6 motive pentru a consuma shake-uri proteice !

Shake-urile cu proteine sunt mult mai multe decât o masă hrănitoare și echilibrată. Consumul de shake-uri vă poate îmbunătăți și obiceiurile alimentare. Herbalife Nutrution explică de ce !

Motivele popularității shake-uri proteice nu ratați. Ei aduc nutrienți în cantități studiate si poate înlocuitorul unei mese. Sunt repede de pregătit și le puteți personaliza după bunul plac în funcție de preferințe.

Motive bune, da, dar asta nu este tot. shake-uri proteice vă poate îmbunătăți dieta și obiceiurile în multe alte moduri.

Consumul de shake-uri proteice vă poate ajuta, de asemenea, să depășiți multe obstacole în calea unei diete echilibrate și să vă atingeți și să vă mențineți greutatea sănătoasă.

Deci, ce vă pot ajuta shake-urile proteice? ?

Calculați cu precizie numărul de calorii.

Urmărirea aportului de calorii este o parte importantă controlul greutății. Dar nu este ușor și majoritatea oamenilor subestimează numărul de calorii pe care le ingerează cu aproximativ 20%. O parte din dificultate constă în faptul că trebuie să măsurați și să cântăriți cu precizie toată mâncarea. De asemenea, este necesar să se numere toate micile detalii, cum ar fi metoda de preparare sau condimentele care le însoțesc.

Pentru shake-uri proteice, e simplu. Conțin puține ingrediente și sunt foarte ușor de măsurat. Acest lucru vă oferă un număr exact de calorii pentru shake-ul pe care l-ați consumat.

Apropo, știați că pe Herbalife Nutrition shake site de rețete, myherbalifeshake.com, proiectantul de rețete vă permite să vă creați rețetele și să le vedeți valorile nutriționale (cantitate de proteine, grăsimi, fibre, carbohidrați și calorii) ?

Inspirați-vă, de exemplu, cu această delicioasă rețetă cu „crema de banane” F1

Includeți mai multe fructe și legume în dieta dumneavoastră.

Posibilitățile de personalizare cu fructe și legume sunt nesfârșite și puteți adăuga cu siguranță una sau două porții la shake.

Pentru o pregătire rapidă și convenabilă, păstrați diferite fructe și legume la congelator. Încercați să adăugați legume, cum ar fi spanac, morcovi, kale sau dovleac, proaspete sau congelate.

Setați programul regulat.

Mulți oameni mănâncă neregulat, deoarece nu își iau timpul pentru a-și planifica și pregăti mesele. Au sfârșit prin a sări peste mese sau pentru a gusta mai mult.

Nu cunosc multe feluri de mâncare mai ușor de preparat decât un shake de proteine, precum cele oferite de Herbalife Nutrition. Amestecați doar pudra de proteine, ingredientul lichid și de ce nu unele fructe sau legume și aveți imediat un produs nutrițional echilibrat în câteva minute. Du-te și găsește o scuză pentru a sări peste mese acum !

Controlați dimensiunile porțiilor în timpul meselor.

O porție de shake proteic este controlat automat. Vă poate ajuta în atât de multe moduri.

În primul rând, când luați un shake proteic ca masă, porția este setată pentru dvs. De asemenea, vă poate ajuta să controlați dimensiunile porțiilor la următoarea masă.

Și dacă shake-ul dvs. este echilibrat nutrițional și conține proteine și carbohidrați pentru a vă satisface pofta de mâncare de la masă la masă, nu veți apărea la următoarea masă cu stomacul înăuntru. În plus, îți este mult mai ușor să controlezi cât ai pus pe farfurie.

Satisfacerea nevoilor nutritive.

Indiferent cât de atent acordați atenție alegerilor dvs. alimentare, nu este întotdeauna ușor să vă asigurați că sunt prezenți toți nutrienții de care are nevoie corpul în fiecare zi.

Un shake proteic realizat cu lapte sau lapte de soia și unele fructe sau legume vă poate ajuta să vă satisfaceți nevoile pentru anumite substanțe nutritive, inclusiv proteine, calciu, vitamina D și fibre..

Unele shake-uri sunt, de asemenea, îmbogățite cu vitamine și minerale, pentru a vă stimula și mai mult aportul nutrițional.

Mănâncă mai bine, chiar și atunci când te grăbești.

Când sunteți la 400 de lovituri și foamea vă lovește, s-ar putea să fiți tentați să deschideți ușa unui restaurant de fast-food din cartier pentru a vă satisface rapid foamea. Pe drum, uneori este dificil să găsești o masă echilibrată.

Dacă permiteți foametei să prindă, cel mai probabil veți prinde prima mâncare pe care o puteți găsi. Și nu va fi neapărat cel mai echilibrat. Scuturile de proteine pot fi luate oriunde.

Acesta este în mod clar un avantaj. Odată ce shake-ul tău este amestecat, îl poți lua cu tine, la birou, la școală, în timp ce faci cumpărături sau când te întorci la birou. Este o opțiune rapidă, echilibrată, convenabilă și delicioasă. Ce mai mult ?

Vrei idei ușoare de rețetă pentru agitare nutrițională Herbalife ?

Iată câteva idei:

Articol scris de Susan Bowerman, Director, Manager Global Educație Nutrițională pentru Herbalife Nutrition