Aerofagie

Un fenomen fiziologic, aerofagia se caracterizează printr-un aport anormal de mare de aer în timpul deglutiției. Aceasta colectează aerul din esofag și uneori poate fi găsită o cantitate mică în stomac atunci când subiectul mănâncă sau bea. Această acumulare de aer provoacă apoi o senzație de balonare și eructare sau eructare, cele două simptome ale aerofagiei.

De fapt, înghițim cu toții între 2 și 4 litri de aer pe zi. Cu toate acestea, unii oameni ingeră mai mult aer atunci când mănâncă, beau sau își înghit saliva.

Factori de risc

Aerofagia poate fi rezultatul mai multor factori, izolați sau în combinație. Acestea includ, printre altele:

suptul degetului mare;
guma de mestecat;
consum prea mare de băuturi carbogazoase;
înghițire rapidă;
anxietate, stres;
hipersalivație;
purtarea unei proteze dentare inadecvate etc.

Simptome

Se pot observa diverse simptome: senzație de balonare după mese; o senzație de greutate, greutate în stomac; precum și eructații frecvente.

Aerofagia nu este cu adevărat o boală sau o boală. Este pur și simplu un disconfort, destul de normal și banal, care nu necesită tratament de șoc. Cu toate acestea, pentru a-l trata sau chiar a preveni, este esențială o abordare duală: o dietă adecvată și obiceiuri bune de viață. Aceasta implică, printre altele:

Evitați băuturile carbogazoase;
Mănâncă ușor, mestecă bine și nu înghiți prea repede;
Nu luați obiceiul de a erupe deliberat;
Nu-i suge degetul mare;
Nu mestecați gumă și nu sugeți bomboane toată ziua. De fapt, crește cantitatea de aer care trece prin esofag;
Nu gustati pe tot parcursul zilei.

Dacă stresul pare a fi implicat în aerofagie, ar putea fi util să luați în considerare soluții anti-stres precum relaxarea, meditația, sofrologia, acupunctura sau yoga.

Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că riscurile aerofagiei pot fi reduse prin consumul lent, mestecarea bine și evitarea alimentelor și băuturilor menționate mai sus.