10 lucruri de făcut pentru a evita blues-ul din ianuarie

Și dacă nu o putem evita, iată ce să-l facă puțin mai suportabil.

Ianuarie este o lună lungă. Foarte, foarte lung. Sărbătorile s-au sfârșit, entuziasmul coboară din nou și mica depresie din ianuarie decide să lovească incrustul. Cu excepția acestui an, nu va veni prin noi. Blues 0 ianuarie, noi 1.

1) Găsiți o serie nouă

Urmăriți căldura sub plapumă, în timp ce afară plouă și frig. Dacă îți lipsește inspirația, te sfătuim Narcos (despre viața lui Pablo Escobar), Resturile sau excelentul serial/documentar semnat Netflix A face un ucigaș.

2) Mergeți și testați un restaurant pe care vi-l puteți permite

Atâta timp cât te distrezi, ai putea să o faci la fel de bine, nu? Deci, chiar dacă trebuie să mâncăm paste în cele 5 zile de la restaurant, oricum mergem acolo, ne amintim să ne repetăm "

3) planificați-vă următoarea vacanță

Sau weekendul următor la soare, pentru a avea ceva de păstrat și de visat în zilele lungi de iarnă.

4) Bea (mult) ceai

Când englezii sunt deprimați, beau ceai. Dintr-o dată, le înțepăm metoda, preferând ceaiul verde, care ar stimula circuitele nervoase ale plăcerii și, prin urmare, ar ajuta la lupta împotriva micilor accidente vasculare.

5) cumpărați o lampă de zi

Lumina zilei are beneficii dovedite pentru corp și dispoziție, iar blues-ul de iarnă poate fi legat de deficiența de vitamina D.

6) testați rețete noi

Nu știm dacă este la fel pentru dvs., dar noi, gătitul ne calmează și anul acesta, intenționăm să ne dezvoltăm abilitățile de gătit. Și, fără a dori să vă încurajăm să beți (mai ales dacă interzicerea alcoolului este una dintre cele mai bune rezoluții ale voastre), suntem destul de favoriți unui pahar mic de vin roșu în timp ce gătiți.

7) adoptați un cățeluș (sau un pisoi)

Ei bine, pentru această opțiune trebuie să vă gândiți cu atenție și să nu decideți un capriciu. Trebuie să fii sigur că ai timp, mijloace, spațiu și mai presus de toate dorința de a avea grijă de un animal cu normă întreagă.

8) luați o cură de vitamine

Începem cura de vitamine pentru a obține un pic suplimentar de dimineață. Întrebați orice farmacie pentru a afla ce vitamine vi se potrivesc cel mai bine (personal, luăm Berroca).

9) Puneți muzică foarte proastă dimineața pentru a vă trezi

„Răul bun” este opțional, dar trezirea la muzică vă dă o dispoziție (foarte) bună pentru zi, în orice caz. În principal însoțit de puțină coregrafie (înainte de duș, este mai bine, dacă te dai bine și transpiri).

10) Ai grijă de tine

Vom primi o manichiură, un salon de înfrumusețare sau o nouă tunsoare la coafor. Practic, ne răsfățăm și ne luăm timp pentru noi.