Punându-te în pinte fără să te îngrași, protocol de operare.

Întrebarea pe care toată lumea o pune atunci când vine vorba de dietă și dietă: „Pot continua să slăbesc cu o bere bună din când în când?” "

Știm că este un fapt, băuturile alcoolice sunt foarte dăunătoare într-un proces de slăbire, iar berea este o parte integrantă a acestuia, atât.

Știm că o bere mică și simplă cu prietenii se poate transforma foarte repede în 5 sau 6 pinte în cazul unei neînțelegeri, într-o oră fericită care trage sau chiar în proprietarul unui bar comercial ...

Vii astfel, în 2 pași 3 mișcări pentru a-ți pune dieta în pantofi, ingerând câte calorii ai fi găsit într-un Mac Do, macdo pe care îl vei face în plus când vei ajunge acasă mai târziu în acea seară, te știm !

Din fericire, există câteva sfaturi pentru a vă ajuta să savurați o bere bună fără a vă distruge silueta și silueta perfectă. !

De fapt, totul constă în alegerea berii sale, selectați-o pe cea potrivită și nu vă va lipsi pregătirea de 6 pachete speciale de vacanță de vară.

Berea și efectele sale pozitive

Imaginați-vă că consumul moderat și ocazional de bere poate avea chiar și unele beneficii pentru sănătate, da, ați citit bine! Unele studii au evidențiat astfel că puțină bere ar putea astfel să reducă nivelul de stres sau, mai surprinzător, să scadă riscul bolilor cardiovasculare, prin prevenirea formării cheagurilor de sânge (am spus câteva beri eh!).

De exemplu, o mică pictounette după ce lucrați va corecta toată durerea pe care ați făcut-o ochilor mici în timpul zilei de lucru la fața computerului. În orice caz, acest lucru a fost descoperit de cercetătorii de la Universitatea din Western Ontario, arătând că antioxidanții conținuți în „berile întunecate” și „stouts” protejează împotriva leziunilor mitocondriale ale ochilor. În plus, Universitatea din Boston a demonstrat că consumul moderat de bere este asociat cu un risc scăzut de afectare a ochilor.

Totul se află în APBV

Pentru a găsi unghiul de atac strategic al pintei, totul este în aceste 3 litere, ABV: alcool în volum, alcoolul berii pe care o veți alege cu alte cuvinte.

Un volum mare de alcool este sinonim cu un număr mai mare de calorii și, prin urmare, o probabilitate mai mare de a dezvolta un flop! Așadar, înainte de a alege IPA-ul preparat de casă, cu indicii delicioase de hamei, ar trebui să luați în considerare o bere mai blândă.

Iată ceva care vă ajută să faceți alegerea într-o conștiință „calorică”:

Lager puternic premium: aproximativ 340 de calorii (300 pentru un Delirium de exemplu)
Pint de Desperados: 300 de calorii
Bere albă: 250 de calorii (265 pentru un Hoegaarden)
Stout: 200 de calorii (210 pentru un Guiness)
Bere de chihlimbar: 182 de calorii
Amar: 180 de calorii
Lager: 170 de calorii
Brown Ale: 160 de calorii
Bere ușoară: 142 de calorii

Ultimul camionet care va face diferența

Deseori vi se spune să beți un pahar de apă între fiecare pahar de alcool, dar în viața reală nimeni nu face asta! Așadar, măcar încearcă să alegi forma paharului de bere. Într-adevăr, Universitatea din Bristol a evidențiat faptul că bei mai puțin dintr-un pahar cu pereți drepți, mai degrabă decât dintr-un pahar curbat ...