7 greșeli frecvente care împiedică majoritatea femeilor să piardă în greutate în ciuda dietei
18 ianuarie 2018
De Daniéle Farrow
Dacă credeți că ați făcut tot ce puteți pentru a slăbi fără a vedea rezultate pozitive, poate faceți una sau mai multe greșeli care vă împiedică să vă atingeți obiectivul. Într-adevăr, majoritatea femeilor care încep un proces de slăbire fac aceste greșeli. În acest sens, astăzi vă vom povesti despre cele mai frecvente 7 defecțiuni comise de femei care le împiedică să piardă kilogramele în exces.
1. Mănânci prea multe proteine
În timp ce proteinele construiesc mușchii, repară celulele, furnizează energie și stimulează metabolismul, o farfurie plină cu alimente bogate în proteine poate fi dăunătoare pentru dvs. De ce ? Deoarece corpul tău nu poate suporta o cantitate mare de proteine. Dacă mănânci prea mult din el, corpul tău va transforma totul în grăsimi pe care nu le poate folosi imediat. Femeile, în medie, ar trebui să consume în jur de 46g de proteine pe zi. Dacă există mai multe, s-ar putea să te îngrași în loc să slăbești.
- 10 greșeli pe care le faci atunci când încerci să slăbești manutreționist
- Încetarea fumatului și dificultăți de slăbit - Forum pentru slăbit - Journal des Femmes
- 11 alimente eficiente pentru slăbit, pe care fiecare femeie ar trebui să le cunoască
- 5 greșeli majore de evitat dacă vrei să slăbești
- 5 moduri ciudate de a pierde în greutate fără a face dietă