Săptămâna amenoreei (WA) 18

O nouă „întindere” în brațe și picioare - sarcina ta este din ce în ce mai vizibilă. Bucurați-vă de momente de odihnă și îngrijire. Bebelușul tău are încă suficient spațiu pentru a se deplasa, în ciuda faptului că extremitățile sale cresc în fiecare zi: proporțiile sale finale sunt din ce în ce mai clare.

săptămână

Copilul la SA 18

În cursul acestei săptămâni, bebelușul măsoară între 13 și 14 centimetri de la coccis la cap și cântărește între 125 și 190 de grame. Distribuția spațiului în uter se schimbă și, pentru prima dată, fătul este la fel de mare (sau chiar puțin mai mare!) Decât placenta. Șirul ombilical își schimbă, de asemenea, consistența: în următoarele câteva săptămâni va fi mult mai lung, mai gros și mai ferm decât în ​​stadiile incipiente ale sarcinii, deoarece acum bebelușul are nevoie de mult mai mulți nutrienți pentru a trăi.

Creșterea se concentrează în principal pe extremități, astfel încât corpul copilului să se apropie treptat de proporțiile sale finale. Depozitele de grăsime ale fătului sunt regenerate constant, în timp ce organele sexuale sunt pe deplin dezvoltate.

Oasele urechii sunt încă osifiante, cel mic reacționează din ce în ce mai mult la sunete. În cazul fetelor mici, vaginul, uterul și ovarele sunt deja localizate în locația lor finală.

Pieptul fătului se ridică și cade: inspiră și expiră lichid amniotic, în același timp în care își antrenează reflexele respiratorii și întărește plămânii. În timp ce este treaz, bebelușul folosește spațiul disponibil pentru a se deplasa cât mai mult posibil, apucă cordonul ombilical sau se joacă cu propriile mâini și picioare.

Cu toate acestea, în această săptămână bebelușul nu a stabilit încă un model de somn-veghe și doarme în medie 20 de ore pe zi, distribuite neregulat. În timpul zilei, mișcările mamei îl liniștesc și îl zdruncină până când adoarme. Cu toate acestea, atunci când mama se mișcă mai puțin, copilul este mai nervos și mai activ.

Începând cu săptămâna 18, medicul poate verifica la ultrasunete dacă inima bebelușului s-a dezvoltat normal. Săptămâna precedentă am putut asculta deja bătăile inimii bebelușului.

Mama: primele simptome ale supraîncărcării cauzate de sarcină

În timpul SA 18, uterul are dimensiunea unui pepene galben și este palpabil clar sub buric. Datorită greutății crescute a uterului, crește și sarcina ligamentelor uterine, ceea ce creează diferite disconforturi la mamă.

Unele femei în această săptămână au probleme ușoare de echilibru și disconfort, o cauză directă a schimbării poziției pe care a suferit-o uterul. Aceste probleme se rezolvă de obicei în câteva zile, deși le puteți combate și cu produse farmaceutice. Pe de altă parte, circulația trebuie să transporte din ce în ce mai mult sânge prin vasele de sânge, ceea ce poate provoca modificări ale tensiunii arteriale și probleme circulatorii.

Sfat: În acest moment este normal să aveți probleme de echilibru și disconfort. Găsește timp pentru odihnă și relaxare pe tot parcursul zilei.

O caracteristică a sarcinii este tensiunea arterială scăzută, disconfortul și senzația de slăbiciune, simptome care dispar de obicei după o mică odihnă. După energia crescută pe care au simțit-o, multe femei însărcinate se simt acum mai obosite și nevoia de a-și opri rutina din când în când.

Arsurile pot deveni mai intense. Hormonii sarcinii relaxează toate țesuturile din corp, iar mușchii stomacului sunt, de asemenea, afectați. Pe măsură ce uterul împinge organele interne în sus și împotriva stomacului, acidul stomacal se deplasează de obicei către esofag.

Așezați în poziție orizontală peste noapte înrăutățește aceste simptome. În schimb, o postură care menține capul și spatele ridicate de trunchi ajută, de obicei, la combaterea arsurilor. Așezarea strategică a unei perne pentru gât sau a unei alăptări este de obicei cel mai bun medicament. De asemenea, este recomandat să ajutați sistemul digestiv, luând mai multe porții de mese mai mici pe parcursul zilei. În acest fel, corpul primește și energia de care are nevoie, dar în intervale de timp mai scurte.

În timpul sarcinii este necesar să aveți o dietă echilibrată, care să conțină toți nutrienții, vitaminele și mineralele esențiale pentru mamă și copil. Totuși, nu uitați că mâncarea este o plăcere: mâncărurile dvs. trebuie să fie gustoase !

Prin GA 18 oasele copilului continuă să crească, motiv pentru care este foarte important să obțineți suficient calciu. Pentru ca organismul mamei să absoarbă bine acest oligoelement, dieta ei trebuie să conțină și suficientă vitamină D.

Vitamina D reglează nivelurile de calciu și fosfor din organism: este prezentă în concentrații mari la anumiți pești, cum ar fi de exemplu la heringul proaspăt. Poate fi găsit și în ouă de pui și cereale în stil muesli. În zilele noastre, în plus, sunt comercializate multe produse lactate îmbogățite cu vitamina D. Deficitul de vitamina D sau magneziu în timpul sarcinii se manifestă de obicei ca crampe la nivelul mușchilor. În acest caz, medicul sau moașa pot recomanda administrarea unui supliment alimentar.

Cu toate acestea, este de obicei rar să existe o deficiență a vitaminei D, o substanță care se obține prin alimente, dar și cu expunere la soare. Experții spun că 15 minute de lumină solară pe zi sunt suficiente pentru ca organismul nostru să absoarbă doza minimă și necesară de vitamina D, așa că idealul este să ne odihnim din când în când în aer liber: în timp ce mergem la plimbare sau în timp ce facem o moderată sportul de rezistență, de exemplu.

În timpul săptămânii 18, pot fi practicate sporturi precum jogging, ciclism sau mers nordic. Aceste activități contribuie la bunăstarea fizică și mentală a femeilor însărcinate.

Sfat: Sportul ajută la pregătirea corpului pentru disconforturile sarcinii și nașterii ulterioare.

Primele vergeturi pot apărea pe stomac și pe piept în această săptămână. Pentru a le preveni, vă recomandăm să aveți grijă în mod regulat de piele, cum ar fi masarea cu uleiuri ușoare anti-vergeturi: sunt făcute din plante și sunt foarte utile atunci când vine vorba de a da elasticitate țesuturilor. Sânii continuă să crească și sunt foarte sensibili, așa că purtați un sutien nici prea strâns, nici prea slăbit. În prezent, este posibil să găsiți mărci care fac lenjerie concepută pentru această etapă a vieții dvs., cum ar fi Basallo Premamá.

Acesta este momentul în care se recomandă să nu folosiți balsamuri pentru a spăla lenjeria intimă, deoarece acestea irită adesea mameloanele și halo-ul. Unele moașe chiar sugerează ca femeia să înceapă acum să-și pregătească sânii pentru alăptare, eliberând presiunea sutienului în momentele ei de odihnă și relaxare.

Datorită dimensiunilor mari la care a ajuns deja copilul în uter, începând din această săptămână multe femei vor să meargă mai des la baie. Acest lucru se întâmplă deoarece bebelușul exercită presiune asupra țesutului relaxat al pelvisului, dar este un simptom care poate fi redus prin antrenamentul regulat al podelei pelvine. Acest tip de antrenament combină tehnici de respirație și contracții musculare localizate și poate fi făcut înainte, în timpul sau după sarcină. De fapt, mulți medici recomandă participarea la cursuri de gimnastică postpartum pentru a recâștiga fermitatea.