15 feluri de mâncare zilnice gourmet și cu conținut scăzut de calorii

Pui la grătar la cuptor și coapse de dovleac

Între muncă, copii, timp liber și treburile casnice, nu este întotdeauna ușor găsește suficient timp în bucătărie pentru a crea mâncăruri gustoase care vor încânta cu siguranță toate papilele gustative ale micului tău trib. Soluția ta? Concoct rețete ușoare și ușor de utilizat, fără bibelouri, dar ultra gourmet. Spaghetti bolo ’, gratin dauphinois, plăcintă cu cioban sau quiche Lorraine ... Acestea sunt rețetele pe care le gătești rapid de câteva ori pe săptămână pentru a evitați să petreceți ore în spatele aragazului. Dar dieta variată și echilibrată în toate acestea? În afară de aceste feluri de mâncare, ce alte rețete expres puteți pregăti bine pentru a satisface toate poftele? Avem răspunsul! Mai bine, vă împărtășim 15 feluri de mâncare zilnice variate, gourmet și cu conținut scăzut de calorii, mai mult, cu această selecție de Fork & Bikini.

Pentru prânz, optează acum pentru pulpe la grătar la cuptor și coapse de dovleac, de Papilote de somon cu orez cu lămâie, A carne de vita tocata cu cartofi si morcovi exprima, de lasagna cu sos de bologna si mozzarella, de spaghete cu felii de sunca si branza de vaci in stil carbonara, A salata de porc cu cidru si mere sau a piure de pastarnac cu piept de curcan caramelizat. Pentru cină, alegeți feluri de mâncare mai ușoare, care sunt încă la fel de ușor și rapid de preparat cu, de exemplu, a plăcintă cu șuncă și dovleac (pentru a însoți o salată verde condimentată drăguță), a plăcintă de cioban cu spanac și pește alb, de clătite umplute cu praz și sos bechamel cu conținut scăzut de grăsimi, A penne gratin cu legume (pentru a fi servit cu legume crude) sau file de cod aburit cu un amestec de broccoli și orez de linte.

Redundant, mâncărurile tale de zi cu zi? Nu mai cu asta selecție de 15 feluri de mâncare zilnice variate și ușoare. Cu el, asigurați-vă că înmulțiți plăcerea și lăcomia întregii mese ... fără a petrece mai mult timp în bucătărie, da !