12 alimente eficiente pentru arderea grăsimilor
Pentru a pierde în greutate fără frustrare, există metode simple pe care le puteți folosi în fiecare zi, cum ar fi pariurile pe alimente care vă doresc bine! Iată primele 12 cele mai eficiente alimente pentru arderea grăsimilor.
măr
Pe lângă faptul că sunt un excelent inhibitor al poftei de mâncare, merele sunt și unul dintre cele mai cunoscute alimente pentru arderea grăsimilor. Într-adevăr, pectina pe care o conține permite eliminarea directă a grăsimilor, mai degrabă decât depozitarea și scade producția de insulină, un hormon care favorizează creșterea în greutate.
Lamaia
Agent detoxifiant natural și antibacterian, lămâia ajută la purificarea organismului. Aciditatea sa reduce considerabil nivelul zahărului din sânge. Turnarea câtorva picături de suc de lămâie într-un pahar cu apă călduță dimineața vă va îmbunătăți digestia.
Lamaia
Scorţişoară
La fel ca mărul și lămâia, scorțișoara ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge și astfel previne depozitarea grăsimilor. Conținutul său de fibre îl face, de asemenea, un excelent inhibitor al poftei de mâncare, pentru a fi înlocuit cu zahărul !
Scorţişoară
Grapefruit
Dacă vedetele îl adoră atât de mult, este pentru că grapefruitul este un excelent arzător de grăsimi. Într-adevăr, numeroasele sale virtuți îl fac un mare aliat de slăbire! Bogat în vitamine, apă și minerale, grapefruitul hidratează corpul și favorizează astfel pierderea în greutate.
Grapefruit
Papaya
Conținutul său ridicat de papaină, care ajută la absorbția excesului de grăsimi și la scăderea celulitei, îl face unul dintre cele mai bune alimente pentru arderea grăsimilor. Papaya este, de asemenea, bogată în vitamina C, fibre și calciu.
Papaya
Ananas
Ananasul conține bromelaină, o enzimă digestivă care se găsește mai ales în tulpina sa. Este, de asemenea, un fruct bogat în vitamina C, magneziu și antioxidanți: un adevărat aliat pentru sănătate !
Ananas
Tărâțe de ovăz
Taratele de ovaz sunt un excelent inhibitor al apetitului, dar si un aliment care favorizeaza tranzitul si ajuta la captarea unor calorii si grasimi ingerate.
Tărâțe de ovăz
Ardei iute
Capsaicina pe care o conține ajută la arderea grăsimilor și a zaharurilor stocate. Ardeiul iute oferă, de asemenea, un sentiment de sațietate.
Ardei iute
Ceai verde
Cunoscut pentru numeroasele sale beneficii pentru sănătate, cum ar fi prevenirea anumitor tipuri de cancer și boli cardiovasculare, ceaiul este, de asemenea, un aliment excelent pentru arderea grăsimilor. Datorită citychine-ului pe care îl conține, stimulează metabolismul și astfel favorizează eliminarea grăsimilor.
Ceai verde
Cafea
Consumată dimineața, cafeaua activează în mod natural arderea grăsimilor. Acest aliment este, de asemenea, foarte popular în industria cosmetică pentru cofeina pe care o conține și care ajută la eliminarea celulitei. Cu toate acestea, aveți grijă să nu beți mai mult de trei căni de cafea pe zi.
Cafea
Cacao
Cacao încetinește depozitarea grăsimilor, în special a grăsimii abdominale. Este, de asemenea, un excelent inhibitor al apetitului !
Cacao
Între măr, lămâie, scorțișoară, grapefruit, papaya, ananas, tărâțe de ovăz, chili, ceai verde, cafea sau chiar cacao, există nenumărate alimente pentru arderea grăsimilor. Așadar, pentru a slăbi, pariați pe alimente naturale care vă doresc bine !
- Ceaiul Anaca3 pentru arderea grăsimilor și ceaiul de slăbit nocturn - sunt eficiente
- 10 alimente „sănătoase” care vă vor îngrașa GQ France
- 10 alimente de înlocuit pentru a slăbi ușor - pentru furculiță și bikini
- 10 alimente de înlocuit pentru a slăbi cu ușurință - pentru slănină, furculiță și bikini
- 10 alimente de evitat pentru a evita durerea de cap - sfaturi rapide