3 aplicații de slăbit pentru a testa pentru a reveni în formă

Câteva săptămâni în vară, ce zici de puțin ajutor pentru a te ajuta să slăbești? Vești bune, smartphone-ul tău se transformă într-un antrenor sportiv și te ajută să revii în formă datorită acestor trei aplicații speciale de slăbire.

test

Antrenorul meu de slăbire: să rămâi motivat

Mai mult decât o simplă aplicație pentru a slăbi, Mon Coach Minceur își îndeplinește rolul de antrenor până la capăt, păstrându-ți motivația intactă pentru a slăbi. După înregistrare, introduceți-vă obiectivele și creați-vă avatarul. Cu cât pierzi mai multe kilograme, cu atât va pierde în greutate. Pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele, aplicația servește atât ca jurnal dietetic - unde vă puteți înregistra pierderea în greutate, mesele pe care le-ați mâncat, cât și fiecare exercițiu pe care l-ați făcut - dar și ca un calculator pentru arderea caloriilor. În cazul unei pierderi de putere, contați pe aplicație pentru a vă sprijini cu câteva sfaturi personalizate, mini-provocări de depășit sau citate inspiratoare și motivante. Micile atingeri care ar trebui să vă stimuleze motivația.

Aplicație disponibilă gratuit pe iOS și Android.

Nike + Training Club: antrenament personalizat

Răsfățați-vă cu serviciile unui antrenor sportiv la prețul redus al. zero euro! Datorită aplicației gratuite Nike + Training Club, urmați sfaturile antrenorilor adevărați și ale sportivilor profesioniști care vă oferă recomandări în videoclipuri scurte pentru a (re) practica sportul în propriul ritm și fără accidentări. Introduceți-vă obiectivele, nivelul și locul în care doriți să vă exercitați (acasă, în aer liber sau într-o sală de gimnastică), iar aplicația vă va crea pregătire sportivă personalizată! În cadrul programului: sute de sesiuni de antrenament pentru a lucra la rezistență, cardio sau pentru a construi mușchi, în funcție de obiectivele tale. Și nu intrați în panică: dacă ați găsit prima sesiune dificilă, puteți notifica aplicația, care va adapta următorul antrenament în cunoștință de cauză.

Aplicație disponibilă gratuit pe iOS și Android.

Antrenament de 7 minute: pentru cei care nu au timp

Programul sportiv care este la modă în acest moment este disponibil și într-o versiune de aplicație. Creat de doi americani, „antrenamentul de 7 minute” este un program scurt format dintr-o duzină de treizeci și două de exerciții, cu zece secunde de recuperare între fiecare. În total, sesiunea de antrenament durează șapte minute și nu necesită alt echipament decât un scaun. În ciuda duratei scurte a sesiunii, efectele ar fi echivalente cu o oră de lucru. Scurt, dar intens atunci! Concepută special pentru persoanele care nu au timp să facă mișcare, această platformă este potrivită atât pentru sportivii începători, cât și pentru cei cu experiență. Deci nu mai aveți nicio scuză pentru a nu o face.

Aplicație cu plată, disponibilă la un preț de 2,99 euro pe iOS și Android.