite desigur fără grăsimi și STOP amidonuri, produse de patiserie, pâine de tot felul ( motivul supraponderalității mele) și înregistrarea pe la jumătatea lunii septembrie (trebuie să-mi cunosc programul până la un moment dat într-un club sportiv. Nu este nevoie să mă torturez, să cheltuiesc mai mult decât planific pentru bugetul meu să mănânc, nu trebuie să respir de sigiliu (lucrez la clienți, sunt liber) să slăbesc doar un kg pe săptămână și în cele din urmă să recâștig mai mult decât dublu în 1 sau 2 ani.

Efectul yoyo este garantat. Majoritatea persoanelor care scriu pe acest forum sunt contravenienți, despre care ar trebui să știți.

Dukan a devenit acum o afacere (în unele magazine în care locuiesc (în străinătate) văd unele dintre produsele sale și costă o avere. Este un fel de cult și cu o mulțime de oameni de marketing naivi cred asta. Da, conducând un viață foarte grea (de asemenea, socializare foarte dificilă atunci când urmează dieta D, putem slăbi kg, dar ne recâștigăm cel puțin dublul. Uită-te la numărul de persoane care o iau de la capăt și o iau din nou și încep dieta din nou.

Desigur, unii sunt foarte fericiți să vadă că s-au topit în timpul fazei 2, dar că vor veni să ne dea știri peste 1 an și vom vedea ?

Eu, am 62 de ani, am avut cancer (vindecat) și, prin urmare, 1. Nu pot slăbi ca cineva de 22 de ani și, de asemenea, 2. Nu vreau sau nu pot pune sănătatea în pericol. Pierderea a 10/12 kg, în sfârșit, nu este marea de băut, este suficient să mănânci echilibrat, să oprești mâncarea și să faci activități fizice și toți medicii o vor spune.

Fiecare face ce vrea, dar eu nu vreau să mă torturez degeaba. Cei 2 kg pierduți în timpul fazei de atac (foarte dificil), de atunci i-am luat înapoi și așa că acum sunt la aceeași greutate ca înainte de a începe și, prin urmare, care este logica de a continua ceva care nu funcționează.

În sfârșit, în acest weekend (am o mulțime de proteine în frigider); va fi: salată verde, cu roșii, albușuri de ou, ton natural, în suc de lămâie și foarte puțin ulei de măsline virgin. La desert, am 0% iaurt și fromage blanc și urmează să cumpăr câteva fructe de sezon în această după-amiază. În caz contrar, va fi carne sau pește la grătar sau la cuptor, legume fierte sau coapte. Și bineînțeles că am renunțat la amidon și vă garantez că voi pierde (+ clubul sportiv). Nu este nevoie să vă înșelați sănătatea și existența cu Dukan.

Mă bucur că am încercat pentru că acum pot să-l trec peste minte. Acum câțiva ani îl urmărisem, câțiva kg de pierdut (dar prins după aceea), oboseală mare, unghii de dublare.

Îmi pare rău, dar sunt suficient de bătrân și de matur pentru a nu mă răsfăța orbește cu marletarea.

În concluzie: 1. întrebați orice medic și 2. vedeți numărul de infractori reincarcați !

Guerrokilos

Postat pe 29.08.2015 la 12:14

@Ladymoon; Am mâncat (mai puțin de 100g de linte), pur și simplu fiert în apă și DOAR 1 dată, așa că nu asta m-a îngrășat.

Această dietă, deoarece prea multe proteine animale nu este sănătoasă și având cancer, nu vreau să-mi înșel sănătatea. Prea multe proteine animale promovează, de asemenea, anumite tipuri de cancer, cum ar fi cancerul de sân. Rinichii au și ele o lovitură. Dacă ar fi funcționat pentru mine, aș fi crezut că aș putea să încerc, dar nu a funcționat.

Deoarece dieta Dukan nu este cea mai bună și, evident, nu funcționează pentru mine, de ce să continuăm? ?

În loc să jucați struțul, întrebați orice medic și aflați !

Personal, nu-mi pasă dacă crezi în el la fel de tare ca fierul, dar am dovezi că nu este o dietă bună pentru mine și de aceea mă opresc.

Toată lumea are dreptul să-și descurce sănătatea, dar eu, mai ales după cancerul meu (de care sunt vindecat), prefer prudență. Dacă ai fi fost acolo unde am fost, ai fi puțin mai rece

Guerrokilos

Postat pe 29.08.2015 la 12:16

oh, acolo, îmi pare rău pentru defecte, de genul „Sunt vindecat” fără „e” .

Postat pe 29.08.2015 la 12:40

Nu te insult, spun că ești de rea-credință

sărind peste greșelile pe care le-ați făcut, care sunt cu siguranță la originea faptului că nu pierdeți în greutate.

ascunzând faptul că oamenii își recapătă cu siguranță kilogramele, dar dacă după dietă uiți toate principiile, schimbi orice și recâștigi greutatea, este vina dietei ?

Am făcut această dietă acum mai bine de 4 ani am slăbit 18 kg și am respectat fazele. Ei bine, timp de 3 ani greutatea mea a rămas stabilă.

dacă mi-am revenit în greutate este pentru că am rămas însărcinată anul trecut și că, în plus, în lunile care au urmat nașterii fiicei mele, am făcut excese mari la fiecare trezire în fiecare noapte.

Nu mă voi plânge că, dacă aș prelua, este vina regimului .

acum nu voi dezbate 1000 de ani

este alegerea ta și ești liber să faci dieta care îți place, dar pentru că ai citit prima postare (și că ai răspuns foarte frumos, mi se pare)

Ați făcut puține cercetări înainte de a face pasul și ați consumat alimente interzise

apoi denigrează această dietă după aceea și spune că nu funcționează.

ar fi fost mai înțelept să facem această cercetare și să tragem aceste concluzii înainte.

alții sunt liberi să își facă propria opinie

Postat pe 29.08.2015 la 14:29

Haide, rămân blocat.

Guerrokilos, dacă vi se pare că dieta este grea și prea dezechilibrată, puteți încerca scările. atunci puteți lua și mai multă proteină vegetală, Dukan este potrivit și pentru vegetarieni, astfel încât să puteți vedea ce este acolo. În plus, cu „cele câteva kilograme” pe care le-ai pierdut, este normal să pierzi mai puțin.

Sunt de acord cu Ladymoon cu privire la punctul qq: din păcate, puținele linte pe care le-ai mâncat au trebuit să reducă cetoza, așa că da te face să reiei și efectul yoyo se datorează faptului că nu ai făcut ultimele 2 faze corect, personal știu că luată în euforie despre pierdere crezi că va rămâne așa în timp ce ești „puțin atentă”, eu este ceea ce s-a întâmplat, dar acesta este cazul pentru toate planurile, dar fetele care fac bine celelalte faze nu își recapătă greutatea.

După aceea, este clar că o dietă cu puțin din toate te face să pierzi și mai puțin repede

O zi buna

Postat pe 29.08.2015 la 14:31

Ah, da, am vrut să spun că personal nu mă umplu până acum cu proteine, rămân mai mult sau mai puțin ceea ce voi mânca în timpuri normale. pcq 4-5 surimis, 1 friptură și 2 iaurturi nu este pentru a binge și nu este mai mult decât ceea ce va lua de obicei

Postat pe 29.08.2015 la 17:25

Obezi într-o zi, încă obezi!

Aceasta este dezbaterea care se întâmplă de când oamenii au început să urmeze diete!

Da, toate dietele funcționează atâta timp cât depui efortul de a le face exact! Atât Dukan, cât și W.W i-au recomandat toți medicii!

îngrijorarea este că celulele adipoase sunt încă prezente, chiar și după ce s-au pierdut toate kilogramele și că, ca un balon care a fost umflat pentru prima dată, aceste celule sunt mai ușor de umflat din nou!

Am cântărit 140 de kilograme, am coborât la 92 și apoi am revenit la 120 (înapoi la 88), dar niciodată nu voi da vina pe o dietă a acestor kilograme returnate. eu sunt cel care îmi aduce la gură ceea ce mă îngrașă și nu o dietă!

Dukan a făcut această dietă pentru oamenii care sunt foarte obezi, vezi, obezi morbid. pentru alții, este adevărat că această dietă „funcționează” mai puțin bine.

Guerreokilos. dacă știi că pentru a pierde în greutate „doar mănâncă echilibrat” cum spui, de ce ai încercat Dukan?

Sunt din toată inima cu tine pentru remiterea ta de la cancer, eu, „boala mea gravă” nu se va vindeca niciodată, dar îi mulțumesc lui dukan că mi-a permis să slăbesc aproape 30 de kilograme.

acum, mă privesc, a trecut aproape un an și jumătate și nu se mai întoarce nimic, dar nici nu mănânc ca înainte, nu trebuie să ne facem copii, dacă mâncăm „ca înainte” reluăm, că mâncăm echilibrat nu este întotdeauna suficient!

Deveniți proteinaut: creați-vă contul pentru a vă alătura și a discuta.
Deja aveti un cont ? Identificați-vă în zona dvs. Proteinaute pentru a participa la forum.