11 motive pentru care deshidratarea vă poate îngrașa

De Nathan Weber, publicat vineri, 07 august 2015, la 20:31

poate

Bea apă. Nu, cu adevărat, menținerea corpului bine hidratat este o problemă serioasă: când nu bem suficient, putem suferi de probleme grave, oboseală, dureri de cap, somn insuficient și îmbătrânire prematură. Și cea mai proastă parte din toate acestea este că mulți oameni nu beau suficient fără să știe asta.

Știai, de exemplu, că atunci când corpul tău este deshidratat, senzația de sete apare doar după aceea ? Știați, de asemenea, că apa ajută la accelerarea metabolismului și, prin urmare, arde mai ușor caloriile pe care le absorbiți? ?

Apa este un lichid vital și avem nevoie de ea la fel de mult ca aerul pe care îl respirăm. Bând apă în timpul zilei, îți vei salva corpul de multe griji, iar acest lucru este valabil mai ales vara. Deci, bea !

Apa este cea mai vitală sursă de energie a noastră. Deshidratarea determină încetinirea activității enzimei organismului, rezultând o senzație constantă de oboseală și slăbiciune.

Când este deshidratat, corpul tău reduce în mod natural fluxul de aer pentru a evita risipa de puțină apă care îi mai rămâne. De fapt, proporția de histamină produsă de organism crește exponențial pe măsură ce organismului îi lipsește apa !

Deshidratarea interferează cu procesul de eliminare a toxinelor prin piele, făcându-l mai vulnerabil la toate tipurile de probleme ale pielii. Aceasta include dermatita și psoriazisul, dar și apariția ridurilor premature și depigmentarea pielii.

Când corpul este bine hidratat, sângele care circulă în venele noastre este în mod normal de aproximativ 92% apă. Când este deshidratat, sângele devine mai puțin lichid și mai vâscos, curge mai puțin ușor și acest lucru poate duce la hipertensiune arterială sau, mai rău, la apariția cheagurilor în cazuri extreme ...

Când corpul este deshidratat, produce în mod natural mai mult colesterol ca apărare pentru a încetini pierderea de apă suplimentară din celule.

Când organismului îi lipsește apa, acumularea de toxine și deșeuri acide creează un mediu în care bacteriile prosperă cu ușurință, rezultând rinichii și vezica urinară mai ușor predispuse la infecții, inflamații și diferite dureri.

Lipsa apei și a mineralelor alcaline, precum calciu și magneziu, poate duce la o serie de probleme digestive mai mult sau mai puțin grave, inclusiv apariția ulcerelor sau a refluxului acid.

Este binecunoscut și din motive întemeiate: atunci când corpului îi lipsește apă, colonul este una dintre primele zone în care corpul se va baza pe rezervele de apă pentru a furniza celelalte organe cele mai vitale. Prin uscarea deșeurilor care circulă în intestine, acestea din urmă au mai multe dificultăți de mișcare și pot deveni blocate.

Toate articulațiile au cartilaj, iar acel cartilaj este în mare parte apă. Când corpul este deshidratat, cartilajul este slăbit și repararea articulațiilor este mai lentă, provocând durere și disconfort.

Când sunt deshidratate, celulele sunt drenate de energia lor. Drept urmare, avem tendința de a mânca mai mult, atunci când în realitate este doar apă de care are nevoie corpul și fără hrană.
În schimb, apa potabilă ajută la accelerarea metabolismului și consumă mai multe calorii.

Când suferim de deshidratare cronică, adică când nu bem suficient, organele corpului nostru se uzează prematur, ca o mașină în care ai uitat să pui ulei. Și cel mai vizibil caz este, desigur, cel mai mare organ al nostru, pielea, care se încrețește și se usucă prematur.

- Corpul uman mediu este format din 75% apă.

- Când îți este sete, DEJA ești deshidratat.

- Un adult mediu pierde echivalentul a 10 pahare de apă pe zi doar respirând, transpira și mergând la baie.

- Pentru a evita deshidratarea, ar trebui să încercați să beți în medie 1,5 litri de apă pe zi ... Bei suficient sau suferi, fără să știi, de deshidratare ?