10 sfaturi pentru a slăbi fără a depune eforturi

Pierdem în greutate fără să ne privăm

Pentru a slăbi: Fără pâine înainte de început

Suntem întotdeauna tentați de o bucată de pâine înainte de masă, fie la un restaurant, fie acasă. A uita! Dacă tu tu mananca paine, nu îți va fi foame de viitor.

Pentru a slăbi: Amestecăm, amestecăm și amestecăm

Investiți într-un blender, blender, ... Este mult mai distractiv legume sau fructe sub formă de supă sau milkshake! Vei vedea, blenderul va deveni rapid al tău sănătatea și lacomia aliatului!

Pentru a slăbi: nu uităm să ne distram

Pentru a slăbi: la 21:00 în pat!

Lipsa somnului vă poate face nervos și vă poate crește senzația de foame în timpul zilei ... Gândiți-vă pentru a dormi suficient sa fii mai putin stresat dar si sa arzi mai multe calorii! Pentru că da, a dormi în jur de 8 ore pe noapte declanșează metabolismul zaharurilor. LA voi cei grași 😉

Pentru a slăbi: alege-ți bine prietenii

Digestia dvs. va fi mai ușoară dacă mâncați în companie Oameni drăguți. În plus, fără a înșela cu ei, nu veți putea goli ușor oala de nutella cu o linguriță ...

Pentru a slăbi: Mănâncă pe farfurii de desert

Pentru a slăbi: mâncăm înainte de cumpărături

Pentru a slăbi: ne-am pus rujul

Vrei să păstrezi frumosul tău ruj toată seara? Așa că uitați de cârnați, chipsuri și toate lucrurile mici pe care să le ronțăiți!

Pentru a slăbi: semafor verde pentru condimente

Uitați de maioneză, Andaluzia, excesul de sare și favorizează condimentele! Nu numai că sunt bune pentru sănătate, dar sunt excelente și pentru ridica vasele. Și ca decor în bucătărie, sunt grozave;)!

A slăbi: La masă!

Nici o chestiune de a-ți înghiți sandvișul în 5 secunde pe colțul biroului sau de a sta în picioare în timp ce te plimbi! Buna ziua probleme de digestie. Ia-ți timp să mănânci cu prietenii sau familia la masă. Envrion 30 minute, ar fi momentul perfect să-ți înghiți masa ...