7 remedii la domiciliu pentru gastrită: tratamente naturale și multe altele

Gastrita este un termen care se referă la orice afecțiune care vă inflamează peretele abdominal. Consumul excesiv de alcool, utilizarea excesivă a analgezicelor și bacteriile H. pylori pot provoca gastrită. Simptomele frecvente sunt greață, vărsături și senzație de roșire în abdomen.

tratamente

Majoritatea persoanelor cu gastrită sunt capabile să o trateze și să-și găsească ameliorarea simptomelor. Există momente în care gastrita înseamnă că trebuie să consultați un medic și să faceți un plan de tratament, dar există și modalități de a trata gastrita cu remedii casnice.

Continuați să citiți pentru a afla cum să gestionați gastrita acasă.

Acasă
remedii

1. Dieta antiinflamatoare

Gastrita se declanșează atunci când sistemul digestiv este tensionat și peretele abdominal se inflamează. Puteți alege să consumați alimente care reduc inflamațiile și să împiedice iritarea alimentelor care vă irită mucoasa stomacului.

Alimentele declanșatoare pot varia de la o persoană la alta, iar păstrarea unui jurnal alimentar timp de o săptămână vă va ajuta să identificați exact ce alimente vă provoacă apariția gastritei.

În general, următoarele alimente tind să fie inflamatorii pentru mucoasa stomacului:

  • alimente puternic procesate și conservate
  • alimente bogate în gluten
  • alimente acide, produse lactate
  • alimente bogate în zahăr

Cercetările sugerează că adăugarea de muguri de broccoli și afine proaspete în dieta dvs. vă poate încuraja corpul să lupte împotriva gastritei.

Conform rapoartelor de caz, dacă există alergii potențiale la gluten, trecerea la o dietă fără gluten poate reduce simptomele.

2. Extract de usturoi

Cel puțin 50 la sută din populația lumii are deja H. pylori, tulpina bacteriană care provoacă gastrită, în tractul lor digestiv. Când gastrita este cauzată de H. pylori, extractul de usturoi poate ajuta la distrugerea acestor bacterii. Un nou studiu arată că consumul de extract de usturoi este o modalitate eficientă de a ucide bacteriile H. pylori.

Puteți zdrobi usturoiul crud și puteți bea extractul rezultat cu linguriță sau puteți cumpăra extract de usturoi care a îmbătrânit de câteva luni (o opțiune potențial mai eficientă).

O revizuire a cercetărilor din 2018 a constatat beneficiile ingerării usturoiului, inclusiv reducerea cancerului sistemului digestiv, dar încă nu există suficiente dovezi pentru a spune că usturoiul reduce bacteriile H. pylori.

3. Probiotice

Probioticele vă pot îmbunătăți digestia și vă pot regla mișcările intestinale. Luarea unui supliment probiotic va introduce bacterii bune în tractul digestiv, care ar trebui să oprească răspândirea H. pylori și să ajute la începerea procesului de vindecare a intestinului.

De asemenea, puteți mânca alimente fermentate care conțin probiotice, cum ar fi:

  • kimchi
  • kombucha
  • Varza acră
  • iaurt
  • chefir

4. Ceai verde cu miere de manuka

Consumul de ceai verde cu miere crudă are câteva beneficii potențiale pentru vindecarea gastritei. Consumul de apă fierbinte poate calma tractul digestiv și vă poate ajuta digestia pe stomac.

Un studiu a arătat o diferență semnificativă la persoanele cu gastrită care au băut ceai de miere o dată pe săptămână. De asemenea, s-a demonstrat că mierea de Manuka are proprietăți antibacteriene care țin efectiv H. pylori sub control.

5. Uleiuri esențiale

S-a constatat că câteva uleiuri esențiale au un efect asupra creșterii excesive a H. pylori. Uleiurile derivate din lămâie și în special verbena de lămâie au fost studiate și au avut un efect pozitiv asupra rezistenței șoarecilor la colonizare de H. pylori în testele de laborator.

Majoritatea uleiurilor esențiale nu sunt testate de către Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA) pentru consumul uman, așa că aveți grijă atunci când utilizați acest remediu. Uleiurile esențiale sunt destinate a fi inhalate cu un difuzor sau amestecate cu un ulei vegetal și aplicate pe piele.

Uleiurile esențiale nu sunt menite să fie consumate, unele sunt toxice.

6. Mese mici

Simptomele gastritei nu sunt doar agravate de ceea ce mănânci; sunt și ele mai înrăutățite prin felul în care mănânci. Când aveți gastrită, este important să faceți procesul digestiv cât mai ușor posibil pentru stomac și intestine.

Când mănânci o masă bogată, stresul tractului digestiv transformă toate acele alimente în energie și deșeuri. Acesta este motivul pentru care consumul de mese mai mici pe tot parcursul zilei, mai degrabă decât consumul de carbohidrați și calorii de două sau trei ori pe zi, poate atenua simptomele gastritei.

7. Modificările stilului de viață

Gastrita este un factor de risc pentru cancerul de stomac; Prin urmare, este important să fiți conștient în mod deosebit de alegerile dvs. privind stilul de viață, dacă le aveți.

Slăbiți dacă este necesar. Eliminarea fumatului și a alcoolului ar trebui să vă amelioreze simptomele gastritei. Evitați utilizarea analgezicelor fără prescripție medicală, cum ar fi aspirina și ibuprofenul, deoarece acestea vă pot deteriora peretele abdominal în timp.

Când să vă adresați medicului dumneavoastră

Există simptome de gastrită pe care nu trebuie să le ignorați niciodată sau să încercați să le tratați acasă pe termen lung. Dacă aveți o erupție care durează mai mult de o săptămână sau dacă vărsați sânge sau aveți sânge în scaun, trebuie să vă adresați medicului și să vă adresați imediat unui medic.

Aflarea a ceea ce cauzează gastrita ar putea fi cheia găsirii celor mai bune modalități de a o trata. Gastrita se poate agrava și poate dispărea după consumul de alimente bogate, o noapte de băut sau administrarea unei cantități prea mari de aspirină.

Poate fi, de asemenea, o boală cronică și un precursor al unor boli mai grave. Luați măsuri pentru a vă trata simptomele gastritei acasă și asigurați-vă că contactați un profesionist din domeniul sănătății dacă simptomele nu dispar cu tratamentul la domiciliu.