60 de zile cu mine

Accesați partea de jos a ultimei pagini pentru a răspunde la acest mesaj și participați la firul de discuții.

User49911

Postat pe 15.03.2013 la 08:33

Cine a cumpărat noua carte a jurnalului „60 de zile cu mine” a lui DR.DUKAN? Noul său slogan fiind de -10 kg în 60 de zile, m-am gândit să-l cumpăr din curiozitate.

Lansat pe 13 martie, cineva l-a cumpărat și ne poate da părerea?

Bună ziua tuturor ^^

Acest utilizator nu mai este înregistrat pe site

Utilizator 85659

Postat pe 15.03.2013 la 09:33

Bună ziua, am citit un articol despre femeia actuală din această săptămână și, de fapt, oferă sfaturi despre mișcare și idei de masă la ceea ce spun, dar metoda rămâne acolo.

Acest utilizator nu mai este înregistrat pe site

User49911

Postat pe 15.03.2013 la 13:38

Am citit și acest articol ^^

Acest utilizator nu mai este înregistrat pe site

Postat pe 15.03.2013 la 14:21

Ei bine, nu știu dacă o voi cumpăra. .Dacă aceasta este metoda tradițională. Am crezut că este o adaptare a dietei sale să slăbească 10 kg în două luni într-un pic în mintea expresivelor dukan. .Fără consum sau înjunghiere. .Bine dacă nimic nou sub soare. .Aștept să-l cumpăr la mâna a doua. .

User49911

Postat pe 19.03.2013 la 09:13

Am dat peste carte ieri și este imensă O__o

Plin de adnotări, puțin încurcat în altă parte. Are într-adevăr un aspect de jurnal. În cele din urmă, nu îl voi cumpăra, deoarece cred că este mai dedicat persoanelor care au cu adevărat nevoie de o supraveghere de zi cu zi și care au nevoie zilnic de idei de gătit.

Acest utilizator nu mai este înregistrat pe site

Postat pe 19.03.2013 la 10:12

Multumesc pentru informatii.

Postat pe 25.03.2013 la 09:21

Salutare tuturor!

Poate cineva să-mi dea echivalențele în timp

exerciții/mers cu bicicleta

să păstrez o activitate în zilele în care nu pot merge la plimbare

din motive de program sau vreme.

User49911

Postat pe 25.03.2013 la 09:38

Pentru ciclism, deci cardio, ai nevoie de minimum 45 de minute. Personal, fac 30 de minute de dans și 15 de yoga

Acest utilizator nu mai este înregistrat pe site

Postat pe 25.03.2013 la 14:04

L-am primit sâmbătă! Voi începe din nou dieta mea pe 2 aprilie (voi lăsa sărbătorile să treacă hihihihi)

Am un gol de 76 de kilograme -10 la sfârșitul lunii mai. hai trebuie să ajung acolo, deoarece această dietă am făcut-o deja 1 an și jumătate și pierdusem 8 kilograme în 1 lună și jumătate

Va trebui doar să găsesc timpul pentru a-mi face ședințele. ce crezi despre asta dimineața sau după-amiaza? ?

User49911

Postat pe 25.03.2013 la 14:54

Abs, aș spune dimineața.

Acest utilizator nu mai este înregistrat pe site

Postat pe 04/06/2013 la 23:23

Tocmai am cumpărat cartea de 60 de zile cu mine, mi se pare grozav.

Am urmat deja această dietă sau am slăbit 11 kg, dar îmi pierd motivația, așa că această carte mă împinge total înapoi pentru că o urmăresc aproape la limită. Simt că am un antrenor personal. Ideile de meniu sunt ceea ce îmi lipsea pentru că am început cu o dietă foarte monotonă și datorită cărții redescoperesc plăcerea de a mânca feluri de mâncare noi, în plus ! Nu trebuie să gândesc prea mult sau atât de puțin.

Postat pe 04/08/2013 la 13:45

Cartea mea continuă să trag cu mine, este peste tot. Sunt motivat .

User49911

Postat pe 04/08/2013 la 14:41

Noroc VALS9

Acest utilizator nu mai este înregistrat pe site

Utilizator 119356

Postat pe 04/08/2013 la 15:13

L-am cumpărat sâmbătă și mi se pare foarte frumos. Foarte clar, bine detaliat .

Acest utilizator nu mai este înregistrat pe site

Postat pe 04/08/2013 la 17:38

Bună ziua, am făcut deja dukan 2003 (la vremea respectivă nu prea se știa) și 2006 și mi-am pierdut și chiar mi-am menținut greutatea pe qq pe mine dar din diverse motive am reluat toate, din moment ce am încercat să o iau înapoi, dar niciodată Serios. În timp ce caut opinii despre carte pentru că tocmai am cumpărat „top santé mag” cu extractul cărții și credința mea, sunt foarte tentat să o iau ca să mă ajute. Așa că am găsit site-ul dvs. și m-am înscris. Dețin și celelalte cărți.

Încep mâine 9 aprilie cu broșura și probabil voi cumpăra cartea la un preț rezonabil.

Postat pe 04/09/2013 la 09:36

Recomand cartea este grozavă și constat că cineva te însoțește fără a fi prezent fizic! laugh out Loud

moir Sunt la -2 în 8 zile prea fericit și deja mă simt mai puțin strâns în haine

apoi noroc

Postat pe 10.04.2013 la 10:22

bine facut pentru cel putin 2! deocamdată voi fi mulțumit de broșura pe care o am mai ales că am deja toate cărțile dukan și alte diete și chiar dacă este diferit, deoarece este un acompaniament zilnic, mă tem că duplicăm ceea ce am deja.

pe de altă parte, îmi voi păstra singur jurnalul de bord pe internet.

Postat pe 10.04.2013 la 21:39

Sunt total de acord cu tine, Val, acest jurnal de bord este un adevărat sprijin, mai ales când am făcut deja Dukan cu cărțile vechi. Acesta ne urmărește zilnic și, în plus, urmez meniurile oferite scrisorii. Descopăr rețete prea drăguțe și Îmi place. Este o motivație bună, dar pe de altă parte trebuie să gătești mult.

Ceea ce mă întristează este că nu pot găsi St pierrelin sau St Justin la 1% grăsime.

Pe de altă parte, konjack vermicelli (shiratakis) este prea tare (deși cam scump și le găsesc doar pe net), în PP Days mănânc aceste vermicelli și chiar simt că mănânc alimente cu amidon alternativă la paste) Este doar MARE.

Cine a încercat deja ?

Postat pe 04/11/2013 la 14:08

bon ben voila cracking 1 bucată de ciocolată albă

în această după-amiază am mâncat 3 t de carne grison și 3 cârnați de pui 1 brânză albă 0% + apă

diseară voi termina cârnații (mai sunt 3)

Îmi fac abdomenele și mă relaxez în fiecare zi

Sunt mereu la -2 Stagnez puțin, dar hei, nu mă las

User49911

Postat pe 04/11/2013 la 14:35

Curaj Vals, e în regulă pentru pătrat, vei reuși să treci de acest nivel.

Acest utilizator nu mai este înregistrat pe site

Postat pe 04/12/2013 la 21:02

DA CURAJ Val, tentația este puternică, este adevărat.

Am acceptat aseară o invitație de a lua masa cu prietenii și având în vedere acest lucru în timpul zilei am făcut o oră de mers intensiv în așteptarea excesului,

iar a doua zi încă 45 de minute de mers pe jos. Rezultat Nu am nimic mai mult sau mai puțin văzut pe scara mea, asta e deja ^^

Din experiență vă pot spune că am abuzat deja de mâncare în blistere (cum ar fi surimi, curcan sau șuncă de pui etc.) și bine am rămas stagnat. Și apoi cârnații de pasăre ne fac să ne simțim vinovați, dar este doar cel mai gras dintre păsările de curte, așa de bine, nu sunt sigur că acest lucru este eficient pentru pierderea în greutate, mai ales la începutul călătoriei. Vă povestesc despre propriile mele experiențe pe care vi le împărtășesc, Val.

Zilele frumoase sosesc, ne va modifica puțin dorințele alimentare și le va varia OUF !

Postat pe 13.04.2013 la 21:47

Cc vă mulțumesc pentru informațiile chal

Voi fi atent .

User49911

Postat pe 19.04.2013 la 18:16

Ei bine, bine am ajuns să-l cumpăr (apropo mă uit la DVD lol). Deși am ales alternanța 2/0, eram curios de acest faimos jurnal de bord! Așa că l-am cumpărat.

Acest utilizator nu mai este înregistrat pe site

Postat pe 20.04.2013 la 21:59

Salutare tuturor,

De asemenea, am cumpărat această carte săptămâna trecută, am început rezultatul de luni -3 kg, bine, am atacat ziua a 7-a mâine și am făcut 3 goluri în această săptămână și numai noaptea, mă trezesc și mi-e foame, crack și mănânc una sau două prăjituri.

așa că am găsit trucul de a coace cookie-urile Dukan astăzi, pentru că dacă crack în seara asta mă voi mulțumi cu torturile sale, mai degrabă decât cu ale fiilor mei, lol

În afară de cartea sa, mi se pare genial, plin de sfaturi, ajutor și rețete de parcă doctorul Dukan ar fi fost cu noi acasă

Am făcut deja dukan anul trecut am slăbit 13 kilograme în abia 2 luni, dar din păcate din cauza problemelor din ultimele 3 luni am câștigat 7.

apoi faza de atac rebel.

Motivez sava, pe de altă parte, puteți să-mi spuneți cum merge o zi de dukan pentru dvs. nivelul de mâncare ceea ce mâncați la mese.

mulțumesc și curaj tuturor

Postat pe 24.04.2013 la 21:28

Bine ați venit în India, această carte este grozavă. Foarte motivant, este adevărat !

Personal, urmez meniurile aproape la scrisoare în funcție de gusturile mele și notez rețetele care mi-au plăcut să le înlocuiesc în momente în care ceea ce îmi oferă cartea nu mi-ar face plăcere.

Gătesc foarte mult. Merg în fiecare zi pe site-ul proteinaute pentru a găsi idei și rețete noi. Și, mai presus de toate, încerc să mă fac fericit cu după-amiezile dulci, dar autorizate, hihi și micii aperitivi drăguți de împărțit cu soțul meu. Și tu, cum o faci ?

Curaj pentru noi toți, vom ajunge acolo. Haide fetelor, să motivăm împreună LOL