15 gustări nutritive ... pentru a evita căderea în punga de chipsuri!

Voi fi clar aici ... Niciun fel de a face pe cineva să se simtă rău în legătură cu alegerile lor alimentare ... Dincolo de alegerile individuale de zi cu zi, ceea ce este cel mai important este dezvoltarea și menținerea unei relații pozitive cu mâncarea. Și asta exclude obsesia asupra anumitor alegeri sau eliminarea anumitor alimente sub pretextul că sunt „rele”.

Ceea ce încerc să spun este că, în termeni absoluți, nu este nimic în neregulă cu căderea în punga de chipsuri dacă vă place - și o fac eu! Pe de altă parte, ceea ce observ, de asemenea, este că, dacă fac asta des și că, în mod inevitabil, nu fac alegeri nutriționale, corpul meu mă va face să o simt destul de repede mulțumesc.

Așadar, vreau să aduc aici doar bunul simț: felul în care mâncăm s-a schimbat de la începutul pandemiei, când o mulțime de oameni vor continua să lucreze de acasă pentru o vreme. Și în telecomunicații, este foarte ușor să „uiți” să iei în schimb pauze de masă și gustări toată ziua. Dacă acesta este cazul dvs. (este al meu oricum câteva zile pe săptămână), m-am gândit că ar putea fi o idee bună puneți împreună idei de gustări simple, dar hrănitoare. Gândiți-vă la asta data viitoare când veți avea un atac munchie!