9 sfaturi despre celebrități pentru a pierde în greutate și a vă păstra silueta

Stelele au mare grijă de aspectul lor fizic: este adesea o parte importantă a muncii lor. La fel ca noi toți, uneori trebuie să slăbească sau se luptă în fiecare zi pentru a păstra silueta. Prin urmare, au micile lor trucuri pentru a-și atinge silueta visurilor. Evident, vrem să le cunoaștem și pe noi, mai ales că vin sărbătorile !

În Prietenos vă invităm să descoperiți secretele de slăbire ale vedetelor. Totuși, nu uitați nici că, în afară de câteva metode clasice, veți vedea și sfaturi destul de riscante pe care nu vă recomandăm să le urmați fără a vă consulta medicul.

Madonna: Dieta vârcolacului

„Dieta vârcolac” se numește așa deoarece dieta este dezvoltată din calendarul lunar. La început, în zilele lunii pline și în primele 36 de ore ale lunii noi, puteți bea numai lichide.

Potrivit experților, diferite faze lunare influențează metabolismul indivizilor și accelerează eliminarea elementelor toxice din organism. În plus, putem susține și acest efect prin creșterea cantității de apă sau alte băuturi pe care le bem. Adepții acestei diete asigură că este posibil să slăbești până la 2 kilograme într-o zi.

Renee Zellweger: cuburi de gheață

Unul dintre sfaturile folosite de această celebră actriță despre care se știe că fluctuează în greutate este să suge cuburi de gheață. De fapt, dacă bei multă apă rece, aceasta va avea același efect asupra ta, deoarece corpul va trebui să folosească multă energie pentru a se încălzi, ceea ce în același timp accelerează metabolismul. Gheața, care are un conținut scăzut de calorii, determină corpul să consume energie, ceea ce duce la pierderea în greutate.

Cu toate acestea, trebuie amintit că acest lucru are doar un efect destul de mic. Actrița folosește această metodă în principal pentru a reduce senzația de foame atunci când tânjește ceva care nu este echilibrat. Ceea ce îl ajută este tocmai senzația de „mâncare” în gură, când apa coboară în stomac și nu ne poate păcăli creierul 100%.

Lady Gaga: whisky-ul

Era greu să sperăm ceva banal de la această cântăreață. Pe lângă rutina ei la sală, tânăra consumă constant. whisky. Într-unul dintre interviurile sale, cântăreața a spus: "Îmi place să beau whisky când lucrez. Dar, din moment ce trebuie să mă antrenez în fiecare zi, trebuie să-l iau deseori și pentru a evita mahmureala".

Ei bine, sperăm că Lady Gaga a evaluat corect riscurile pentru sănătatea ei și că această tehnică de slăbire o justifică.

Miranda Kerr: ulei de cocos

Având în vedere corpul perfect al Mirandei, o vom crede cu ochii închiși dacă ne va da un sfat. Ne mai amintim că, în 2011, după nașterea primului ei copil (Flynn Bloom, fiul lui Orlando Bloom), și-a surprins toți fanii postând fotografii pentru Victoria's Secret fără un gram în prea puțin timp.

Miranda Kerr este o credincioasă fermă în proprietățile uleiului de cocos. S-a dovedit de ceva vreme că poate îmbunătăți starea pielii și a părului. Dar tânăra o folosește și pentru gătit. Potrivit lui Miranda, acest produs își accelerează perfect metabolismul și previne balonarea stomacului.

Sarah Michelle Gellar: supă de varză

În realitate, este un întreg plan de dietă, al cărui punct central este consumul nelimitat de supă de varză. Există mai multe variante ale acestui fel de mâncare cu conținut scăzut de calorii, dar toate se rezumă la o supă relativ fără gust făcută cu ceapă, morcovi, varză și alte ingrediente simple.

Sarah face această dietă doar înainte de un eveniment important și susține că îi permite să piardă până la 5 kilograme în doar 7-10 zile. Un lucru important de luat în seamă: ai grijă să nu recuperezi greutatea pierdută în câteva zile după această dietă.

Heidi Klum: sare

Unul dintre secretele supermodelului sunt băile în care pune sare englezească înainte de a ieși. Magneziul conținut în sare reduce stresul, iar sulfații, pe de altă parte, scapă de toxine prin creșterea nivelului de serotonină. În plus, se spune că acest proces ameliorează migrenele, îmbunătățește somnul și chiar reduce nivelul de anxietate.

Dar dacă vorbim doar despre efectul extern, Heidi Klum se asigură că aceste băi o ajută să elimine excesul de lichid din corp și să reducă burta umflată. Drept urmare, corpul este svelt.

Jennifer Lopez: uleiuri esențiale

Aromaterapia există de mii de ani. Multe religii au folosit uleiuri esențiale ca produse medicamentoase naturale: oamenii le-au inhalat, le-au aplicat pe piele și chiar le-au băut. Jennifer Lopez este un fan al primei variante. Ea asigură că inhalarea uleiului de grapefruit ajută la reducerea senzațiilor de foame și nu la consumul excesiv.

Ideea că grapefruitul ajută în lupta împotriva supraponderalității nu este nouă, era la modă încă din 1930. Dacă aveți îndoieli cu privire la acest lucru în acest moment, puteți citi aici cercetarea care dovedeste eficacitatea sa.

Megan Fox: oțet de mere

Această metodă este una dintre cele mai periculoase și trebuie să țineți cont de faptul că nu o puteți folosi dacă aveți probleme cu stomacul sau cu ficatul.

Dacă o vezi pe Megan Fox, cu greu nu poți invidia formele ei sexy, mai ales știind că este mamă a trei copii. Și chiar și în timp ce era însărcinată, Megan aproape nu s-a îngrășat. Unul dintre secretele actriței, datorită căruia corpul ei nu depășește 50 de kilograme, este obiceiul de a bea un pahar cu apă cu două linguri de oțet de mere dimineața pe stomacul gol. Actrița susține că normalizează procesul digestiv, accelerează metabolismul și ajută la eliminarea toxinelor din corp. Medicii confirmă, de asemenea, acest lucru, dar amintesc, de asemenea, că există și efecte secundare. Deci, este mai bine să vă consultați mai întâi medicul.

Kim Kardashian: Dieta Atkinson

A doua sarcină a fost dificilă pentru vedetă: Kim ar fi luat 30 de kilograme. Cu toate acestea, trei luni și jumătate mai târziu, ea pierduse miraculos 20.

Nutriționistul personal Kardashian, Colette Heimowitz, vorbește despre dieta care a ajutat-o pe vedetă să piardă în greutate. Se pare că aceasta este renumita dietă Atkinson, a cărei idee principală este reducerea drastică a consumului de carbohidrați și creșterea consumului de proteine.

Această dietă exclude complet zahărul, sucurile din conserve și produsele de patiserie. Nu există nimic magic în schimbarea atât de rapidă, ci rezultatul muncii grele. Nutriționistul a menționat, de asemenea, importanța unei diete inteligente: nu trebuie să ajungem să murim de foame, pentru că altfel mâncăm mai mult atunci. Este mai bine să mănânci puțin, dar des, și să ai întotdeauna la îndemână bare sănătoase.