3 sfaturi pentru a slăbi mai repede

Viața nu este ușoară atunci când căutați sfaturi ușor de aplicat pentru a slăbi mai repede. Trebuie să ne ocupăm în permanență de blocajele de slăbire care intră fără avertisment în viața noastră de zi cu zi. Deci, iată 3 sfaturi pentru a slăbi rapid !

1. Nu vă terminați farfuria pentru a slăbi rapid

In timpul prânzuri la serviciu sau cu familia, chiar trebuie să „înveți să lași ceva pe farfurie fără să te simți vinovat”. „Desigur, nu refuzăm ceea ce ni se oferă, gustăm de toate. Dar mâncăm totul, în cantități moderate, fără să ne simțim obligați să explicăm de ce.

2. Strângeți centura prin a intra în yoga

O oră de yoga reduce cu un sfert secreția cortizolului infernal (hormonul care stimulează foamea și încetinește arderea caloriilor cu 25%). A alterna cu 30 de minute de mers pe jos într-un ritm bun. În acest fel, ne aprovizionăm cu endorfine liniștitoare.

3. Răsfățați-vă rezervând ușile de ieșire

Ne urmăm bine planurile de masă și afară, respectăm întotdeauna principiile metodei. Dacă vă faceți griji că trebuie să vă serviți de mai multe ori, vă puteți ajuta să vă suprimați pofta de mâncare, care vă va umfla stomacul înainte de masă. Cu aceasta, suntem blocați și mai puțin predispuși la ispită. [1]

Ți-a fost foame astăzi ?

Urmarea unei diete pentru a slăbi poate fi dificilă. În unele zile, tentația de a mânca ceva este irezistibilă.

Pentru a vă împiedica să vă descompuneți în astfel de momente în care echipele dietetice din Dieta mea de slăbire au dezvoltat un program gratuit de slăbit, practic, echilibrat și ușor de urmat. Este prezentat sub forma a 2 cărți electronice pentru descărcare gratuită (una pentru fiecare lună) accesibile imediat ce vă înregistrați. Este un cadou ! Bucurați-vă imediat de programul gratuit de slăbire ...

Recenzii și mărturii ale utilizatorilor

În primul rând, felicitări! Acest site este prea grozav, gratuit, plin de prieteni cu același scop. Vă doresc ca acest site să dureze cât mai mult posibil pentru că mi-am găsit fericirea ...

Nadège

Cu 4 kilograme mai puțin: sunt doar la începutul obiectivului meu. Îi voi recomanda metoda surorii mele, astfel încât să putem împărtăși această benefică aventură. Vrem doar să-l împărtășim cu oamenii pe care îi iubim !

Catherine

Au trecut două luni de când am început programul și am slăbit 9,5 kg. Mai am o cale de urmat pentru obiectivul meu de 15 kg, dar sunt pe drumul cel bun, în ciuda lipsei de sport. Această metodă este ușor de urmat.

Yvette

Și tu, ce sfaturi folosești pentru a slăbi rapid? Spune-ne în comentarii.