6 fapte esențiale de știut despre spălarea mâinilor (post-Covid-19)

GENEVA - În această perioadă care poate fi descrisă mai mult sau mai puțin ca post-Covid-19 în Europa (nu în America), renumita instituție americană de sănătate Mayo Clinic a reamintit într-un articol publicat pe 12 iunie 2020 că spălarea mâinilor rămâne o mai bună apărare împotriva răspândirea virușilor, inclusiv SARS-CoV-2, virusul care provoacă Covid-19. Spălarea mâinilor nu este întotdeauna un gest natural pe care îl considerăm esențial. Într-adevăr, bacteriile și virușii precum SARS-CoV-2 fiind invizibili cu ochiul liber, adesea avem tendința de a ne îngrijora doar de igiena mâinilor atunci când sunt vizibil murdare (ex. „Mâncare, pământ”). Cu toate acestea, trebuie să ne spălăm pe mâini în mod regulat, în special în spitale și medicamente și acum pentru populația generală. Trebuie remarcat faptul că moleculele de săpun distrug învelișul lipidic (gras) al virusului care provoacă Covid-19 în 20 de secunde 1. Iată 6 lucruri de știut despre spălarea mâinilor și importanța acesteia pentru sănătate și nu doar în prevenirea Covid-19.

1. Sursa principală de transmitere a bolilor infecțioase

Mâna este principala sursă de transmitere a bolilor infecțioase. Mâna este un vector grozav de germeni care pot fi găsiți pe orice atingem. Unele obiecte de zi cu zi, cum ar fi tastaturile computerului, clanțele ușii, balustradele, barele de metrou sau telefoanele sunt focare de germeni. Prin urmare, spălarea mâinilor este esențială pentru a menține mâinile curate și pentru a preveni răspândirea bolilor. Majoritatea bolilor, cum ar fi gripa, răcelile, diareea și alte gastroenterite (de exemplu, prin norovirus) sunt transmise prin mâini contaminate.

În cazul unei epidemii sau pandemii precum cea a coronavirusului Covid-19 care afectează în prezent majoritatea țărilor din lume, igiena mâinilor este mai mult decât oricând preocuparea tuturor. Potrivit estimării Oficiului Federal Elvețian pentru Sănătate Publică (OFSP), de exemplu, în cazul unei pandemii de gripă, dacă măsurile de protecție nu sunt respectate, aproximativ 2 milioane de persoane ar fi afectate și aproximativ 50.000 ar trebui spitalizate. Pentru OMS, igiena mâinilor este: „o practică indispensabilă pentru toți cei care lucrează în sectorul sănătății publice pentru a proteja pacienții și a se proteja împotriva infecțiilor”.

De asemenea, prin limitarea răspândirii germenilor, spălarea mâinilor reduce infecțiile și, astfel, utilizarea antibioticelor. Într-adevăr, prescrierea prea multor antibiotice este o cauză majoră a rezistenței la antibiotice, care a devenit o amenințare serioasă pentru sănătatea globală.

2. Când să te speli pe mâini ?

Se recomandă spălarea regulată a mâinilor după fiecare activitate, dar OMS recomandă momente cheie când acest lucru este esențial. Prin urmare, este necesar să vă spălați pe mâini înainte de a pregăti mâncarea, înainte de a mânca, înainte de a îngriji o persoană bolnavă sau de a trata un prejudiciu. Acest gest bun este, de asemenea, recomandat înainte de a scoate sau a vă pune lentilele de contact.

Puteți preveni dezvoltarea bacteriilor și a altor germeni patologici prin obiceiul de a vă spăla mâinile după ce ați folosit toaleta. Acest gest bun trebuie, de asemenea, luat imediat după schimbarea scutecului unui bebeluș sau curățarea unui copil care a folosit toaleta. Dacă ați fost în contact cu un animal, dacă ați manipulat alimentele sau dacă ați avut grijă de deșeurile acestuia, nu uitați să vă spălați pe mâini.

Pentru a limita transferul de germeni, spălați-vă de obicei mâinile după strănut, tuse sau folosirea unui țesut. În cele din urmă, indiferent de caz, nu ezitați să vă spălați pe mâini atunci când acestea sunt vizibil murdare.

După frecventarea locurilor publice, transportul la ieșirile tale, mâinile tale pot fi încărcate cu bacterii pe care o spălare bună le poate elimina. Pentru copii, se recomandă spălarea sistematică a mâinilor după contactul cu animalele, mersul la toaletă, înainte de a lua alimente și după jocuri.

3. Cum să te speli pe mâini ?

4. Când se utilizează o soluție hidroalcoolică ?

Rezervată anterior pentru uz medical pentru dezinfectarea mâinilor prin frecare, soluția hidro-alcoolică a devenit o utilizare obișnuită. Această soluție este o alternativă excelentă atunci când nu găsiți apă și săpun pentru a vă spăla mâinile. Gelul hidroalcoolic ucide germenii, dar nu îi îndepărtează, lăsând bacteriile moarte să se acumuleze pe mâini. Prin urmare, nu se recomandă utilizarea soluțiilor hidroalcoolice pe tot parcursul zilei. Mai mult, spălarea mâinilor cu apă și săpun este indicată după trei utilizări de soluție hidro-alcoolică.

Spălarea mâinilor cu o soluție hidroalcoolică este simplă. Așezați doar un buton al gelului în palma mâinii, echivalent cu 3-5 ml sau două presiuni și frecați soluția timp de aproximativ 30 de secunde. Această cantitate acoperă toate suprafețele care trebuie curățate. Aveți grijă să ajungeți la toate zonele mâinii, în special la cele dintre degete și sub unghii. Nu mai frecați când gelul este uscat. Utilizarea unui prosop sau a unui sistem de uscare nu este necesară pentru acest tip de spălare a mâinilor.

Aveți grijă, soluția hidroalcoolică nu este recomandată dacă aveți pielea iritată sau aveți o rană. Când mâinile sunt umede, efectul gelului poate fi redus pe măsură ce soluția este diluată. Comparativ cu săpunurile și produsele antiseptice, igienicele hidroalcoolice pentru mâini ar fi mult mai bine tolerate de mâini. În plus, ar fi posibilă creșterea toleranței produselor de frecare hidro-alcoolice prin adăugarea de substanțe lipo-restabilitoare. 2

5. Spălarea mâinilor copiilor

Este o bună practică să spălați mâinile copiilor pentru a preveni contaminarea cu germeni patologici. Când copiii se joacă sau ating obiecte, bacteriile se pot acumula pe mâini. O igienă bună a mâinilor îi protejează de patologiile care pot fi transmise de acești microbi.

De preferință, mâinile copiilor trebuie spălate cu apă curentă și săpun. Procedura este aceeași, având mare grijă să frecați unghiile și zonele dintre degete. Timpul total de spălare este de aproximativ 20 de secunde pentru copii, cu excepția cazului în care murdăria este încă vizibilă pe mâini. Clătiți cu apă curentă și uscați cu un prosop curat. Utilizarea șervețelelor este posibilă și pentru spălarea mâinilor copiilor, atâta timp cât nu sunt prea murdare.

Dacă aveți un copil mic, le puteți spăla pe mâini cu un prosop curat. Acestea sunt șervețele lavabile din pânză de spălat destinate spălării. Pânza de spălat trebuie înmuiată în apă cu săpun. Apoi clătiți cu un alt prosop. Șterge-i mâinile cu un prosop.

6. Cazul personalului sanitar

Referințe și surse:
Diferite surse și studii științifice (citate în fișierul de mai sus) - Clinica Mayo - OMS - OFSP - www.imail-offizin.ch

Persoanele responsabile și implicate în redactarea acestui fișier:
Xavier Gruffat (farmacist și redactor-șef al Creapharma), Seheno Harinjato (editor la Creapharma.ch, responsabil pentru infografie).

Data ultimei actualizări a fișierului:
15.06.2020