10 sfaturi pentru a-ți iubi (cu siguranță) corpul

Bookmark PeopleImages - Getty Images

„Frumusețea este în ochii privitorului”, a spus Oscar Wilde. Cu toate acestea, în fiecare dimineață, este același refren: cearcănele tale, fața pufoasă, micile imperfecțiuni sau pantalonii care au probleme cu închiderea ... Dar contrar a ceea ce crezi, acest lucru nu este inevitabil. Să știi că felul în care te observi este doar despre tine.

Cuvântul perfecțiune, îl vei uita

Inutil să spun că nimeni nu este perfect din punct de vedere fizic (sau aproape). Și că micile imperfecțiuni fac uneori tot farmecul unei persoane. În schimb, concentrează-te asupra a ceea ce dau oamenii, mai degrabă decât să urmărești cea mai performantă față. În plus, ce este un fizic perfect? Cel transmis de cel mai mare număr? Modelele ultra subțiri care defilează pe podiumuri? Cu siguranta nu.

Descoperă ce te face să fii cine ești, ce te face unic. Joacă cartea diferenței mai degrabă decât să te străduiești cu perfecțiunea cu orice preț. Veți vedea, acest lucru vă va întări stima de sine și vă va permite să vă acceptați fizicul.

Calitățile tale fizice, le vei elimina

Aveți o bucată de hârtie și un creion, apoi enumerați tot ce vă place la voi înșivă. O singură regulă: nu puteți face o copie albă. Dacă nu poți, gândește-te la complimentele pe care ți le-am dat în trecut în privința aspectului tău. Un nas puțin răsturnat? O gropiță care te face crocantă? Un zâmbet strălucitor? La creioanele tale.

Reveniți la el odată ce ați început calea către acceptarea corpului dvs. și, în mod magic, lista va continua. Vor exista mai multe calități decât credeai.

Uită-te la tine în oglindă, vei învăța

Pentru a evita litania cât de urât ești și nu suficient cât îți place, pune-te în fața oglinzii, apoi încearcă să te accepți și ia-ți timpul necesar. Spune-ți că aceste curbe nu sunt atât de rotunde în realitate, că aceste vergeturi nu sunt atât de inestetice și că acest zâmbet este un adevărat atu. Relativizează-te atunci când micile defecte cu care te-a înzestrat natura.

Dacă privirea ta nu ți se potrivește, împrumută-o pe cea a altora. Rugați oamenii din jur să enumere ce le place la voi. Veți vedea, rezultatul va fi mai bun decât se aștepta

„Mă iubesc!”, Vei cânta

„I love Me” trebuie să devină fraza ta preferată. Pentru a face acest lucru, mențineți încrederea în sine gândindu-vă la ce vă pricepeți cel mai bine. Și acceptă lucrurile pe care nu le poți schimba în legătură cu fizicul tău: dinți strâmbați, o lovitură pe nas, șolduri largi ... Spune-ți că sunt legate de moștenirea ta genetică și că ar fi dificil să le modifici fără o intervenție chirurgicală plastică. Și apoi, cineva sigur de tine, este sexy și te face să uiți foarte (foarte) rapid micile tale defecte fizice.

Vei căuta originea acestei idei

Sosirea vârstei, admirația părinților noștri sau chiar remarcile disprețuitoare din întâlnirile noastre au ajutat la fixarea pe termen lung a unor complexe fizice. Cu toate acestea, imaginea pe care o avem despre noi înșine nu are adesea nimic de-a face cu realitatea. Este vorba despre o lipsă de încredere în sine. Pentru că recurgerea la chirurgia estetică ascunde o problemă uneori mai profundă: o problemă a renunțării.

Atunci pune-ți întrebările adevărate: de ce nu-ți place nasul acela? Pentru că îți amintește de cineva din familia ta care nu îți place ?

Activități fizice, veți practica

Indiferent dacă este atletic sau nu, este esențial să te angajezi în activitate fizică pentru a spori imaginea de sine și a-ți accepta corpul. Teatrul sau chiar muzica vă vor permite să vă faceți corpul, vocea să vorbească și să le acceptați. Teatrul vă va permite să lucrați atât la „limbajul corpului”, cât și la emoțiile voastre. În timpul unei reprezentații, de exemplu, o activitate muzicală vă va permite să vă confruntați cu ochii celuilalt și să vă percepeți prin intermediul lor. Ce ar putea fi mai eficient pentru a vă simți mai bine în adidași ?

Mese echilibrate, veți face

O dietă echilibrată vă permite să vă simțiți mai ușori și, mai presus de toate, să vă faceți fericiți. Fără a intra în ciclul kilogramelor în plus, o dietă sănătoasă va promova câștigul de energie pentru a vă accepta în cele din urmă corpul.

Complimentele, le vei răspândi

Arată-ți generozitatea și plătește complimente oamenilor din jurul tău: persoana din față îți va primi recunoștința și tu, satisfacția de a-i face pe oameni fericiți. Și, mai presus de toate, fii pozitiv: nu ezita să postezi note post-it cu citate pozitive în apartamentul tău și să te înconjori de oameni pozitivi. Renunțați la gândurile negative care se autodistrug.

Încrederea în sine, vei adopta

Aveți grijă de dvs. acordându-vă timp, fie că faceți sport, mergeți la manichiură sau pentru un masaj bun. Și lăsați deoparte pantaloni de jogging fără formă care nu vă îmbunătățesc deloc silueta și care dimpotrivă arată că nu vă asumați responsabilitatea. Cumpărați haine care vă modelează silueta și vă îmbunătățesc avantajele Pentru că nu te îndoiești o secundă: o ai.

Stil înțelept, face o schimbare. Dacă nu ați încercat niciodată jacheta de piele, de ce să nu cumpărați una? Alergic la pantofii cu toc? Așezați-vă pe pompe și învățați să mergeți cu ele: nu puteți să nu vă simțiți sexy.