7 motive bune pentru a mânca căpșuni

1 mai 2016 | De Gael.be

  • Distribuiți pe Facebook
  • Tweet pe Twitter
  • Distribuiți pe Pinterest
  • Distribuiți pe Whatsapp
  • Distribuiți prin e-mail

mânca

Nu este nevoie să sari pe înghețată și cocktail-uri cu fructe atât de tentante, doar un singur fruct ne poate satisface dorințele: capsuna! Dulce, proaspăt și sănătos ne place!

Iată 7 motive pentru care căpșunile sunt o gustare grozavă.

1. Bun pentru inimă

O femeie redus semnificativ riscul de infarct când pune căpșuni în meniu de 3 ori pe săptămână.

2. Sarac in calorii

100 de grame de căpșuni conțin numai 29 de calorii. Un desert ideal după cină!

3. Dinți albi

Căpșunile au o efect de albire pe dinți. Mulțumită acid acestea conțin, smalțul dinților dvs. va fi mai alb și mai luminos.

4. Puțină zahăr

În 100 de grame de căpșuni există doar 6 grame de zahăr. Este mult mai puțin decât în ​​alte fructe, cum ar fi banana, mărul sau pera.

5. Vitamina C

Căpșunile conțin mai multă vitamina C decât portocalele. Cu un fel de mâncare pe zi, veți primi alocația nutrițională recomandată, adică 75 de miligrame.

6. Niciun efect negativ asupra zahărului din sânge

Căpșunile nu vă afectează glicemia în mod greșit. Zaharurile și carbohidrații pe care le conțin sunt absorbit încet în sângele tău.

7. Bun pentru piele

antioxidanți prezente în căpșuni sunt bune pentru pielea ta. În plus, promovează recuperarea celulelor care au fost deteriorate de soare.