Acest om a slăbit 45 de lire sterline într-un an. Secretul lui? „Un lucru cu adevărat stupid” !

„Nu este doar o chestiune de voință”

Alasdair Wilkins a explicat într-un articol lung pe site-ul comunității americane Vox cum a reușit să slăbească, dar și și mai ales să se lanseze în aventură, după ani de când a fost singur și s-a gândit că este prea gras pentru a fi pe plac. Tânărul citise unul dintre articolele populare care explică faptul că importantul, pentru a pierde în greutate, este să mănânci mai puțin decât să faci mișcare (acest lucru este, de asemenea, important, dar mai puțin decât să fii atent la ceea ce mâncăm și de multe ori riscăm să ne compensăm activitatea sportivă mâncând mai mult).

Câte kilograme

Totuși, Alasdair a preferat să ia acest sfat complet împotriva cerealelor. În loc să numere cu orice preț câte calorii din mese și să încerce să se înfometeze, a decis să facă ceva „complet prostesc”. S-a înscris la o sală de sport și a început să folosească singurul dispozitiv care nu ar necesita un antrenor sau o sală de gimnastică obișnuită: o bandă de alergat. Incapabil să alerge din cauza capacității sale pulmonare slabe, a decis să meargă doar o oră. Apoi a decis că va merge o oră în fiecare zi, absolut în fiecare zi, urmărind seriale pentru a trece timpul.

Rezultatele sunt în

În cele din urmă, acest exercițiu foarte regulat a dat roade și i-a permis să slăbească 45 de kilograme (100 de lire sterline) în orice caz. De asemenea, și-a redus porțiile (pe cât posibil și fără obsesie) și, mai presus de toate, datorită rezultatelor bune, a câștigat rapid încredere în sine. Alasdair nu și-a stabilit niciodată un obiectiv specific de slăbire, nu căuta să atingă un număr, ceea ce, de asemenea, a spus că l-a ajutat.

Odată cu trecerea timpului, a ajuns să se simtă mai bine cu el însuși, mai liniștit, până la a dansa în public, lucru pe care nu-l făcuse niciodată. De asemenea, a reușit, în sfârșit, să seducă o fată de la scăderea ei extraordinară în greutate și nu dă vina pe fizicul ei, ci și aici, pe noua ei încredere. Gata să-și încerce metoda ?