7 idei pentru micul dejun ușor și distractiv - Gătit și Rețete - Rețetă - Femeile de azi

Rețetele noastre de iarnă pentru a pune portobello în centrul atenției

idei

Un must-have de la începutul toamnei

16 rețete pentru lichidarea restului de brânză raclette

Nu așteptați până anul viitor pentru a vă consuma ultimele felii de brânză raclette!

8 alternative pentru a spune cu siguranță adio de la paie de plastic

Lasă paiele de plastic în amintiri!

Varza: rețetele noastre neobișnuite

Candidatul belgian la Top Chef este din Bruxelles!

Un jucător Anderlecht în vârstă de 22 de ani ne va apăra culorile!

Ce varietate de pere să folosiți pentru care desert?

Sucos, ferm, dulce. Fiecare pară are specificul său!

„O flaut, crusta mea de plăcintă este prea mare.”: Motivele eșecurilor tale de coacere

Gata cu sfâșierea părului cu plăcinte, învață din greșelile tale!

7 idei pentru micul dejun ușor și distractiv

Micul dejun, secretul slăbirii!

Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, fără a ofensa detractorilor săi. Și dacă vă urmăriți linia, chiar nu trebuie să o săriți. Am inventat câteva idei de rețete, dulci și sărate, pentru un mic dejun sănătos și delicios.

Cu pâine

  • 2 pâine prăjită de pâine integrală, 1 strat de brânză albă slabă, câteva ridichi feliate, năsturel, sare, piper.

2. Cu un smoothie

  • 50 g afine, 50 g zmeură, 1 sfeclă roșie crudă, 2 frunze de spanac, 1 vârf de ghimbir praf, 1 vârf de scorțișoară, 10 cl de apă.

3. Cu fulgi de ovăz

  • 3 linguri de fulgi de ovăz, 15 cl de lapte de ovăz, terminați cu 1 linguriță de semințe de chia, 1 vârf de scorțișoară și fructe proaspete de sezon (căpșuni, afine, zmeură, coacăze).

4. Cu granola

  • 12,5 cl de iaurt grecesc, 40 g de granola, 1 banană feliată, 2 linguri de pecan tocate grosier, 2 linguri de ciocolată fondant tocată grosier.

5. Cu ouă:

  • 2 ouă, 1 mână de spanac proaspăt tocat, 50 g de brânză de vaci, 1 lingură de arpagic tocat, 50 g de benzi de somon afumat.

6. Cu pâine prăjită

  • 2 felii mici de pâine integrală prăjită, 2 linguri de ricotta, 2 linguri de gem de rubarbă, 1 lingură de migdale în fulgi prăjite.

7. Cu iaurt

  • 12,5 cl iaurt grecesc, 50 g struguri, 1 kiwi, 1/4 ananas în bucăți, 1 mână de frunze de mentă.

Pentru a fi la curent cu toate noutățile noastre, urmați Women of Today și Délices de Femmes d'Uhui pe Facebook și Instagram sau abonați-vă la newsletter-ul nostru!