7 ritualuri de dimineață pentru eliminarea celulitei

Pe lângă aplicarea unei creme pentru eliminarea celulitei, este esențial să ne schimbăm obiceiurile alimentare și să includem o serie de exerciții în rutina zilnică.

Lupți o luptă nemiloasă împotriva celulitei? Știți cu siguranță că este o luptă foarte dificilă, care necesită mult efort și persistență.

Deși va fi dificil să îndepărtați toată coaja de portocală, puteți face acest lucru urmând o serie de exerciții adecvate.

În restul acestui articol, vă vom explica care sunt ritualurile de dimineață care vă permit să luptați împotriva celulitei.

Rețineți că nu veți putea scăpa de el în câteva zile, deoarece acest proces necesită timp.

Dacă manifestați persistență, peste o lună sau o lună și jumătate veți vedea rezultate încurajatoare.

1. Bea apă cu lămâie când te ridici

Acesta este un ritual simplu care vă va aduce multe beneficii. Pur și simplu stoarceți o lămâie, amestecați sucul cu o cană de apă caldă sau fierbinte și beți-o în fiecare dimineață.

Asigurați-vă că utilizați lămâi organice și apă purificată pentru a evita ingerarea produselor toxice dăunătoare organismului dumneavoastră.

Cu această rețetă, veți putea nu numai să eliminați celulita, ci și să luptați împotriva toxinelor din alimentele pe care le consumați pe tot parcursul zilei.

Apa de lămâie are proprietăți excelente pe care nu trebuie să le treceți cu vederea și care vă vor ajuta să dormiți mai odihnitor.

2. Practicați o serie de exerciții de celulită

Pentru multe femei, este adesea dificil să se stabilească un regim de exerciții pentru a elimina celulita. Cu toate acestea, odată ce te vei obișnui, nu vei concepe o dimineață fără aceste exerciții.!

Cele mai eficiente exerciții de celulită sunt cele care vă ajută să vă construiți mușchii. În acest fel, ardeți grăsimea acumulată și redați forma pielii în zonele în care a apărut celulita.

Este important să fiți consecvenți de la început. Rezultatele vor fi vizibile după o lună.

Cele mai bune exerciții sunt:

Întinderea
Abdominale
Abdominale oblice
În sus și în jos pe scări

Este important să aveți răbdare cu aceste exerciții. Rezultatele nu vor fi evidente din prima lună, dar vor deveni din ce în ce mai vizibile după 6 săptămâni de exerciții continue.

Cheia este să nu pierzi speranța și mai ales să nu renunți la aceste exerciții odată ce ai obținut rezultatele dorite.

3. Periați-vă pielea înainte de a vă face duș

Periajul uscat al pielii este ceva care ar trebui să devină un obicei. Tot ce veți avea nevoie este o perie naturală de păr (deoarece periile sintetice vă pot deteriora pielea).

Cu această perie trebuie să vă periați fiecare parte a corpului de sus în jos. Acest ritual nu numai că vă va ajuta să eliminați celulita, ci și să vă îmbunătățiți circulația sângelui și să vă accelerați metabolismul.

Dacă doriți să obțineți efecte mai repede, combinați această periere a pielii cu un program de detoxifiere o dată pe lună. Rezultatele te vor surprinde!

4. Aplicați o cremă anticelulitic pe zona în cauză

După periajul pielii, faceți duș ca de obicei. Acest lucru vă va permite să eliminați toate celulele moarte care au fost eliminate prin periere.

După duș, aplicați o doză bună de cremă specială pentru a elimina celulita.

Multe femei cred că aceste creme nu funcționează, deoarece nu văd rezultate rapide.

Important este să ne amintim că, dacă îl aplicați fără să vă exersați sau să vă periați pielea, rezultatele vor dura mai mult să apară.

Cele mai bune creme pentru îndepărtarea celulitei sunt cele bogate în antioxidanți.

Puteți găsi o mulțime de creme în magazine, dintre care cele mai multe sunt pe bază de cofeină.

Când aplicați crema de celulită, ar trebui să efectuați mișcări circulare mici și ușoare, care vor ajuta la îndepărtarea depozitelor de grăsime.

5. Mănâncă un mic dejun anticelulitic

Toate ritualurile de îndepărtare a celulitei de dimineață pe care tocmai le-am recomandat vor fi limitate dacă nu urmați o dietă sănătoasă.

Cel mai bine este să începeți ziua cu alimente care combate efectele nedorite ale coajei de portocală.

Dacă vrei să gătești, optează în schimb pentru uleiul de cocos. De asemenea, ar trebui să vă asigurați că includeți mai multe legume decât carne în dieta dumneavoastră. De asemenea, ar trebui să evitați toate categoriile de grăsime. O opțiune excelentă este să beți un suc verde la micul dejun sau să mâncați o salată.

6. Luați un supliment alimentar

Când încercați să eliminați celulita, ar trebui să reduceți consumul anumitor alimente.

Ca urmare, este posibil să pierdeți anumite substanțe nutritive. Pentru a evita orice problemă de sănătate, vă recomandăm să luați un supliment alimentar.

Veți vedea că există o mare selecție de opțiuni, prețuri și mărci. Dacă vă implicați într-o activitate fizică moderată și urmați o dietă echilibrată, un supliment normal este mai mult decât suficient.

Dacă faceți multă activitate fizică și urmați o dietă specifică, puteți opta pentru un supliment mai complet.

Amintiți-vă, este întotdeauna cel mai bine să obțineți vitamine și minerale în mod natural prin alimente.

7. Bea un pahar cu apă naturală

Ultimul ritual de dimineață pentru a elimina celulita este să bei un pahar cu apă naturală. Deși ați luat deja un pahar cu apă de lămâie, acest al doilea pahar de apă vă va ajuta să recuperați fluidele după exerciții.

În lupta împotriva celulitei, este esențial ca pielea să fie bine hidratată.

Chiar dacă cremele ne lasă moale pe piele, durează doar câteva ore dacă corpul tău nu este hidratat corespunzător.

Nu trebuie să neglijați recomandarea de a bea doi litri de apă pe zi. Trebuie să fii cât mai consecvent.

Vă sfătuim să luați cu voi o sticlă de apă oriunde ați merge, de asemenea pentru a evita tentația de a bea băuturi răcoritoare, de exemplu.