3 rețete de prăjituri cu fulgi de ovăz fără drojdie

Un început sănătos de zi și alimentat de prăjituri fără drojdie de fulgi de ovăz este o modalitate bună de a începe ziua. Aceste trei rețete sunt ideale pentru a mânca oricând, ca aperitiv sau ca gustare hrănitoare pentru adulți și copii.

rețete

Fursecurile fără fulgi de ovăz sunt bogate în substanțe nutritive

Fursecurile fără fulgi de ovăz sunt foarte recomandate de nutriționiști pentru menținerea unei diete bogate în fier și vitamine. Consumul acesteia zilnic previne bolile de inimă, tensiunea arterială proastă și anumite tipuri de cancer.

Nivelurile ridicate de fibre găsite în fursecurile fără fulgi de ovăz sunt foarte benefice pentru organism. Pe de altă parte, aceste cookie-uri promovează, de asemenea, tranzitul intestinal și mențin nivelul zahărului din sânge.

Pe lângă aspectul lor nutritiv, aceste rețete naturale sunt, de asemenea, foarte gustoase. Putem face aceste prăjituri de ovăz fără drojdie și mai gustoase, incluzând fructe uscate, miere sau ciocolată în rețetă. Pentru a vă seduce copiii, puteți adăuga și stropi colorate.

Cum se fac fursecuri de ovăz fără drojdie

Aceste trei rețete de făină de ovăz fără drojdie vor atrage toată lumea de acasă. De asemenea, vor furniza energia necesară pentru o zi plină de vitalitate.

1. Fursecuri de ovăz, nuci și miere

Ingrediente

  • 1 cana de nuci tocate (150 g)
  • 2 linguri de miere (50 g)
  • 1 cană de făină de grâu (120 g)
  • 1 cană de unt (200 g)
  • 2 lingurițe de praf de copt (10 g)
  • 2 lingurițe de scorțișoară măcinată (10 g)
  • 1 ½ linguriță de sare (7,5 g)
  • ½ ceașcă de zahăr (100 g)

Pregătirea

  1. Amestecă toate ingredientele până obții un aluat tare cu care vei forma o bilă .
  2. Înfășurați-l în folie de plastic și puneți-l la frigider timp de o oră.
  3. Când s-a terminat ora, împărțiți aluatul în bile mici, uniforme. Zdrobiți porțiunile până la cookie-uri. Apoi puneți-le pe o foaie de copt acoperită anterior cu hârtie de copt.

  1. Coaceți cookie-urile la cuptor la 180 ° C timp de 20 de minute.
  2. Scoate-le din cuptor, apoi lasă-le să se răcească pe un raft. Servi.

2. Fursecuri de ovăz și ciocolată

Ingrediente

  • 1 ½ cană de fulgi de ovăz (150 g)
  • ½ ceașcă de chipsuri sau așchii de ciocolată (75 g)
  • ½ ceașcă de zahăr brun (100 g)
  • 1 ou
  • ½ ceașcă de zahăr alb (100 g)
  • ½ pahar de lapte (100 ml)
  • 1 linguriță de extract de vanilie (5 g)
  • ½ pahar de ulei de măsline dulce (100 ml)
  • ½ cană de făină (50 g)
  • 1 vârf de sare

P reparare

  1. Preîncălziți cuptorul la 200 ° C.
  2. Cu o spatulă sau o lingură de lemn, amestecați ingredientele într-un castron mare .
  3. Apoi așezați bile mici de aluat de dimensiuni egale pe o foaie de copt acoperită cu pergament sau hârtie siliconată.
  4. Coaceți și gătiți la 200 ° C timp de 20 de minute.
  5. Dacă marginile încep să fie maro auriu și doriți să vă asigurați că prăjiturile sunt coapte, așezați vârful unei lame de cuțit în mijlocul unuia. Lama este uscată? Este gătit !
  1. Dacă coacerea este completă, scoateți cookie-urile din cuptor. În caz contrar, acoperiți-le cu folie de aluminiu și fierbeți-le încă două minute, asigurându-vă că nu se ard.
  2. Scoateți foaia de copt din cuptor și lăsați prăjiturile să se răcească. Apoi, așezați-le pe o grătar, asigurându-vă că nu se rup, astfel încât să termine răcirea.

3. Cookie-uri moi

  • ½ cană de unt sau margarină (100 g)
  • ½ ceașcă de zahăr (100 g)
  • 1 cană de făină de grâu (120 g)
  • 1 ou
  • Vanilie sau scorțișoară

  1. Selectați modul de gătit asistat de ventilator și preîncălziți cuptorul la 180 ° C.
  2. Bateți untul sau margarina cu zahărul într-un castron mare până când aveți un aluat spongios și cremos.
  3. Apoi adăugați oul și continuați să bateți.
  4. Adăugați esența de vanilie sau scorțișoară.
  5. Apoi încorporați treptat făina cernută.
  6. Frământați cu ambele mâini până obțineți un amestec compact care să nu se lipească.