9 alimente înșelătoare pe care ar trebui să le evitați dacă urmați o dietă
Când urmezi o dietă, consumi anumite alimente pentru că ai pune mâna să tai că sunt sărace în calorii, „ușoare” sau super sănătoase. Dar atenție! Uneori greșim și Sympa-sympa.com este acolo pentru a vă ajuta să vedeți lucrurile mai clar. Deci, poți duce o viață mai sănătoasă și atinge greutatea ideală.
1. Sushi
Nu toate sushi sunt sărace în calorii. Dacă doriți să faceți „dieta Sushi”, trebuie să evitați rulourile cu maioneză picantă, gogoși prăjiți (tempura) și cremă de brânză; toate conțin o cantitate mare de grăsime.
Și ai grijă la sosuri! Ar trebui să comandați întotdeauna versiunea lor „ușoară” și să nu o combinați cu mâncăruri prăjite. !
2. Muesli
Are reputația de a fi foarte sănătos. De fapt este, dar nu este recomandat dacă vrei să slăbești, deoarece aduce multă energie. Astfel, consumul său trebuie făcut în deplină conștientizare, în cantități mici și prin integrarea exercițiului fizic moderat până la intens în rutina ta.
3. Salată Cezar
Nu toate salatele care conțin salată sunt ușoare. Prin urmare, această restricție se aplică salatei Cezar. Dacă vă concentrați pe analiza cu atenție, veți realiza că aduce multe calorii; crutoane de pâine, brânză și condimente sunt toate foarte bogate în calorii.
4. Barele de cereale
La fel ca muesli-urile, au un aport caloric ridicat și nu trebuie suprautilizate. Printre altele, acestea conțin grăsimi trans, grăsimi polinesaturate, zaharuri rafinate și uleiuri hidrogenate.
- 14 alimente de evitat (sau limitate) la o dietă săracă în carbohidrați
- Alimente de evitat când urmăm o dietă săracă în oxalat
- 9 alimente pe care ar trebui să le evitați în timp ce urmați o dietă - mergeți la sănătate
- Alimente de evitat în urma unei diete fără tiramină - Fișă informativă la
- Alimentele din dieta mediteraneană, beneficiile lor pentru sănătate