14 zile tinere

Tocmai am terminat ieri la 22:00 14 zile de tânăr hidric
Mi-am făcut analize de sânge ieri pentru a vedea că voi avea rezultatele mâine
g despărțiți puii cu o prune și un mic sos organic de mere
din punct de vedere al greutății
pierderea a 13 kg din care pot fi 8 de grăsime

in 6 luni voi creste pana la 21 de zile

Voi posta rezultatele mâine
Sper să văd scăderea nivelului de colesterol și trigliceride, precum și de gamma gt și acid uric
și vezi acest faimos psa

Un marker de prostată

da în ponderal overgarge

Ești puternic! Depinde, mușchi.os . grăsime.

În orice caz, bine făcut . te felicit . și mult succes . semna machi mliha. ochiul inchis

Faceți și sport . mergeți . pentru a întări pielea după ce a căzut.

rezultate medii, cu excepția glicemiei

glicemie-0,87
choleserol total-1,89
HDL-0,28
RAPORT CHO/HDL-6.75
LDL-1.32
TRIGLICERIDE-1.46

ACID URIC-118.3 .: 22:

TGO-39: 22:
TGP-42
GAMMA GT-41

CONTELE LEUKOCITE
POLY NEUT-70.6
POLY EOSI-1.6
POLY BASO-0.2
LINFOCOCITE-19.4
MONONOCITE-8.2

NUMĂR GLOBULAR
LEUCOCITE-13150
HEMATIES-5330
HEMOGLOBINA-16.5
HEMATOCRAȚIE-49.7
VGM-87.6
TCMH-31
CCMH-35.3

NA + K IONOGRAMĂ
SODIU-142
POTASIU-4.36
TOTAL PROTIDE-69
CALCIU-93.4

AICI ESTE
DACĂ ESTE UN MEDIC VOLUNTAR care să îmi facă TOPO: redface:

Pentru început, vă trimit felicitări și încurajări pentru viitor.

Cu toate acestea, câteva întrebări îmi rămân în minte pentru că și eu am întreprins aceste exerciții spirituale și asta de câțiva ani.

Sunt surprins de cele 14 zile de tânăr hidric, într-adevăr, în urmă cu câteva luni, postisem exact 80 de ore, bând doar apă, dar văd pe site-urile de internet că există mai multe modalități de a face acest tip de tânăr.
Mă mir că ai rămas fără mâncare timp de 14 zile, o ispravă realizată de obicei sub formă de asceză. Ai putea, dacă vrei, să spui ceva mai mult despre tânărul hidric pe care l-ai realizat ?
Mulțumesc.

Crezi că îți schimbi dieta și stilul de viață ?

Sunt halucinați că vă lăsăm să faceți acest fel de post:
Funcționează, slăbești, dar numai pentru că te restricționezi pentru o perioadă limitată de timp.
Revino la obiceiurile tale și vei recâștiga greutatea pierdută.

Nu știu câți ani ai, dar cred că n-ai devenit obez în 1 zi.
Ai riscuri mari în fața ta. Supraponderalitatea aduce cu sine următoarele boli: diabet, hipertensiune, gută, boli cardiovasculare etc.

Veți pierde în greutate schimbându-vă stilul de viață.

Dacă ar exista o dietă miraculoasă, ar ști: lol:

Puteți să-mi trimiteți un mp, sunt gata să vă dau câteva oportunități

Veți pierde în greutate schimbându-vă stilul de viață.

Oh! cât de dificil .

Nu va relua ca înainte.

Poate fi mai rău și sigur. trebuie să fie foarte vigilent .

Gândește-te greșit, obiceiurile alimentare proaste mor greu.

Avem un singur corp și o singură viață: suntem responsabili pentru aceasta.

Lucrez cu nutriționiști și sunt diferiți unul de celălalt.
Ei dau sfaturi, dar îl aplicați ?

În general, mergem la dietă pentru a redobândi greutatea și apoi ne întoarcem la obiceiurile proaste.

Pentru a pierde în greutate pe termen lung, există 3 piloni: dieta, activitățile fizice și mintea (capul).

SA MA FACI UN TOPO

ferește-ți ficatul: mrgreen:

Pe mare este greu să urmezi o dietă mai ales atunci când ai 3 operații de noapte

Sunt halucinați că vă vom lăsa să faceți acest fel de post.

Cu toate acestea, după cercetările mele, tânărul mi-a aruncat în aer nivelul de acid uric

cea mai grea a fost a 5-a zi, apoi a 7-a și a 11-a

scopul nu a fost scăderea în greutate - sincer nu mă văd obez spunând bouboul-
imc înainte de tânăr 35
imc după tineri 32.4

Cred că prin interzicerea zahărului din organism și dacă din întâmplare există celule canceroase, acestea vor fi supuse unei diete fatale pentru ele
c având în vedere acest lucru că sunt legat de această severitate

Un BMi sau IMC peste 30 c este periculos pentru sănătate.

35 c este deja obez: 22:. Între 25 și 30 c este supoizi.

Apoi, în funcție de vârstă, variază ușor.

Puteți interzice zahărul, este în regulă. Dar postind astfel nu consumi o dietă sănătoasă. Nu aduceți elementele necesare pentru a vă menține o sănătate bună.
Un sfat: atunci când mănânci fructe (fructoză), fă-o cu un produs lactat: fructoza este cel mai greu zahăr de asimilat de către organism.
Încercați să mâncați la intervale regulate și la intervale de 6 ore.
Băuturi: apă plată, cafea și ceai. restul uiti.

Dacă ai nevoie, știi unde să mă găsești.: Lol:

deocamdată o iau încet
ieri g a luat 3 prune uscate -500 g cireșe și 2 mere

3 prune uscate
un bulion bun (praz-cartofi-ceapă roșie-usturoi și pui) + o banană la prânz

în seara asta doi dovlecei organici aburi și un măr organic

Mâine
4 întâlniri
re veloute amiază și seară

PENTRU STICLA SACRĂ BLESTEMATĂ DE CASANIS ÎL PRED
ȘTIU că la bord bordul va fi reluat.

: 22: dar unde ti-ai gasit planul de dieta ?

Datele sunt cele mai dulci fructe, prunele sunt și ele foarte dulci și nu aduc sătietate.

Nu știu ce alimente aveți, dar pe care le puteți mânca bcp, cu condimente și ierburi proaspete:
Spanac, castraveți, dovlecei, roșii, ceapă, ardei, sparanghel, fasole verde, broccoli, varză în formele sale, praz, ciuperci, salate.
Ouăle și carnea albă sunt bune
Fructe roșii, pepene galben, mere, citrice .

Pâine integrală: deoarece satisface mai mult decât albul: lol:

Datele sunt cele mai dulci fructe, prunele sunt și ele foarte dulci și nu aduc sătietate.

c la micul dejun înainte de cafea

12 lucruri care se întâmplă cu corpul tău atunci când mănânci 3 întâlniri pe zi

Consumați 3 date pe zi
De: Amelie B
Datele au multe beneficii pentru sănătate, ajută la menținerea funcționării corpului și pot ajuta la prevenirea multor boli. Consumul regulat de curmale vă poate întări sistemul imunitar și vă poate oferi energie.
Datele se caracterizează prin bogăția lor în fibre dietetice pentru a promova o digestie bună și prin conținutul lor de carbohidrați care oferă multă energie. Acest fruct este bogat în substanțe nutritive și poate fi utilizat în tratamentul diferitelor boli, cum ar fi anemia, de exemplu. Cu toate acestea, dacă suferiți de obezitate sau diabet, este recomandabil să vă limitați la 3 întâlniri pe zi.

Descoperiți 12 beneficii pentru sănătate ale curmalelor:
1. O mare sursă de fier
Datele sunt eficiente pentru persoanele cu anemie. Într-adevăr, un consum de 100 de grame conține 0,90 g de fier, sau 11% din aportul zilnic recomandat.

Fierul joacă un rol esențial în organism, face ca toate celulele să respire și asigură transportul oxigenului din plămâni către restul organelor. Corpul unui bărbat adult conține aproximativ 4 g de fier, în timp ce cel al unei femei conține 2,5 g. Prin urmare, carența de fier poate avea consecințe grave asupra sănătății dumneavoastră.

2. Sănătatea ochilor
Odată cu vârsta, vederea tinde să scadă. Printre beneficiile lor, curmalele sunt bogate în zeaxantină și luteină. Luteina este o parte esențială a pigmentului din macula (o parte a ochiului uman), în timp ce zeaxantina ajută la menținerea vederii și la prevenirea deteriorării. Prin urmare, nu ezitați să consumați curmale pentru a vă menține ochii sănătoși.

3. Diaree
Datele sunt bogate în calciu, care este eficient în prevenirea și tratarea diareei. Acest fruct este bogat în fibre dietetice care favorizează buna funcționare a sistemului digestiv și întărește intestinele. Cu toate acestea, curmalele sunt bogate în zahăr, deci nu ar trebui să mănânci mai mult de zece pe zi.

4. Constipație
Pe lângă diaree, curmalele sunt eficiente și împotriva constipației. Sunt bogate în fibre dietetice care ajută la prevenirea constipației prin creșterea greutății scaunului și reducerea duratei mișcărilor intestinale. Pentru a remedia acest lucru, consumați câteva curmale înainte de a merge la culcare.

5. Nașterea
Un experiment științific de la Universitatea din Iordania a dovedit că consumul unei diete bogate în curmale cu o lună înainte de naștere poate ameliora durerea și reduce sângerările. Într-adevăr, oamenii de știință au studiat două grupuri de femei care urmau să nască o lună mai târziu. Femeile din primul grup care au urmat o dietă bogată în curmale au avut naștere mai puțin dureroasă decât femeile din al doilea grup. În plus, pierderea de sânge în timpul nașterii determină o scădere a nivelului de zahăr din organism, iar curmalele sunt bogate în carbohidrați, prevenind reducerea tensiunii arteriale și oferind energie.

5. Pierde în greutate
Un alt lucru bun la curmale este că au un conținut ridicat de carbohidrați, care previn dorința de a gusta și facilitează construirea mușchilor pentru a vă ajuta să ardeți mai multe calorii atunci când faceți mișcare. În plus, curmalele vă ajută, de asemenea, să vă mențineți greutatea ideală, deoarece oferă o senzație de plinătate care durează mult timp. Cu toate acestea, asigurați-vă că mâncați o dietă sănătoasă și faceți exerciții pentru cele mai bune rezultate și nu mâncați mai mult de 10 curmale pe zi. !

7. Sănătatea inimii
Este recomandat persoanelor cu probleme cardiace să consume zilnic curmale pentru a se bucura de beneficiile lor. Într-adevăr, mai multe studii au arătat că consumul a trei curmale pe zi reduce acumularea de grăsime în artere și reduce riscul de atacuri de cord. Datele sunt bogate în antioxidanți care elimină acumularea de grăsime în organism, în special în artere. În plus, un studiu realizat de cercetători de la Technion Institute of Technology din Israel a arătat că consumul regulat de suc de rodie și curmale a redus acumularea de lipide pe pereții arterelor cu 33%.

8. Reduceți tensiunea arterială crescută
Printre beneficiile curmalelor, bogăția lor în potasiu și nivel scăzut de sodiu. Mai multe studii au arătat că reducerea aportului de sare (sodiu) reduce tensiunea arterială. O creștere a nivelului de potasiu ajută, de asemenea, la reducerea și reglarea tensiunii arteriale. Datele sunt, de asemenea, bogate în magneziu, ceea ce ajută la dilatarea vaselor de sânge.

9. Accidente vasculare cerebrale
Un accident vascular cerebral este o afecțiune care apare ca urmare a perturbării anumitor artere din creier. Potrivit experților, consumul regulat de curmale ajută la stabilizarea sistemului nervos datorită conținutului lor de potasiu. În plus, un studiu științific recent a arătat că consumul de alimente bogate în potasiu poate reduce riscul de accident vascular cerebral cu 40%.

10. Creierul
Datele sunt bogate în fosfor, ceea ce este excelent pentru creier, deoarece stimulează capacitățile intelectuale. În plus, Jurnalul American de Medicină JAMA a raportat că cercetările recente au arătat că datele conțin vitamina B6, care îmbunătățește performanța creierului și ajută la obținerea unor scoruri mai bune la teste.

11. Dă energie
Datele sunt bogate în zaharuri naturale precum fructoza, zaharoza și glucoza. Aceste elemente vă stimulează corpul și vă oferă energie pentru a începe ziua cu bine. Așadar, profitați de beneficiile curmalelor, nu ezitați să le consumați !

12. Stimulați libidoul
Pentru a vă stimula libidoul, luați câteva curmale, puneți-le într-un pahar umplut cu lapte de capră și lăsați să stea peste noapte. Apoi amestecați curmalele cu laptele și beți amestecul dimineața. Această băutură poate fi consumată de bărbați și femei de toate vârstele, crește energia și libidoul.