8 modalități de a-ți menține copilul sănătos acum și în viitor

Există câteva lucruri simple pe care le puteți face chiar acum pentru a vă menține copilul sănătos pe termen lung. Iată lista.

Sănătatea fizică și mentală a bebelușului tău este construită de la naștere. Iată 8 acțiuni dovedite care vă vor ajuta să vă mențineți copilul sănătos. Îl veți proteja de cele mai mari riscuri în primii ani și îi veți oferi un capital sănătos pentru viitor ...

Pentru a face copilul tău o persoană sănătoasă și fericită:

- Luați acid folic cu trei luni înainte de concepție și cel puțin primele trei luni de sarcină. Pe lângă faptul că îl ajutați pe bebeluș să construiască celule, veți preveni problemele neurologice la făt, cum ar fi spina bifida.

- Nu beți băuturi alcoolice în timpul sarcinii sau în timpul alăptării.

- Nu fumați în timpul sarcinii sau în fața copilului. Evident, trebuie să interziceți oricui să fumeze în prezența bebelușului și, desigur, să fumeze în interiorul casei, chiar dacă copilul nu este acolo.

- Alăptați. Alăptarea este cel mai bun mod de a vă hrăni copilul. Dacă este posibil, încercați să păstrați alăptarea exclusivă și la cerere (oricând și atât timp cât copilul dorește) până la vârsta de șase luni. Apoi, în timp ce rămâneți alimentele principale ale copilului, veți adăuga treptat alte alimente pe care pediatrul vă va sfătui.

- Pune-ți bebelușul să doarmă pe spate. Aceasta s-a dovedit a fi poziția în care există cele mai puține decese cauzate de sindromul morții subite la sugari.

- Asigurați-vă siguranța în mașină și acasă, cu dispozitive adecvate.

- Țineți-vă evidența medicală actualizată, respectând scrupulos programul de vaccinare.