7 sfaturi pentru a avea păr frumos după 50 de ani

După menopauză, părul devine mai subțire, mai uscat și mai greu de pieptănat. Iată 7 reguli de urmat pentru a vă menține părul sănătos, cu sfaturi bune din partea Catherine Chauvin, directorul Institutului René Furterer.

avea

Ai grijă de el ca de pielea ta

Adesea avem tendința de a trece cu vederea părul. Cu toate acestea, au nevoie de atâta atenție ca pielea și necesită îngrijire specială. Nu ai aplica nicio cremă pe față? Ar trebui să fie la fel și pentru șampoane. Alegeți-le potrivite scalpului (șamponul se aplică doar la acest nivel și nu pe lungimi) și măștile în funcție de natura părului (deci lungimile). De exemplu, dacă aveți un scalp gras, aveți nevoie de un șampon condiționat chiar dacă părul este uscat.

Răsfățați-vă scalpul

Pentru a avea un păr frumos, este, prin urmare, imperativ să tratați pielea capului. Acest lucru se poate usca și produce mai puțin sebum în timp. Ai avut mereu părul uscat și gros? Ele pot fi chiar mai uscate. În schimb, un scalp gras poate deveni și mai uleios. Bulbul de păr este un pic ca o plantă: trebuie să-i tratezi rădăcina. Dacă pielea capului este irigată prost, părul se va subția sau va provoca mătreață. De asemenea, evitați spălarea prea frecventă (de două până la trei ori pe săptămână este suficientă), deoarece prin stimularea glandei sebacee, scalpul produce mai mult sebum, bulbul se sufocă și chiar creșterea părului poate fi perturbată. !

Șampoane alternative

O dată pe săptămână, utilizați un șampon de tratare corespunzător problemelor cu care vă confruntați scalpul, apoi alternați cu o spălare neutră. Acest șampon cu releu poate fi „mai cosmetic” și poate acționa, de exemplu, pe strălucire sau volum. În caz de scalp foarte uscat, spălați-vă părul doar o dată pe săptămână și lăsați-l în șampon timp de două minute. În ceea ce privește masca, aplicați-o șuviță cu șuviță pe lungimi. După ce l-ați lăsat aprins, clătiți-l bine până aveți senzația că părul „crește” sub degete.

Periaj riguros

Poate părea simplu ca un sfat și totuși: nu uitați să vă spălați părul, mai ales înainte de un tratament. Periajul (dacă este posibil cu o perie naturală de păr) ajută la îndepărtarea prafului, a reziduurilor de coafare și a părului mort. Părul dvs. va fi astfel mai capabil să primească ingredientele active ale îngrijirii.

Practicați auto-masajul

Pune coatele pe o masă și ia-ți capul în mâini. Utilizați mișcări circulare cu vârful degetelor pe partea de sus a capului pentru a stimula circulația sângelui, a relaxa scalpul și a spori eficacitatea tratamentului. În plus ... se simte bine !

Mânca sănătos

Proteinele animale (păsări de curte, pești) conțin aminoacizi care stimulează sinteza keratinei (substanță din care este compus în principal părul nostru). Nu ezitați să consumați zinc (linte, nuci, alune, pește etc.), vitamina B (pâine, orez brun, fructe și legume etc.) sau chiar fier.

Utilizarea suplimentelor

Este un pic în plus, care nu doare! În timp ce continuați îngrijirea, puteți lua un curs de suplimente alimentare. Acest lucru stimulează creșterea părului și ajută la reducerea căderii părului. Există suplimente alimentare precum „unghiile și părul”, dar dacă doriți să tratați o anumită problemă, este mai bine să vă vizați alegerea. Pentru părul frumos și strălucitor, alegeți drojdia de bere. Dar dacă doriți să opriți o cantitate mică de cădere a părului, veți avea nevoie de suplimente de aminoacizi cu sulf. Aveți grijă, dacă observați pierderi prea mari (legate de exemplu de o cauză hormonală), este mai bine să consultați un specialist, deoarece suplimentele nu vor avea efect. Momentul perfect? Când se schimbă anotimpurile, mai ales în timpul toamnei.