Ești un adult hiperactiv ?

Veți fi informat cu privire la articolele care apar pe acest subiect

Pentru a adăuga acest element la favorite, vă rugăm să vă autentificați.

De câțiva ani, vorbim în toate mass-media despre hiperactivitatea la copii și suntem îngrijorați de progresia meteorică a acestei tulburări. Avem astfel sentimentul că această boală afectează doar copiii și niciodată adulții, ceea ce este în mod evident total contrar logicii. Astăzi vedem că adulții sunt din ce în ce mai frecvent afectați de această tulburare, mai ales că lumea modernă și multiplicarea mijloacelor de comunicare nu fac decât să amplifice fenomenul: nu ne mai putem dedica unei sarcini fără a fi întrerupți de un mesaj, un e-mail., un apel telefonic sau o postare pe rețelele de socializare. Când lucrăm, sună, pulsează, vibrează ... nu suntem la ceea ce facem, avem probleme de concentrare, răspundem unii la alții la viteză maximă: acesta este simptomul tipic al tulburării de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) ).

Definiția actuală a ADHD este astăzi: „tulburare de origine neurobiologică cu o componentă genetică puternică în modul de transmitere și care are consecințe în toate sferele vieții unei persoane”. Astfel, ne dăm seama că această „tulburare neurologică”, considerată ca fiind un fenomen exclusiv pediatric, este o boală de sine stătătoare de care suferim toată viața.

Au trecut puțin peste 15 ani de când profesia medicală a recunoscut posibila persistență a ADHD la vârsta adultă. Astfel, 50 până la 80% dintre copiii afectați de ADHD continuă să sufere de el în timpul adolescenței și cu 30 până la 50% peste. De asemenea, este recunoscut faptul că copiii cu ADHD au adesea un părinte care suferă de ei înșiși (adesea fără a fi fost diagnosticați vreodată). Mai recent, s-a stabilit că adulții care nu au fost diagnosticați în timpul copilăriei sau adolescenței încă suferă de aceasta la vârsta adultă. Și abia în mai 2013 a fost recunoscut oficial ADHD la adulți. Astăzi, unul din 25 de adulți este considerat a avea o formă de ADHD.

Cum să știți dacă aveți ADHD

Indiferent de cât timp a fost recunoscută suferința lor, toți adulții recunoscuți ca având ADHD împărtășesc dificultăți la locul de muncă și în relațiile lor. Simptomele sunt diferite de tabloul clinic obișnuit utilizat la copii (mai ales că adulții nu mai merg la școală).

Astfel, ar trebui să suspectăm existența acestei tulburări la vârsta adultă atunci când sunt prezente 5 dintre semnele deja menționate, însoțite de următoarele:

Frecvența întârzierilor la serviciu sau la întâlniri importante, chiar dacă impactul negativ asupra obiectivelor vieții este bine conștient.
Hiperfocus pe activități considerate plăcute (jocuri video etc.), dimpotrivă, există o mare tendință spre distragere a atenției și împrăștierea.
Incapacitatea de odihnă, oprirea tuturor activităților este extrem de provocatoare de anxietate.
Lipsa controlului emoțional, mai ales în timpul episoadelor de furie, cu trecerea frecventă la violența verbală și gestuală.

Acest screening precoce este important deoarece ADHD crește un risc pe termen lung de demență a corpului Lewy, o boală degenerativă a creierului care are similitudini cu bolile Alzheimer și Parkinson.

Care sunt cauzele ADHD la adulți ?

La fel ca autismul, ADHD este multiplu. Ar fi mai corect să vorbim despre spectrul ADHD. Împreună cu o anumită predispoziție genetică și/sau daune neurologice la naștere, pot fi implicați mulți alți factori, cum ar fi:

factori care au apărut în timpul sarcinii mamei dumneavoastră (consumul de alcool, tutun, droguri sau medicamente, etc. Lipsa vitaminei B9, boli severe, cum ar fi diabetul gestațional.),
factori pediatrici (prematuritate, greutate mică la naștere etc.),
factori psihologici (lipsa punctelor de referință, conflicte conjugale, absența mamei etc.),
factori fizici: hrană industrială, consum excesiv de dulciuri și coloranți alimentari, lipsa omega 3, expunerea la ftalați și alte pesticide.

Dacă credeți că aveți ADHD, gândiți-vă de două ori înainte de a discuta cu medicul dumneavoastră

Încă nu există tratament curativ, nici în alopatie, nici în tratamente naturale. Provocarea terapeutică împotriva ADHD este reducerea severității acestuia.

Abordarea farmacologică oficială se bazează în esență pe prescrierea a trei tipuri de medicamente.

Substanțe psiho-stimulante: metilfenidat (Concerta LP, Ritalin LP, Quasym LP): metilfenidatul este un derivat al amfetaminei
Antidepresive precumatomoxetină (Strattera). Ceea ce vă prezintă un risc crescut de gânduri suicidare, leziuni hepatice severe și moarte subită la persoanele susceptibile.
Și în caz de rezistență, anumite neuroleptice (antipsihotice) precumaripiprazol (Abilify) și risperidonă (Risperdal). Acolo, este o adevărată cămașă de forță chimică care se aplică individului. Este însoțit de nenumărate efecte secundare, cum ar fi neliniște, anxietate, insomnie, tahicardie, tulburări vizuale sau insomnie, somnolență, cefalee, tremor, amețeli, căderi, infecții respiratorii și urinare, incontinență urinară, creștere în greutate, hipertensiune arterială.

În general, medicul vă va recomanda, de asemenea, să vă supuneți psihoterapiei, dar aceasta nu este partea lui și acolo se termină competența sa.

Dacă aveți ADHD, iată ce puteți face

În primul rând, trebuie înțeles că nu există un tratament care să funcționeze pentru toată lumea, dar ne prefacem că există un tratament pentru toată lumea. De aici și lunga listă terapeutică care urmează. În plus, multe dintre terapiile de mai jos au fost validate de numeroase studii.

Biofeedback
Bazându-se pe studiul impactului calității emoțiilor și gândurilor asupra funcționării organismului, această metodă își propune să redea pacientului controlul asupra corpului său, devenind conștient de mecanismele pe care le-a pus în aplicare. situații considerate neplăcute sau periculoase.
Îmbunătățirea astfel obținută în neatenție, impulsivitate și hiperactivitate ar fi mai mare decât cea obținută cu derivați de amfetamină !

Hipnoterapie ericksoniană
O serie selectată de dispoziții subconștiente dezactivează programul parazit ... și subrutinele care au fost altoite pe el, precum „Mă îndoiesc că funcționează. Sau „Nu merit să fiu vindecat!” „Individul devine apoi stăpân la bord.
Atunci când rezultatele se dovedesc a fi mai proaste decât se aștepta, este probabil ca una sau mai multe subrutine să fi fost uitate.
Singura restricție propusă de unii practicanți: nu înainte de vârsta de 8 ani, după care reacția este în cea mai mare parte favorabilă.

Tehnica eliberării emoționale (EFT)
Simplitatea și aspectul magic al acestei metode îi atrag pe copii. Deși nu rezolvă problema de bază, EFT facilitează neutralizarea unui număr de subprograme și astfel scade severitatea impactului ADHD asupra vieții de zi cu zi atât pentru sine, cât și pentru cei din jur.

Meditaţie
Dintre toate opțiunile de tratament, aceasta este cu siguranță cea mai ciudată, deoarece, la prima vedere, pare a fi o provocare pentru bunul simț. Cu toate acestea, este unul dintre toate instrumentele posibile, unul dintre cele mai esențiale pentru a facilita accesul la autocontrol. Într-adevăr, indiferent dacă se bazează pe observarea respirației sau pe recitarea unei mantre într-o buclă, meditația face posibilă găsirea unui loc calm în sine, care nu numai că permite distanța față de viața de zi cu zi și de a avea un aspect mai realist viziune pentru că este detașată de emoțiile și gândurile obișnuite, dar care incită și la dorința unei calități a vieții diferite, în special prin meditarea din ce în ce mai regulată.
Evident, doar un cadru precis și sigur poate asigura o astfel de învățare, de exemplu, sprijinul unui practicant avansat în primele luni de practică.

Terapie prin masaj
În special masajul californian duce la conștientizarea corpului său, a nevoilor sale, în special a relaxării și regenerării. Și de acolo, caracterul legitim și esențial al satisfacerii lor. Ne putem aștepta la o scădere semnificativă a hiperactivității, precum și la o îmbunătățire a atenției, stării de spirit, a stimei de sine și a comportamentului general.

Schimbarea dietei

Dieta occidentală este suspectată de câteva decenii de a fi unul dintre factorii care favorizează apariția ADHD. S-a demonstrat că consumul de alimente bogate în aditivi agravează hiperactivitatea. Implicarea zaharurilor rapide, a fosforului alimentar, deși este puternic suspectat, nu este confirmată, studiile pe acest subiect demonstrând doar eficacitate scăzută.

Se suspectează că mai multe deficiențe micronutriționale participă la geneza și durabilitatea ADHD: magneziu, fier, zinc, omega 3, printre altele.

În ciuda acestor date disparate, pare totuși judicios să adoptați definitiv o dietă hipotoxică în mod ideal sau apropiată dietei cretane, concepută din produse proaspete și organice, mai ales că anumiți poluanți alimentari sunt suspectați că sunt factori care contribuie (în special ftalați și pesticide).

Ce suplimente să vă ajute ?

Anumite substanțe naturale ajută la stabilizarea secreției neurotransmițătorilor cerebrali, hormoni ale căror niveluri ne determină starea de spirit și calitatea emoțiilor, sentimentelor, gândurilor și comportamentelor noastre. Printre ei:

De asemenea, trebuie menționat interesul fosfolipidelor și omega 3 de tip DHA care permit o bună funcționare a creierului (fosfatidilcolină, fosfatidilinozitol și fosfatodiletanolamină). Fosfolipidele sunt fundamentale pentru menținerea funcției cerebrale corecte și reprezintă un suport pentru performanțe intelectuale susținute.

Carte de adrese:

În niciun caz informațiile și sfaturile oferite pe site-ul Alternative Santé nu pot fi utilizate ca înlocuitor pentru o consultație sau un diagnostic pus de un medic sau un profesionist din domeniul sănătății, singurii care pot evalua în mod adecvat starea dumneavoastră de sănătate