7 semne că trebuie să vă creșteți urgent nivelul de hemoglobină !

Conform studiilor Organizației Mondiale a Sănătății din 2017, mai mult de trei milioane de americani suferă de niveluri scăzute de hemoglobină în sânge. De asemenea, mulți oameni din întreaga lume suferă de anemie cu deficit de fier, care apare din cauza deficitului de fier, care este necesar pentru formarea hemoglobinei. În general, oamenii nu au nicio idee despre boala lor și o confundă cu simptome de oboseală normală.

semne

Prietenos Am aflat despre semnele care spun corpului tău că are nevoie de ajutor și le prezin astăzi în acest articol !

1. Te obosesti repede

Deficitul de fier din corpul dumneavoastră determină scăderea nivelului de hemoglobină din sânge, iar celulele roșii din sânge, la rândul lor, nu mai livrează cantitatea necesară de oxigen în organism. Tocmai de aceea poți fi obosit și fără puterea de a face nimic.

2. Sclera ochilor tăi devine galbenă

O persoană sănătoasă are sclera, partea albă a ochiului, care este puțin galben pal și de culoare uniformă. Dar dacă ați observat că albul ochilor dvs. a luat o nuanță galbenă mai închisă, fiți atenți: acest lucru poate indica faptul că eritrocitele (globulele roșii din sânge) au fost distruse și, prin urmare, corpul dvs. este saturat cu bilirubină, care este pigmentul. bilă care produce divizarea proteinelor.

3. Suferi de vertij

Dacă ați început să vă amețiți frecvent, acesta poate fi un semn de anemie. Persoanele cu această boală se sting din cauza lipsei de oxigen din creier. Acest lucru se datorează faptului că eritrocitele nu mai circulă în organism. În plus, cu anemie, puteți simți frecvent dureri de cap care seamănă cu o migrenă.

4. Ritmul cardiac se accelerează

Cu anemie, ritmul cardiac al unui om se accelerează și ritmul cardiac crește. Acest lucru este legat de nivelul redus al celulelor roșii din sânge și de inimă care, încercând să alimenteze țesuturile corpului cu oxigen, este forțat să respingă mai mult sânge.

5. Îți lipsește respirația

Respirația scurtă poate indica, de asemenea, că trebuie să vă creșteți nivelul de hemoglobină. Atunci când sunt supuși unei cantități insuficiente de oxigen, mecanismele compensatorii se activează în celulele corpului: pulsul și ritmul cardiac accelerează și, ca urmare, frecvența și profunzimea respirației sunt deranjati.

6. Ai tensiune arterială scăzută

Lipsa globulelor roșii din sânge determină scăderea tensiunii arteriale. Acest simptom este frecvent observat la persoanele în vârstă. Printre persoanele cu risc se numără și femeile însărcinate, care suferă de tensiune arterială scăzută din cauza deficitului de fier din organism.

7. Schimbarea culorii pielii

Prin scăderea nivelului de hemoglobină, pielea devine uscată și poate chiar să crape. Culoarea pielii se schimbă, de asemenea: devine mai palidă și pot apărea pete pigmentate.

În stânga, vedem mâna unei persoane sănătoase, iar în dreapta, cea a unei persoane bolnave.

Ce să fac ?

Dacă observați orice simptome, consultați-vă mai întâi medicul. El vă va da o rețetă pentru un test de sânge, care va determina dacă este necesar un tratament și ce medicamente vă vor ajuta.

  1. Faceți o plimbare afară în fiecare zi. Pașii pot ajuta la alimentarea cu oxigen a celulelor corpului.
  2. Consumați mai multe alimente care conțin proteine: carne de vită, ficat, curcan, creveți și brânză de vaci.
  3. De asemenea, trebuie să excludeți alimentele grase: porc, unt, ulei vegetal, maioneză și chorizo, care împiedică digestia fierului.
  4. Introduceți cu siguranță în dieta dvs. produse care conțin fier: linte, ciocolată neagră, grâu de hrișcă și suc de roșii.