5 motive bune pentru a mânca mai mult usturoi

Usturoiul este versatil și are multe beneficii pentru sănătate. Mirosul îi face uneori pe oameni reticenți să adauge usturoi la dieta lor, dar beneficiile depășesc cu mult supărarea și dacă
Dacă sunteți îngrijorat de acest lucru, puteți reduce mirosul aspirând o pană de lămâie sau mestecând o crenguță de pătrunjel. Ambele funcționează bine pentru a neutraliza mirosul de usturoi din gură.

Usturoiul poate fi consumat crud, dar majoritatea oamenilor preferă să-l adauge la mâncărurile gătite. Oferă mâncării tale un gust gustos. De asemenea, puteți cumpăra suplimente de usturoi care vă pot ajuta să reduceți respirația de usturoi.

Usturoiul este bun pentru inimă și circulație

Antioxidanții puternici din usturoi pot ajuta la reducerea radicalilor liberi din corpul dumneavoastră. Radicalii liberi sunt molecule periculoase care pot deteriora țesutul și pot accelera procesul de îmbătrânire. Aceasta înseamnă că usturoiul sprijină sănătatea inimii, reduce și repară celulele deteriorate și sprijină fluxul de sânge în tot corpul, rezultând o circulație mai bună.

Scade tensiunea arterială, scade colesterolul LDL și ajută la reglarea zahărului din sânge. Usturoiul relaxează, de asemenea, căptușeala vaselor de sânge, contribuind la reducerea acumulării plăcii în artere. Poate ajuta la prevenirea accidentelor vasculare cerebrale și a atacurilor de cord.

Usturoiul susține sistemul imunitar

Usturoiul conține o substanță numită alicină, care este un antibiotic natural. Reduce capacitatea germenilor de a crește și de a produce bacterii în corpul dumneavoastră. Usturoiul întărește, de asemenea, apărarea naturală a corpului și ajută să scapi de alergii, răceli și infecții.

Usturoiul ajută la detoxifiere și ajută propriile apărări ale corpului să funcționeze mai bine îmbunătățind funcția sistemului imunitar.

Usturoiul ajută la protejarea împotriva cancerului

Multe studii arată că o dietă bogată în usturoi vă poate ajuta să vă protejați corpul de diferite tipuri de cancer, precum cancerul de colon, sân și prostată. Usturoiul conține substanțe chimice care
poate bloca în mod eficient agenții cancerigeni din organism.

Usturoiul este un bun analgezic

Usturoiul este un calmant natural al durerii. Reduce durerea și mâncărimea mușcăturilor de insecte, a pecinginei sau a altor erupții cutanate. Aplicați pe zona afectată, tăiați un cuișor în jumătate și frecați partea tăiată în jurul plăgii.
De asemenea, poate reduce durerea durerilor de dinți. În mod similar, aplicați din partea tăiată a usturoiului direct pe linia dintelui și a gingiei. De asemenea, puteți lua un cuișor și îl puteți sparge puțin cu un ciocan sau cu un ciocan și îl puteți pune pe dintele afectat. Țineți-l pe loc timp de 10-15 minute și durerea dvs. va dispărea. Reînnoiți aplicația, dacă este necesar.

Usturoi pentru tratamentul acneei

Mulți jură prin aplicarea unei măști de usturoi pentru acneea lor. Usturoiul este un antifungic și antibacterian natural care ajută la ușurarea pielii predispuse la acnee. Faceți-vă propria mască zdrobind câțiva căței de usturoi și amestecând cu miere de Manuka, de exemplu. Se aplică direct pe față și se lasă să stea aproximativ 20 de minute, se clătește cu apă călduță, se usucă și se aplică loțiune pentru pielea sensibilă.

Oricine poate beneficia de adăugarea unui pic de usturoi suplimentar în dieta lor.