500 de calorii pe zi, ajută !

Am 21 de ani și cântăresc 71 de kilograme pentru 163. unii vor spune că „este în regulă, nu este cata!” dar nu mă mai pot suporta în corpul meu (nici o modalitate de a mă privi în oglindă și totuși de mine să fac sex) .

Pe scurt, după ce am încercat multe diete, am decis să iau o dietă hipocalorică acum două luni. Absorb între 300 și 700 de calorii (deci 500 în medie) și funcționează destul de bine; Am slăbit aproape 10 kilograme și nu simt dureri de foame .

Problema (și pentru ce mă angajez în discuție) este că am ocolit forumurile de pe net și, evident, este „sinucidere” sau, în orice caz, e de rahat pentru sănătatea mea .
Așadar, aș vrea să-mi pun sănătatea „mai puțin în pericol”, dar bineînțeles, nepreluând ceea ce am pierdut .

Știind că deja nu am mâncat mult la bază (înainte de dietă) când am auzit că este nevoie de 1200 kal pe zi, sincer, dacă aș mânca așa, aș cântări probabil nu mai mult de 200 de kilograme, așa că pentru mine este de neconceput să mă aplece la această regulă .

pe scurt, este cam o fundătură, degeaba întorc problema în cap, imposibil de găsit o soluție. (Precizez că, în calitate de student, nu am timp să practic activitate fizică regulată).

dacă îmi răspunzi cu scopul de a-mi spune „nu e bine ce faci”, știu deja mulțumesc și de aceea am nevoie de ajutorul tău !

Deci da, vă puneți serios în pericol sănătatea! Mergi la un medic nutriționist, astfel încât să poată face deja controale de vitamine și co și să-ți revizuiască dieta.
Corpul are nevoie de 1200 kcal pentru a funcționa, așa este. Sub el îl pui în foamete.

Deci da, ați slăbit, normal. Dar mașina va inversa și veți lua totul înapoi cu un bonus.

Probabil că corpul tău a luat o pauză și cheltuie cât mai puțin pe puținul pe care i-l dai pentru organele sale.
Cea mai mică abatere va intra în depozitare.

Dacă vă spun că am slăbit 60 de kilograme mâncând în jur de 1800 kcal/zi în medie (nu am numărat niciodată exact, dar am văzut ce mănânc, se transformă în asta.) Și totuși este real.

Pentru a slăbi, corpul are nevoie de combustibil.

Dietele sunt cele mai proaste prostii de făcut, de vreme ce te privești și forțezi corpul să facă cu mai puțin.
În ziua în care mănânci mai mult, corpul continuă să depoziteze pentru o posibilă foamete suplimentară.

Pe scurt, primiți ajutor de la un profesionist, nu putem face nimic pentru dvs. aici. 500 kcal, este limita anorexiei.
Noroc, dor și dracu 'acest cult al corpului impus de societate care „ne obligă” să ne punem în pericol să slăbim cu orice preț

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Subiecte similare

Sunt prea grasă ca să pot ajuta !

+2 kg în două zile. Ajutor

Calorii!

Am slăbit 2.500 kg în 1 zi și jumătate !

Studiu clinic plătit 500 €

Dieta .1100 kcal/până la 500 kcal/zi

proactiv ki koné + 500 .

500 de calorii pe zi

Din nou - 500 grs !

Caută informații despre ProSvelt 500, cine știe ?

fixarea la 500 de calorii pe zi

Bună seara,

Am vrut mai întâi să-ți mulțumesc pentru răspunsurile tale .

Apa curgea sub ghivece din stația mea, am încercat să mănânc din nou normal, dar imposibil.

Lasă-mă să explic:
M-am întors la părinți pentru sărbători, prin urmare, mâncarea „normală” obligă, pentru că nu sunt conștienți de nimic. Problema este că; de îndată ce depășesc mai mult sau mai puțin cantitățile pe care le-am luat până acum, am greață și amețeli (vedere încețoșată), deci fie mănânc puțin, fie totul s-a terminat la baza vasului cu apă (știind că inițial am vărsat foarte rar, cu excepția cazului de gastro și din nou.)
Pe lângă toate, dar absolut totul mă dezgustă. Văd grăsimea, sarea, uleiul, smântâna, zahărul ... peste tot și mă oprește literalmente (totuși trebuie să o fac pentru a refuza mesele bune ale mamei). Frica mea de mâncare mă urmărește în somn (am o mulțime de coșmaruri sau sunt mâncat de mâncare, nu râde, nu sunt nebun, ei bine, cred!) Eram mai mult sau mai puțin clasificat din morfalle .

Aș vrea să fiu urmat de un profesionist, pentru că sunt conștient că am o problemă (altfel nu aș fi acolo), totuși, în micul meu sat (subteran, în scobitură), imposibil de găsit un/o nutriționist .