Slăbiți: 12 sfaturi de la bunica pentru a slăbi rapid

Sunt inhibitori ai apetitului și arde toxine, ce? Sfatul bunicii; cei care să-i aducă urgent în viața ei limitată pentru a-și rafina silueta.

O lămâie organică stoarsă apoi diluată într-o jumătate de cană de apă călduță, acesta este cocktailul de dimineață pe care îl aduceți în viața voastră. Ar trebui să fie băut pe stomacul gol, cu o jumătate de oră înainte de micul dejun pentru a profita de efectul său de drenaj și detoxifiere. În plus, proprietățile sale antibacteriene vă vor oferi un ten proaspăt luptând în special împotriva atacurilor de acnee.

Deoarece are un conținut scăzut de calorii și este foarte umplut. Veți vedea că veți mânca mult mai puțin fără să vă dați seama.

Cel mai puțin costisitor dintre toate sfaturile bunicii. Apa acționează ca un inhibitor al apetitului, umple stomacul înainte de mese și reduce pofta de mâncare. Un pahar de apă înainte de a mânca va da roade mult timp, veți vedea. Un mic obicei zilnic care ți-ar putea schimba silueta.

Foarte simplu, spălându-vă dinții după masă, va trimite creierului mesajul că acesta este, timpul de restaurare s-a terminat. După aceea ne gândim mereu de două ori înainte de a mânca ceva pentru că este păcat să pierdem senzația plăcută de prospețime din gura noastră.

Este vorba despre păcălirea creierului. Aveți iluzia de a mânca în cantități mari, deoarece farfuria dvs. este plină, dar de fapt vă reduceți porțiile.

Ideea aici este de a oferi corpului timp pentru a digera cu adevărat, pentru a obține metabolismul digestiv să se odihnească cu adevărat. Consecință directă a unei astfel de practici: noaptea nivelul insulinei din sânge va scădea, ceea ce va permite metabolismului să atace depozitele de grăsime existente, cu alte cuvinte pierdeți în greutate în timp ce dormi.

Supa este „5 legume pe zi”, dar într-o singură masă! Deci, veți obține o mulțime de fibre, vitamine, minerale și antioxidanți. Aveți grijă, totuși, supa aduce sațietate. parțial. Ideea este să nu beți una seara și să spargeți Kinder Bueno două ore mai târziu, altfel nimic nu are sens.

Deoarece piperul este un „anti-grăsime”, acest lucru se datorează piperinei, compusul activ din piperul negru, care reduce nivelul de grăsime din sânge. Așa că ne piperăm farfuriile !

Consumat sub formă de infuzie, pătrunjelul vă va scurge corpul, eliminând diversele deșeuri găsite acolo, toxinele și grăsimile, printre altele. În plus, pătrunjelul este o plantă bogată în antioxidanți, care vă va ajuta pielea să lupte împotriva efectelor timpului. Un alt avantaj, infuzia de pătrunjel este benefică pentru respirație.

Nu este un inhibitor al apetitului, dar pectina (ca la mere) din oțetul de mere ajută la reglarea poftei de mâncare.

Dieta cu fulgi de ovăz este considerată una dintre cele mai bune diete de slăbit, deoarece are multe beneficii. Din motive întemeiate, includerea ovăzului în micul dejun zilnic vă poate ajuta să vă simțiți plin de mult timp, deoarece vâscozitatea acestuia încetinește ieșirea alimentelor din stomac și întârzie semnalele legate de foame în stomac. Bunicile sfătuiesc să mănânce trei linguri pe zi.

Da, papilele gustative nu sunt frustrate, așa că nimic de genul acesta să te distrezi fără să-ți riști silueta.

Aproape fără activitate fizică, dezechilibru alimentar, această perioadă de pandemie poate favoriza creșterea în greutate la unii. Dar nu inevitabil, să încercăm acum să ieșim din această perioadă, pătrunzându-ne totuși în blugi. Pentru a face acest lucru, un principiu simplu: nu vă lăsați sirenele dulciului ronțăind pe cei care îi liniștesc ... la vremea respectivă; și optează pentru o dietă bogată în fructe și legume, mâncând util pe scurt. La aceasta se adaugă câteva ritualuri de pus în ziua ta, sfaturi ale bunicii, idei simple de implementat pentru a slăbi, iată-le.