10 sfaturi pentru a-ți ajuta copilul să-și gestioneze furia

Toți părinții se trezesc, la un moment dat sau altul, luptându-se cu un copil supărat. Indiferent dacă convulsiile sunt recurente sau temporare, rareori sunt ușor de gestionat și apar întotdeauna la momentul potrivit.

Iată câteva sfaturi care vă pot ajuta să vă ghidați micuții ... păstrându-vă în același timp calmul!

1. Păstrați-vă calmul și nu acordați prea multă atenție convulsiilor

Când copiii își pierd cumpătul, mulți părinți tind să-și piardă răbdarea. Acest lucru este destul de normal, deoarece schimbările de dispoziție apar adesea în momente mai sensibile ale zilei sau săptămânii, când copilul (ca și părinții lui!) Este obosit sau la capătul frânghiei sale. Când apare criza, faceți un pas înapoi, mutați-vă într-o altă cameră din casă, continuați activitățile zilnice și acordați copilului cât mai puțină atenție posibilă.

2. Ajută-l să numească emoția pe care o simte

Cu cât copilul este mai mic, cu atât are mai puține cuvinte pentru a-și exprima sentimentele. O mare încărcare de furie îl poate copleși pe cel mic care încearcă în mod repetat să fie înțeles sau să transmită un mesaj, fără succes. Când s-a liniștit sau este pe cale să facă acest lucru, îl puteți ajuta să-și exprime frustrarea în cuvinte. „Ești supărat că nu-ți poți termina puzzle-ul? „Fratele tău ți-a luat jucăria și nu ți-a plăcut? „Prin învățarea identificării și numirii surselor frustrării lor, copilul va putea, prin practică, să le identifice și să le comunice mai bine.

3. Învață-l să-și exprime frustrarea prin cuvinte și nu prin gesturi.

Foarte des supărat de propriile emoții de furie, copilul va avea uneori tendința de a lovi sau de a arunca obiecte. Spune-i foarte clar că nu vei accepta niciun act de violență de la el și, dacă persistă, lasă-l să înțeleagă că acțiunile sale vor avea consecințe (pedeapsă, pierderea privilegiului). Dacă știe că lăsați să treacă orice gest agresiv, el le poate repeta mai degrabă decât să încerce să se calmeze, pentru a obține ceea ce dorește.

4. Învață-l să recunoască semnele de avertizare ale furiei

Primul pas în învățarea de a face față furiei este să recunoști că ești furios. Indiferent dacă sunt fizice, psihologice sau comportamentale, mai multe semne vă pot alerta copilul cu privire la furia care crește în el și învățând să le identifice și să le recunoască, va putea, prin învățarea de a vorbi, să le verbalizeze, mai degrabă decât să le lase să îl invadeze.

5. Învață-o cum să se calmeze

Odată ce copilul dumneavoastră a învățat să recunoască semnele de avertizare ale furiei, îi puteți arăta apoi câteva sfaturi simple care îl vor ajuta să se calmeze sau cel puțin să-l țină sub control. În funcție de vârsta sa, îl poți îndruma învățându-i tehnici de bază în ceea ce privește relaxarea (există discuri de relaxare destinate copiilor), respirație, concentrare sau modalități de a lăsa aburul (un „bowling” de bile. Zăpadă sau desen și scriere de mânie, de exemplu). Folosirea acestor metode îi va permite să iasă din emoția negativă, astfel încât să poată merge mai repede.

6. Încurajați-l să interpreteze corect anumite situații

Uneori copilul interpretează anumite gesturi sau comportamente externe ca fiind ostile față de el, ceea ce poate provoca furie nefondată. Dacă este suficient de în vârstă pentru a explica ce a provocat această reacție în el, este bine să revii la ea ajutându-l să identifice cauzele reale ale furiei sale, mai degrabă decât cauzele aparente („ești furios pentru că ți-ai pierdut jocul de fotbal și nu pentru că ți-am interzis să te uiți la televizor înainte de cină? ”) În acest fel, el învață să definească bazele reale ale crizelor sale, ceea ce îi permite să le raționalizeze și să acționeze asupra lor atunci când apar cauzele reale.

7. Consolidați comportamentele pozitive și de dorit

În timp ce ignorați furia copilului dumneavoastră, spuneți-i ce comportamente vă plac. Dacă vedeți că este pe cale să se enerveze, dar s-a stăpânit pe sine, nu ezitați să-l felicitați și să-i acordați toată atenția.

8. Interveniți și rămâneți în contact după criză

Chiar dacă ți-ai pedepsit copilul în timpul crizei, este important să te întorci la el când s-a liniștit, pentru a-i arăta că rămâne o ființă demnă de atenție și că mânia lui nu-l întoarce. Explicându-i că nu el, ci comportamentul său pe care îl dezaprobi, va evita să se devalorizeze în timp ce înțelege că este în interesul său să se comporte într-un mod mai acceptabil dacă vrea să evite să fie retras din nou.

9. Învățați-l să manifeste reacții emoționale într-o formă mai acceptabilă decât furia.

Copilul dvs. poate reacționa cu o furie de furie ori de câte ori se enervează, este frustrat, iritat sau supărat de ceva sau de cineva. Prin urmare, trebuie învățat să aibă reacții mai acceptabile. Luați măsurile necesare pentru a-l împiedica să comită un act agresiv, de exemplu, smulgând o jucărie unui prieten. Pune-ți brațul în jurul lui și anunță-l că îi înțelegi reacția la situație. Spune ceva de genul: „Știu că ești supărat că nu ai această jucărie”. "

10. Încurajează autonomia

Copiii preșcolari devin din ce în ce mai independenți pe măsură ce îmbătrânesc și trebuie să li se ofere posibilitatea de a afirma această autonomie. Un copil va fi mai puțin probabil să reacționeze cu o criză dacă i se va oferi ocazia să se descurce singur pentru a satisface anumite nevoi.